
Snídaně:
bílý jogurt(0,1% tuku) ,BeBe dobré Ráno(2 Ks.)
Svačina: Musli tyčinka
Oběd: nic(nestíhám, jsem ve škole)
Svačina: 2 grahamové chlebíčky+plátek šunky
Večeře: půlka jablka(75g) ,tvaroh+citronová kůra
Nápoje: Perlivá voda(0,75 l)
Pohyb: Domácí úklid(30 min.)
Běh(30 min.)
Posilování-Nohy,břicho(150x)
Mimo: 1 sušenka bebe dobré ráno
Hříchy: Docela mě štve ta večeře :-(



děkuji..až na ty sůši :(...
proč tě štve véča?..vždyť je báječná :)..jinak celý jídelníček je skvělý ;)