
Snídaně:
4 křehké plátky(Racio) polité bílou polevou
Svačina: musli tyčinka
Oběd: 2 malé dalamánky+šunka
Svačina: nic
Večeře: 2 křehké plátky s(jogurtovou lučinou a šunkou),kyselý okurek(2 ks.)+1 ředkvička
Nápoje: Limonáda(citron)(1 l)
Voda(perlivá)(0,5 l)
Pohyb: chůze(15 min.)
posilování: nohy,stehna(200x),břicho(100x)
Mimo: 2 kostičky čokolády
Hříchy: ta čokoláda mě ale neštve a newim proč xD
PS:zítra píšu 2 testy ze 120 stránek a vůbec to neumím xD mazec xD



máš hezký jídelníček..akorát mi tam schází aspoň jedno teplý jídlo..;)
2 kostičky čokošky jsou v poho a tu školu zvládni..