close
Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!
Zjistit více
 

Duben 2010

Jak se starat o dlouhé vlasy?

11. dubna 2010 v 9:45 | **Popcorn-LaDy** |  Cosmetic
www.firness-life-day.blog.cz
Dlouhé vlasy jsou tím nejklasičtějším ale zároveň také nejosvědčenějším stylem, který vypadá vždycky skvěle. Dlouhé kadeře jsou krásné, přirozené, a navíc se s nimi dá vykouzlit nekonečné množství variací od ohonů, přes splétané copy až po drdoly, vždy dle účelu a příležitosti. Důležité je ale myslet také na jejich péči.

Dlouhé vlasy jsou krásné a sexy, a třebaže vám posměváčci připomenou oblíbené "dlouhé vlasy krátký rozum", nic na ně nedejte a svou chloubu si rozhodně nenechte ostříhat.

Dlouhé vlasy jsou vhodné pro ženy, které otravuje vlasy každé ráno dlouze upravovat za pomoci stylingových prostředků, ovšem připlatit si za kvalitní šampon, kondicionér či výživnou kúru jim potíž nečiní. O dlouhé vlasy je třeba se starat, a to vás může stát nejen čas ale i peníze. Narozdíl od krátkého "rozcuchu" potřebují dlouhé vlasy občasné použití masek, balzámů a kondicionérů.
Většina výrobců vlasové kosmetiky (alespoň z řad těch kvalitnějších) si je problémů spojených s dlouhými kadeřemi vědoma, a tak obvykle nabízejí pro tento typ vlasů speciální přípravky soustředící se především na zachování či obnovu lesku, pružnosti, a zamezení třepení konečků a lámání vlasů.

10.Dubna<Jídelníček

10. dubna 2010 v 18:38 | **Popcorn-LaDy** |  Food
www.fitness-life-day.blog.cz
Snídaně:
2 kusy Ananasu,2 rýžové chlebíčky+ plátek šunky
Svačina: nic
Oběd: 2 bramborové hnedlíky(menší), 1 tenký plátek hovězího masa,lžíce kyselého zelí :D
Svačina: Musli tyčinka(ovocná) :))
Večeře: Dalamánek,2 plátky sýra(30%)  x( ,plátek šunky


Nápoje: Ovocný čaj
              1 litr vody
              Jablečný džus(50%)

Pohyb: Zahradní činnost :D
             Nakupování :D
             Chůze(30 min.)

Hříchy: No dnes nic :D výjmečně, ale ten oběd mě naštval..musela jsem to jíst, protože u nás byla návštěva :-(

Tak jsem zvědavá na vaše názory :D

~10.Dubna 2010~

10. dubna 2010 v 9:52 | **Popcorn-LaDy** |  Diary
www.fitness-life-day.blog.cz
AhOjky Zlatíčka♥♥
Tak píšu asi první článek :D moc lidí to asi číst nebude, ale i tak :-)
Snažím se hubnout jak už jsem řekla :-)♥, proto tento blog, aby mi to pomohlo a abych se nevzdala!! :-) proto jsem ho založila :-)
No doufám, že se vám tu líbí :-) i když někteřímáte jistě lepší weby :-)
Já tu budu dnes až večer a to příjdu s jídelníčkem, co jsem dnes papala :-)
Tak snad budou nějaké kritiky :D No děkujem vám moc
VaŠe♥
**Popcorn-LaDy**

Ledový salát s lososem na způsob gravadlax a koprovou ricottou

10. dubna 2010 v 9:43 | **Popcorn-LaDy** |  Cooking
4 porce:
Ledový salát s lososem na způsob gravadlax a koprovou ricottou
Na gravadlax:
  • 400 g syrového lososa
  • ½ svazku čerstvého kopru
  • 2 lžíce soli
  • 2 lžíce cukru
  • čerstvě mletý pepř
  • 2 lžíce vodky

Fish pie

10. dubna 2010 v 9:38 | **Popcorn-LaDy** |  Cooking
8 porcí:

