
AhOjky Affítka a Moje Milovaní lidičky :-)
Dnes je mi celkem fajn :D celý týden mám strašně málo energie a ještě když sportuji...což já hodně teď chodím na běh a kroužek máme třeba hodinu a půl a z toho posilujeme potom běháme atd...
Nevím prostě newim kde mam brát energii, když jim málo nebo nejím pravidelně :-(
Rozhodla jsem se tedy navíšit trochu jídelníček!
Za necelý měsíc máme olympiádu a já vůbec nejsem ve formě :-(
Musím jíst více( i když zdravě) no...dneska jsem si od kaošky vzala řadu studensky pečetě :-(
Omlouvám se ale musela jsem, jinak bych tam asi nevydržela to běhání :-(
Musela jsem trošku tu energii dohnat, protože mi příjde divný že za 5 dní co sem držela dietu mám 2 pul Kg dole :D To je Jojo-efect...
Proto jsem se rozhol¨dla, že najedu na zeleninu a ovoce a také budu jíst i sladké nějaké za den..
Člověk prostě potřebuje sladké a když si to vezmete, tak každý znás ho musí jíst :-)
Jsou tam produkty které nic jiného nemá! Pozor ale musíte si vybírat dobrou čokoládu!!
To znamená třeba ze 70% Kakaa nebo ještě větší procento :-)
Tyhle jsou opravdu dobré a moc kil se po nich nepřibírá :-) Určitě je zkustě a uvidíte :-D
No newím teda jak to bude s jídelákem, ale teď tu nebudu moc psát, sem tam napíšu nějaký článek nebo dám nějakou radu pro vás, ale to je tak všechno:-(
Čeká mě hodně zkoušek a písemek :-( tak se omlouvám...za měsíc až skončejí moje treningy a bude po závodě se vám určitě ozvu((
SB plís...NEMAŽTE SI MĚ!!
Děkuju papa♥
**Popcorn-LaDy**



za tu čokoládu se neomlouvej ;).. to je jasné, že potřebuješ energii :).. jinak mazat si tě určo nebudu ;)