13.9. 2012<Jídelníček

13. září 2012 v 15:35 | **Popcorn-LaDy** |  Food
Zlatíčka♥
Doufám, že jste na mě nezapomněli :) musím se vám ozvat :) teď si to budu podrobně zapisovat, ale budu jíst, tak abych neměla hlad. Zatím se vzdám pohybu. Mám něco s kotníkem a nemůžu se hýbat. Budu alespoň posilovat břicho, nebo dělat sklapovačky :) dnešní jídelníček za moc nestojí, ale zase začínám, tak se mi nesmějte, protože já takhle nechci žít. Pořád hubnout a nikdy to nedokázat. Já to dokážu!!♥ Už natrvalo! :)♥
6:00- vita rohlík+ bylinková pomazánka
9:30- Florian Active, ovesné vločky
12:00- slepičí polévka,kuřecí kousky s rýží (školní jídelna)
18:00- ?

Nebudu k tomu nic jiného psát :) snad mě chopíte. Nebudu psát ani jídelníček každý den :P ale zkusím to udělat alespoň 2x-3x do týdne :) tak ať vám to jde♥

 

Velká omluva. Uvídím, jak to půjde dál..

20. srpna 2012 v 20:06 | **Popcorn-LaDy** |  Diary
Ahoj holky.
Bohužel nemám čas. Mamka se mě předevčírem zeptala: "Ty zveřejňuješ to co jíš na net?" Buď si udělám nový a napíši vám sama, nebo nebudu mít žádný. Jestli mě tu ještě chcete, tak mi napiště. Budu ráda. Přidám nějaké fotky během týdne a jídelníčky bohužel zatím nebudu přidávat. Mamce jsem tu adresu z počítače smazala, ale bojím se, že si ji pamatuje. Doufám že ne. Až to přejde, tak se ozvu. Chete vědět jak žiji? Nic mi nevychází. Teta měla narozeniny, babička a taťka. To mě ještě čeká sestra. Nejd emi to. Vždy ujedu a kilčo je hned anhoře. Hned jak tohle všechno pomine a mamka na to zapomene budu zase s vámi. Nevymlouvám se na ni. Sama moc chci zhubnout a chci toho dosáhnout, ale ona mi tu možnost nedává. Bohužel. Na každém kroku mě sleduje a kouká co jím. Přijd emi, jak kdyby si to zapisovala. Dnes jsem si la udělat k večeři zeleninový salát a ona se mě zeptá: "To je vše co budeš dnes jíst?" nechápu jí. Nemám prostě hlad, tak nevím, proč mi tohle dělá. Budu bojovat. Nevzdám se. Přítel mě ignoruje. Lže mi o blbinách. Nechápu se. Nevím, jestli je ta chyba ve mě, nebo v těch ostatních. Poraďte. Jsem zmatená. Nemusí mi přeci lhát o tom, že jede s kamarády na víkend pod stan ne? Nebo ano? Mám se obávat?
Mám vás ráda♥ Brzy se ozvu. Pa♥

Jsem v háji.

9. srpna 2012 v 13:37 | **Popcorn-LaDy** |  Diary
Ahoj lásky♥
Co vám budu povídat. Dnešek je na nic. Omlouvám se, že jsem se neozvala, ale dříve to nešlo. Mám doma 3 děti a všechny hlídat je fuška. Už teď na mě křičí ze spoda malá sestřenka, abych si s ní šla hrát karty. Nemám už náladu. Mamka s tetou mě buzerují ať jím, takže jím s ní čokolády, zmrzlinu, mastný a tučný hranolky, knedlíky apod. Hne djak odjedou dám si hladovku, nebo nějakou očistu na delší dobu. Budu hledat na internetu :) Moje nálada je teď opravdu depresivní. Budu se snažit co nejdříve zase psát jídelníčky a pohyb :) Jill dokončím. Už jen pár dní. A chvíli si dám pauzu. Asi si půjdu zaběhat. Dnes jdu k tetě na trampolínu s malou, tak snad se trošku vyskáču. Mám toho dnes dost. Už žádný tučný jídla. Slibuji♥ Přijd emi, jak kdybych se přežírala. Možná, že i ano. Jsem na sebe naštvaná, ale hodlám to napravit a to hned. Do večera nic nesním. Jen tam mám citrónové pivko a mochito :) tak si dáme s tetou. Držte se♥ j áto musím dokázat.♥