  • 1200 g čerstvých ryb (ideální je použít 2/3 čerstvé tresky a 1/3 lososa, ale může být i treska samostatně). Zmrazenou tresku lze po důkladném rozmražení použít také, ale s výrazně horším chuťovým efektem.
  • 1200 g mražené zeleniny na nudličky(pod svíčkovou)
  • 1200 g bramborové kaše (1 kg brambor, 50 ml vývaru z brambor, 50 g másla, 100 ml mléka)
  • špetka muškátového květu
  • 1 lžíce olivového oleje
  • 6 lžic citronové šťávy
  • bobkový list , tymián, sůl, pepř
  • 150 g kysané smetany

TH-Lisabon - 7.4.2010

10. dubna 2010 v 8:20 | **Popcorn-LaDy** |  Tokio Hotel

Mix Shoes-Converse

10. dubna 2010 v 8:18 | **Popcorn-LaDy** |  Fashion


Proč zelenina není zárukou zdravé výživy?

10. dubna 2010 v 8:15 | **Popcorn-LaDy** |  Tips
Doplňky stravy mají své nadšené zastánce i stejně zuřivé odpůrce. Kde je pravda?
Teoreticky lze dávky tělu prospěšných látek obsažených v doplňcích stravy krýt dostatečně pestrým jídelníčkem. Zvlášť v zimním období to však tak docela neplatí.

Labello - hydratační 2v1 4,8g

10. dubna 2010 v 8:14 | **Popcorn-LaDy** |  Cosmetic
Labello - hydratační 2v1 4,8g
Tyčinka na rty - hydratační nové unikátní složení s obsahem pleti vlastního hydraminu a výtažků z jadérek hroznového vína
dlohodobě podporuje přirozenou hydrataci rtů.
- rty intenzivně a dlohodobě hydratuje

Ovesné cereálie dávají snídani význam

10. dubna 2010 v 8:13 | **Popcorn-LaDy** |  Tips
Se změnou životního stylu v posledních desetiletích přestal být problémem dostatečný přísun energie, té je v našem jídelníčku dostatek a mnohdy i nadbytek. Avšak vzhledem ke vzrůstající zátěži psychické a sociální, která se projevuje již i u dětí, je nutné klást mnohem větší důraz na kvalitu stravy, na její složení a šetrnou úpravu.

"Dnes je pro většinu z nás naprosto samozřejmá předsta­va, že náš zdravotní stav a kondici ovlivňujeme mimo jiné i svým jídelníčkem. To co platí v tomto případě pro nás dos­pělé, platí dvojnásob u dětí. Kvalita a množství jídla je jedním z důležitých faktorů přímo ovlivňující tělesný a duševní vývoj dětí. Vyvíjející se dětský organizmus je na nedostatek nebo nevhodnou potravu velmi citlivý," uvádí RNDr. Ludmila Oliveriusová, CSc, odbornice na výživu.


Problémy při hubnutí a jak na ně

10. dubna 2010 v 8:12 | **Popcorn-LaDy** |  Tips
O tom, že snižování hmotnosti není procházka růžovým sadem netřeba přesvědčovat nikoho, kdo měl alespoň jednou za život možnost to vyzkoušet.
Hubnutí samozřejmě přináší spoustu radosti nad získanou štíhlou postavou a je úsilím, které stojí za to. Na druhé straně je dobré se předem připravit na některé problémy, které s hubnutím souvisí. Některé se dají řešit, jiné jsou úplně zbytečné a můžeme se jim předem vyhnout.

Péče o pleť v zimě

10. dubna 2010 v 8:10 | **Popcorn-LaDy** |  Cosmetic

kolekce Jackpot
Na podzim a v zimě toho má naše pleť tak akorát dost. Suchý a teplý vzduch na ni útočí ve všech uzavřených prostorách, vítr, chlad a vlhkost nastoupí, jakmile vyjdeme ven.
Bez odpovídající péče je v tomto období pleť vysušená, podrážděná a oslabená. Nejvíce namáhanými partiemi jsou samozřejmě obličej a ruce. Teploty pod 8 stupňů Celsia sníží ochranný mechanismus pleti - produkci mazu. V chladném počasí se také rychleji odpařuje vodní složka hydratačních krémů a proto je v zimě dobré přejít z "vodní" na "mastnější" péči.

