Orbitrek

9. dubna 2010 v 21:21 | **Popcorn-LaDy** |  Sport
VÝHODY
  • orbitrek je nejšetrnější ke kloubům, pohyb je totiž velmi plynulý a bez nárazů
  • na orbitreku je zapojeno nejvíce svalů, včetně zádových svalů, ramen a paží
  • zapojením nejvíce svalů je zátěž nejrovnoměrnější, čili i při relativně rychlém spalování kalorií většina lidí vydrží déle cvičit, než se stepperem nebo rotopedem
NEVÝHODY
  • na pohyb orbitreku je potřeba si nějaký čas zvykat, protože se nejedná o přirozený pohyb z běžného života
  • cvičením na orbitreku se rozhodně nebude zvětšovat objem svalstva - na to je zatížení svalů málo intenzivní (což je pro ženy spíše výhoda)
  • orbitreky bývají nejporuchovější
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama