Řekneme-li pojem běh, každý z nás se může představit něco jiného. Někteří si představí olympijské hry, kde černoši běhají jako rození gepardi, jiní svého souseda, jak si každé ráno oběhne ves. I kdybychom zapátrali po internetu, zjistíme, že běh může být kondiční, orientační, maratónský, či je to druh lehké atletiky, a ani běh na lyžích nás zde může zaskočit. Jak jsme zjistily, běh je velmi nepřesné slovo, a proto se ujistíme, o co zrovna my se můžeme pokusit, co se zaručeně lze naučit.
Nás bude zajímat především běh vytrvalostní, ze kterého se nám později může stát i záliba a který nám může pomoci zaplnit minuty nudy či shodit nějaké to kilo navíc. Pojďme se věnovat sportu se jménem jogging.
Kam se na běhání vydat?
Úplně nejideálnější místo, kam se vydat běhat, je samozřejmě klidný les, kde na nás nečíhají žádné škodlivé vlivy jako hluk, prach a silniční provoz. Bohužel ne všem zájemcům o jogging, obzvlášť těm, kteří bydlí ve větších městech, se podaří zajít si někam do lesa, a proto se můžete spokojit i s nějakým vhodným parkem nebo silnicí, kde není moc velký provoz. Určitě totiž není dobré, když budeme běhat stylem "sem a tam" po jednom kratším úseku.