Dior → Sunglasses

10. dubna 2010 v 8:09 | **Popcorn-LaDy** |  Fashion

Pravda o mléku

10. dubna 2010 v 8:01 | **Popcorn-LaDy** |  Tips
Mluvíme-li o konzumaci mléka, mluvíme zejména o mléku kravském či kozím. Mluvíme-li však o mléku, označujeme tímto pojmem někdy i produkty, které ho mají nějakým způsobem nahradit, ať už z důvodů alergií, potíží se zažíváním či osobního přesvědčení. V takovém případě mluvíme například o mléku sojovém.

O mléku byla vedena celá řada diskusí a konec konců tyto diskuse i nadále pokračují. Existují dva tábory, přičemž jeden tábor je radikálním zastáncem mléka a nemůže si vynachválit jeho přínos pro lidský organismus, ať již je to dostatečná zásoba vitamínů, vápníku, bílkovin a dalších látek prospěšných pro růst. Druhá strana mluví o těch samých vlastnostech mléka, avšak zmiňuje jejich absenci, popřípadě zcela opačný účinek. Odpůrci s oblibou tvrdívají, že mléko vytváří hlen, který údajně zahlcuje celý organismus, a dochází tak k ucpávání ostatních žláz - můžete se dokonce dočíst, že konzumace mléka vede k poruchám funkce vejcovodů a varlat.

Pohanka

10. dubna 2010 v 8:00 | **Popcorn-LaDy** |  Tips
Pohanka je přirozeně bezlepkovou potravinou a prodává se loupaná, neloupaná, jako lámanka i jako mouka. To byl důvod, proč jsem pro ni sáhla. Byla potravinou našich předků. Její původní vlastí jsou Himaláje.

Její příprava je snadná a díky krátkému varu, po kterém se nechá dojít, z ní nezmizí to, co je pro tělo důležité. A co že to přesně je?

Co pohanka obsahuje
Pohanka obsahuje pro člověka důležité minerály, vitaminy a vlákninu, čímž přispívá například výrazně ke snižování hladiny cholesterolu a k prevenci aterosklerózy. Dokáže totiž udržovat pružné cévy, brání tvorbě krevních sraženin a stimuluje účinek vitaminu C. Jako všechny ostatní obiloviny je cenným zdrojem, pro nás tak důležité, vlákniny.

Bez pozornosti nesmí zůstat ani obsah velkého množství zinku. Dostatek zinku je pro náše tělo důležitý zejména v zimním období, kdy posiluje obranyschopnosti sliznic. Pohanka je proto i dobrou prevencí před onemocnění chřipky a nachlazení.

Tuky

10. dubna 2010 v 7:59 | **Popcorn-LaDy** |  Tips
Tuky jsou společně s bílkovinami a sacharidy základní stavební složkou našeho těla. Plní řadu nezbytných funkcí - jsou rozpouštědly pro vitaminy A, D, E, K, důležitou zásobárnou energie (asi pro Vás nebude novinkou, že 1 gram tuku má dvakrát víc energie než stejné množství cukrů popř. bílkovin), jsou nezbytné pro tvorbu pohlavních i nadledvinových hormonů, stavební součástí buněčných membrán atd. Faktem je, že není tuk jako tuk. Složení tuků se značně liší podle toho, které mastné kyseliny v daném tuku převažují.

Jojo efekt způsobuje úbytek svalové hmoty a příbytek tuku

10. dubna 2010 v 7:59 | **Popcorn-LaDy** |  Tips
Jo-jo efekt je hrozně nepříjemná a pro naše zdraví nebezpečná věc. Jak je ale ošidný a zrádný v praxi, tak jejednoduchý v podstatě svého fungování. Naše tělo totiž funguje jako docela chytrý strojní mechanismus, který si moc dobře pamatuje, jak s ním my, jako jeho majitelé, zacházíme. Ukládá si do paměti všechny naše prohřešky, úlety, hladovky, diety a přejídání a na základě těchto zkušeností se chová.