**Popcorn-LaDy**
 


5.8. 2012<Jídelníček

5. srpna 2012 v 9:21 | **Popcorn-LaDy** |  Food
Ahoj kočky.
Obíhám a vy nic? Nechápu. Snažím se obíhat všechny a nikdo neodpoví až na pár výjmek a to mě mrzí. Dnes přijede teta z Ústí s malou se sestřenkou a bratrancem, takže musím spát na lehátku. :( to se opravdu vyspím, když sotva usnu na posteli.
9:00- fitness lupínky+obilné polštářky,mléka
12:00- 2 brambory, pečené maso, zelenina
15:00- activia tvarohová
18:00- 2 BV toasty, šunka, sýr

Pití- voda
Pohyb- Jillian Michaels 30 dayshred(level 3)-day 3
chůze

Dnešek bude ještě zajímavý. Včera sjem oslavu docela zvládla, včerejší jídlo vypadalo asi takhle: lupínky+mléko, zeleninová polévka, celozrn. kaizerka, šunka, toast a zelenina. :)♥ takže oslava se vydařila mě jídlo docela také♥
PS: Vážt se nechci. Jde m ito nějak pomalu v poslední době.

Inspiration 0,020

4. srpna 2012 v 10:03 | **Popcorn-LaDy** |  Inspiration
♥♥♥♥♥

2.8.-3.8 2012<Jídelníček

3. srpna 2012 v 8:11 | **Popcorn-LaDy** |  Food
Ahoj zlatíčka.
Ne včera jsem nemohla napsat. Celý den byl pěkný, ale po páte hodině mi volala kámoška, jestli bych se u ní nestavila, že koupila víno :D tak jsem si řekla proč ne, jenomže, ona koupila i brambůrky a pivo atd. Bylo mi ze se špatně. Pořád na mě koukala a ptala se proč si ani nevezmu. Tak jsem jedla po troškách brambůrky( mastné fuj.) Nesnáším mastné výrobky. Udělalo se mi po nich špatně a letěla jsem na záchod. Dál snad nic říkat nemusím, takže pěkně pokažený věčer. Kamarádce jsem řekla, že mi nesedlo to víno. Byly jsme docela opilé. :/
2.8 2012:
9:00- Activia- zdravé ráno
10:30- banán
12:30- grilované kuřecí maso, brambor
19:00- 3 hrstky brambůrků :(

3.8 2012:
8:00- 3 suchary, šunka
12:00- těstoviny s kuřecím masem
15:00- celozrná kaizerka,šunka

Pití- voda
Pohyb- Jillian Michaels 30 dayshred(level 3)-day 1

Holky je mi špatně. Vyhodila jsem všechno víno i s brambůrkami. Vážení odkládám na pondělí, ale asi se vážit nebudu. Bude to lepší. Dnes bychom měli slavit kamaráda narozeniny v klubu, tak nevím zda-li tam po dnešku půjdu. Je mi opravdu špatně. Zbytek jídelníčku za dnešek dopíši. Jinak jsem se rozhodla, že jídelníčky nebudu psát každý den. Chci mít také trochu svobody. Když se mi opravdu povede. Tak ho sem napíši, ale místo večeře 3 hrstky brambůrek? To by nebylo tak hrozné, ale moje tělo si to prostě nevzalo.
Pěkný den♥

1.8. 2012<Jídelníček

1. srpna 2012 v 15:17 | **Popcorn-LaDy** |  Food
Ahoj berušky♥
Vidím, že už vás ani moc nezajímám že? Mrzí, mě že jsem chodí pořád méně a méně lidí, ale neudělám nic. Dítě mi spí a j áse konečně dostala k počítači. V sobotu vážení a za 2 dny měření. Myslím, že to moc velký pokrok asi nebude, ale alespoň něco.
8:00- ovesná kaše(jahodová)
12:00- rýžové nudle s kuřecím masem a zeleninou
15:00- zelenina
18:00- 1 a 1/2 celozrn. housky, sýrová pomazánka (bez majonézy atd.) :D

Pití- voda(2l)
Pohyb- chůze, plavání
Jillian Michaels 30 dayshred(level 2)-day 9

Už je to skoro za mnou a j áse těším na poslední level. Bohužel další týden přijede teta s malou, takže nevím jak to zvládnu cvičit. Malých dětí už mám plné zuby :D Jinak se omlouvám, že neobíhám, ale jsem unavená. Mějte se slečny♥

31.7. 2012<Jídelníček

31. července 2012 v 12:42 | **Popcorn-LaDy** |  Food
Ahojky holky♥
Jak se vám dnes daří? Já jsem úplně vyřízená. Klučina šel na chvilinku spát., ještě vařit, péci, uklízet, hrát si s ním. Celkem masakr, ale enstěžuji si. Mamka je v práci celou dobu, takže se o něj starám já. Odpoledne zase bazén a Jill už mám za sebou. Ten kluk byl ráno tak unavený, že usnul aso na 45 minut, tak jsem ho přikryla a šla cvičit. Bezvadné. :D
8:30- fitness lupínky+mléko
12:00- 3 malé kuřecí křídla, 1 brambora
15:00- activia tvarohová
18:00- cottage, 2 BV tosaty,šunka

Pití- voda(2 l), kofola(0,5 l) :((
Pohyb- plavání, chůze,
Jillian Michaels 30 dayshred(level 2)-day 8

30.7. 2012<Jídelníček

30. července 2012 v 14:12 | **Popcorn-LaDy** |  Food
Ahoj kočky♥
Dnes je rozmazaný den. Hlídám malého klučinu od známé a ten mi úplně přeházel program, takže jsme byli akorát na procházce se psem. Odpoledne půjdeme do bazénu, takže alespo'n nějaký pohyb a kolem 5-6 hodiny si zacvičím. Je to na nic, protože s emi už nebude chtít :( Ráno jsem taková více živější :)
8:00- fitness lupínky+mléko
11:30- celozrn. rohlík, zelninová polévka
15:00- ativia(bílá)
18:00- zeleninový salát s mozzarelou

Pití- voda(2l)
Pohyb- chůze, Jillian Michaels 30 dayshred(level 2)-day 7

Des je zvláštní den. budu se muset naučit se tento týden stravovat jak s tém děckem, tak se hýbat véce. Večer bude Jill a odpoledne plavání♥
Pá kočky ♥

29.7. 2012<Jídelníček

29. července 2012 v 14:06 | **Popcorn-LaDy** |  Food
Ahoj hubňulky♥
Dnes je strašně únavný den. Cel ýden koukám na filmy. Teď jsi dám asi chvilku na steppru. Nevím ještě, nebo si zacvičím něco jednoduchého. Aerobic, nebo tak :)
10:00- celozrn. rohlík, šunka
12:00- 1 cuketový bramborák
15:00- activia(bílá)
18:00- 1/2 cottage, celzr. pl. chleba, zelenina

Pití- voda(2 l)
Pohyb- Jillian Michaels 30 dayshred(level 2)-day 6
Jillian Michaels Banish Fat Boost Metabolism(1 hod.)

Uvidíme co si ještě dám dneska :) snad nebudu tak líná cvičit :)♥
17:27- Ta Jill m idala zabrat dneska. Hodinu jsem cvičila. Je to celkem těžké na nohy. Bolejí mě z toho všeho asi nejvíce. Dám vám odkaz, ale je to perfektní :) Bohužel jsem nenašla anglické video, které by bylo celé. Tak alespoň to ruské. http://www.youtube.com/watch?v=7BuCLX9L9vw . Doporučuji, je to perfektní♥

28.7. 2012<Jídelníček

28. července 2012 v 9:44 | **Popcorn-LaDy** |  Food
Ahooj lásky♥
Včera jsem si krásně zaplaval v bazénu a dnes doufám, že si zaplavu též. Baví mě dělat blbiny s malými dětmi a smát se. Užívám si zábavu a ještě při tom plavu, takže hubnu. Dnes váha.(sice mám ještě tšoku krámy, ale snad už v pohodě.) 61.9 zase o kilčo. Asi bude lepší, když každý týden zhubnu kilčo, než zhubnout nárazově. :)
7:00- fitness lupínky+mléko
9:30- kousek melounu
12:00- přírodní plátek,zelenina
15:00- activia(musli)
18:00- celzr. toast,šunka

Pití- voda(2 l)
Pohyb- chůze,Jillian Michaels 30 dayshred(level 2)-day 5
jízda na kole(6 km)

Je 9:45 a já mám za sebou Jill .Není to skvělé :D♥ Jupí. Váha mě také docela potěšila. Alespoň to není 64. :) Tak GL dámy♥ Ať se vám daří :)

27.7. 2012<Jídelníček

27. července 2012 v 10:09 | **Popcorn-LaDy** |  Food
Ahoj holky moje♥
Hrůza, dneska k obědu? Zase guláš. Udělala jsem si to tak, že jsem si do něj nakrájela brambory. V žádném případě enbudu jíst chleba, nebo knedlík. To určitě ne. Mamka to dělá schválně. Je mi to úplně jasné. Jinak jsem teď docvičila Jill. Je mi krásně, ale jsem úplně spocená. Ze mě nikdy v životě snad tolik neteklo. Jinak včera jsem si dělala Mochito. Tak snad to lik nevadilo :) Stejně jsem měla malý jídelníček. Až na tu sekanou :(
10:00- fit rohlík+šunka
12:00- bramborový guláš
15:00- 100 g okurky, rajče
18:00- cotagge,šunka, sýr, zelenina

Pití- voda(2 l)
Pohyb- chůze,Jillian Michaels 30 dayshred(level 2)-day 4
plavání(cca 2 hodiny)

Jsem úplně hotová :D ještě půl hodinky před tím jsem šla ten náš velký kopec do masny a zpátky. Myslela sjem, že v tom vedru ztratím duši :D Paráda den. To, to hezky začíná.

26.7. 2012<Jídelníček

26. července 2012 v 12:22 | **Popcorn-LaDy** |  Food
Ahoj kočky♥
Dnes je hrozný den. Odpoledne asi půjdu ven. Nevím, chci se jen tak projít, ale miláček je proti, protože každý den toho nachodí dost v práci. Tak nevím co budeme dělat :) Dneska oběd? šílenost. Rvala jsem to do psa a doufala, že mě máma nenačape. Sekaná :( fůůj :( snědla sjem z toho tak půlku a byl to úzký a malý plátek. Tak doufám že se nic nestalo.
9:00- fitness lupínky+mléko
12:00- 1/2 slabého plátku sekané(mlaté maso),bramborová kaše
15:00- 200g okurky
18:00- cottage, 2 suchary

Pití- voda(2l)
Pohyb- chůze,Jillian Michaels 30 dayshred(level 2)-day 3
Jillien Michaels Body revolution workout 1

Sasha Lopez- All my people

26. července 2012 v 11:04 | **Popcorn-LaDy** |  Music
Slečny?♥
Dávám sem inspirující video :) stojí za to a ta písnička je skvělá,
kdo neznáte určitě poslechněte ;)
♥♥♥♥♥♥♥

25.7. 2012<Jídelníček

25. července 2012 v 10:10 | **Popcorn-LaDy** |  Food
Ahoj slečny♥
Dnes mě bolí celé břicho a mám ho šíleně veliké :( strašná bolest. Rozhodla jsem se, že level 2 budu cvičit dopoledne, protože odpoledne už se mi nechce nic dělat. Odpoledne se budu snažit hýbat, ale musím ještě uklízet a vytírat :( však to znáte. Tak GL pro dnešek všem♥
9:00- 2 pl. celozrn. toust. chleba,šunka
12:00- rizoto, zelenina
15:00- activia bílá+ 1/2 lžičky granka
18:00- sójový salát, cel. houska

Pití- voda(2 l)
Pohyb- chůze, Jillian Michaels 30 dayshred(level 2)-day 2
Jillian Michaels Body revolution workout 1(28 min.)

Jsem ráda, že už mám Jill za sebou. budu se snažit i nadále, abych viděla co nejlepší výsledky ;)♥
18:00- teď tu sedím nad 30 dg sójového salátu a celozrnnou houskou namazanou máslem a šunkou a máma stojí ve dveřích a kontroluje co jím :( chce s emi brečet. Tohle všechno nesním :(
♥♥♥

24.7. 2012<Jídelníček

24. července 2012 v 15:20 | **Popcorn-LaDy** |  Food
Ahoj slečny. Jsem ráda, za avše komentáře a chvále k mému zlepšení. Moc vám děkuji♥ Jinak dnes sjem hodně v bazénu a začala sjem Jill Level 2. Docela masakr. Byla jsem zpocená jako prasátko :D Uvidíme jak to půjde dál, ale štve mě dnešní oběd :( musela jsem ho jíst. Promiňte.
9:00- fitness lupínky+mléko, 1 švestka
12:00- 1 sladký knedlík s jahodou+ tvrdý tvaroh
15:00- zeleninový salát s mozzarelou
18:00- grilované kučecí stehno, zelenina

Pití- voda(2 l)
Pohyb- Jillian Michaels 30 dayshred(level 2)-day 1
plavání, Auqa Aerobik

Ta Jill dá vážně zabrat. Jinak ten oběd prostě odvolat nešel. Takže, smůla.
17:44- Taťka se rozhodl, že se bude grilovat. Dám si kuřecí maso a zeleninu. Cibuli, rajče, papriku a možná pár plátků brambor.

~Me Weight(Moje Váha)~24.7 2012

24. července 2012 v 10:15 | **Popcorn-LaDy** |  My weight

Ahoj holky♥
Rozhodla jsem se, že jsem napíšu sví míry, abyste věděli jaký mám pokrok. Měřila sjem se jako první 14.7, tak se budu měřit vždy po 10 dnech :) dám vám sem týdenní rozdíl :) Není to nic moc :(
Datum:Váha:Boky:Pas:Pod prsy:Lýtko:Stehno:Paže:
14.7.63,9968588365632
24.7.62,8918286365532

Tak. Nejvyšší úbytek je vidět na bokách. To se docela i divím, ale je to týden, tak co bych čekala.Lítko, stehna a paže jsou skoro stejné. Až na stehna :D Váhu jsem brala k 21.7. Zvážím se, jen co m iskončí měsíčky. :)
♥♥

23.7. 2012<Jídelníček

23. července 2012 v 12:37 | **Popcorn-LaDy** |  Food
Ahoj hubňulky♥
Dnes je slunečný den :) konečně. Asi bude večer pršet, ale to už mi nějak nevadí ;) Jídlo dnes bude takové normální. Budu se snažit se hýbat. Včera jsem měla dost nachozeno, ještě pořád do kopce skoro :D a v kuse 4 hodiny :D mazec :) Jinak dnes zajdu do bazénu a Jill už mám za sebou, takže pohodička :)
9:00- ovesná kaše BV(čokoládová)
12:00- bramborové hranolky(v troubě),přírodní plátek masa,
lžička kečupu, zelenina
15:00- celozrnná houska, šunka
18:00- Activia tvarohová(kakao.)

Pití- voda(2l)
Pohyb- Jillian Michaels 30 dayshred(level 1)-day 10
chůze

Rozhodla jsem si jíst odpoledne ještě pečivo, nebo takhle :D Odpoledne jsít více, než na večer, třeba m ito bude pomáhat a nebudu mít hlad. Jinak k tomu obědu. Měla sjem opravdu malou porci :) Maso jako dlaň bez prstů a hranolky? Tak 2 lžíce :D
♥♥

Kam dál