
Snídaně:
Racio(free style)(rajče a bazalka),cottagge sýr
Svačina: nic
Oběd: 2 Bona Vita chlebíčky polité čokoládou
Svačina: nic
Večeře: 2 celozrné chleby(menší) ,2 plátky šunky
Nápoje: Voda s citrónem(0,75 l)
1/2 hrnku čaje
Pohyb: běh(30 min.)
posilování: stehna(240x),břicho(100x)
Mimo: Musli tyčinka
Hříchy: asi nic :-D



jjo to vím ale vlastně je ten jogurt z95 % jogurt takmyslím že to není zase tak špatný abych si to musela vyčítat :))) mmmm a cottage sýr bych si dala tájo!!.))) pěkmnej jídelák!!!