A na tomhle jednoduchém základě je založen jo-jo efekt. Když držíte tělo nějakou dobu na minimálním (nebo téměř žádném) příjmu jídla nebo nějaké hodně drsné dietě, tak si pak při sebemenším následném přídělu uloží všechno jako tukovou zásobu. Načež se postižený dietář vyděsí, že opět tloustne, nasadí další hladovění, tělo se vyleká ještě víc a při další dávce jídla uloží do zásoby ještě víc tuku, protože strach, že přijde zase hladovka je po několikanásobné zkušenosti mnohem větší. Efekt zhubnutí se tedy buďto nedostavuje vůbec nebo jen na krátký čas a následně je střídán dalším přibíráním.

Božská čokoláda

10. dubna 2010 v 7:58 | **Popcorn-LaDy** |  Tips
vědci tvrdí, že neodolatelnou chuť na sladké mají skoro všechny ženy. Proč to tak je a jak si můžete čokoládu vychutnat, aniž by se to negativně projevilo na vaší postavě?
Není třeba zdůrazňovat, že čokoláda je úžasná sladkost. Utěší vás při trápení s láskou a výborně pomáhá zahánět nudu. Posiluje pocuchané nervy, když jste ve stresu. Čokoláda je opravdu výborná medicína, jenže jako každý jiný lék, má i ona nežádoucí účinky.

Rychlé štěstí
Čokoláda vás učiní šťastnou. Tento jev má na svědomí kakaové máslo. Obsahuje tryptofán, který podporuje tvorbu hormonu štěstí - serotoninu. Když máte špatnou náladu (například krátce před menstruací), způsobuje to jeho nízká hladina. Proto vás v tomto období tak často přepadá nezvladatelná chuť na čokoládu.

Zmrzlina

10. dubna 2010 v 7:57 | **Popcorn-LaDy** |  Tips
Vyvážená a zdravá strava je velice důležitým prvkem našeho každodenního života a lidé se čím dál tím více zajímají o to, co konzumují. Je ale pravda, že vyznat se v tom, co je a není zdravé, může být skutečně obtížné. Žijeme v době, která nás zahlcuje informacemi. Ze všech stran dostáváme údaje o nutričním složení potravin, rady a tipy na zaručené diety, přesto je zde stále mnoho potravin obestřeno mýty a pověrami. Zmrzlina je jednou z nich.

Výzkum mezi českými spotřebiteli ukazuje, že mnoho konzumentů podceňuje nutriční složení zmrzliny. Jelikož zmrzlina je sladkým potěšením nebo pamlskem, mylně se domnívají, že automaticky musí mít špatné nutriční hodnoty - tedy, že obsahuje velké množství cukru a tuku.


Lidé mylně věří, že jídlo,
které přináší potěšení, nemůže být zdravé

OMEGA-3 nenasycené mastné kyseliny

10. dubna 2010 v 7:57 | **Popcorn-LaDy** |  Tips
OMEGA-3 nenasycené mastné kyseliny - tuky z mořských ryb - jsou tzv. esenciální, pro lidský organismus nepostradatelné látky. Tělo si je neumí vyrobit samo, proto je musí získávat z vhodné stravy nebo ve formě potravních doplňků. Mají nezastupitelný vliv na vývoj a správnou funkci mozku, podporují rozvoj imunitního systému a mají vliv na celkovou vitalitu dětí.

  • Mají prokazatelně pozitivní vliv na srdce a cévy, na správnou činnost kardiovaskulárního systému a snižují hladinu cholesterolu.
  • Mají pozitivní vliv na pohybový aparát, zejména na klouby a chrupavky.
  • Podle nejnovějších poznatků působí významně na činnost mozku. U dětí podporují správný vývoj mozkových funkcí a pomáhají udržovat koncentraci, v dospělém věku zpomalují stárnutí mozku spojené s vývojem Alzhaimerovy choroby.
  • Příznivě ovlivňují imunitní systém. Snižují riziko vzniku atopických ekzémů a astmatu u dětí.
  • Jsou důležité již v těhotenství, u plodu podporují správný vývoj mozku a nervové soustavy a jsou důležité i po narození pro zdravý vývoj kojenců.