Červen 2010

Rtěnka→Rimmel London

29. června 2010 v 16:49 | **Popcorn-LaDy** |  Cosmetic
Hydratační rtěnka s kolagenem dokonale vyhladí a zvláční tvé rty.Díky obsahu tří vysoce účinných hydratačních složek- kolagenu, kyselině hyaluronové a polypeptidům budou tvé rty dokonale hladké, speciální pigmenty pak zaručí maximálně zářivé barvy.
Rtěnka má vysoký ochranný faktor SPF 20, který chrání tvé rty před nepříznivým slunečním zářením. Vysoký obsah vitamínů a antioxidantů pak rty vyživuje a zároveň spolehlivě ochrání.
Vyber si ze 13 zářivých odstínů a začni své rty hýčkat s novou hydratační rtěnkou Hydra Renew.

Inspiration 0,011

28. června 2010 v 17:16 | **Popcorn-LaDy** |  Inspiration

27.Června<Jídelníček

27. června 2010 v 18:58 | **Popcorn-LaDy** |  Food
www.fitness-life-day.blog.cz
AhOjky Lásky :-)♥Tákže jsem z5 z výletu kde jsem se max.přežrala,ale nepřišlo m ito tak xD
Hodně sme se hýbali byli sme na raftech,chodili pořád na tůry a hráli  různé soutěže...x))♥
Nádhera..No dnešní jídelák za nic nestojí,ale alespoň tak nO :-)♥

Snídaně: Racio(jazýčky)(50g)-1/2
Svačina: nic
Oběd: pár oříšků,zmrzlina
Svačina: nic
Večeře: 2 Knäckebroty+gervais,Activia tvarohová(borůvka)

Nápoje: Caffe(0,3 l)
limonáda bez cukru(0,5 l)
Voda(1 l)

Pohyb: chůze s těžkými věcmi(1,5 hod.)
Chůze(2 hod.)
Plavání(30 min.)

Mimo: nic

Hříchy: newím ty oříšky mě štvou xD a Caffe sem dlouho neměla tk sem neodolala xD♥

Lady GaGa-Alejandro

27. června 2010 v 16:43 | **Popcorn-LaDy** |  Music
yeah xD žhavá píseň xD♥♥ Pokaždé myslím n něj když ji vidímxD♥
Strašně mi chbyí :-)♥
Opravdu mě dostala a myslíM že nejsem jediná :-)♥
 Yeah sexy a žhavé xD to je mOje váŠeň xD♥


OdjíždÍm Kočky :-*

23. června 2010 v 20:14 | **Popcorn-LaDy** |  Diary
www.fitness-life-day.blog.cz
ahOjky Kočky
,Tak se tu dnes zase shledáváme..ano máte pravdu...se*u na To :/
Jsem total vymatlaná a ten můj menzes a vše okolo mi k tomu vůbec nepomáhá :-(
Jsem na sebe nštvaná,ale teď jedu se třádou někam na Moravu,takže sjem zvědavá kolik bych mohla dát dolu xD no vhledem k mím špeků..? xD
Yeah tak 5 Kg by to chtělo,ale budu ráda za 1 či 2 Kg,když mít na sobě nebudu...xD
Bude tam zahrnuto sportování(Tenis,fotbal,basket,volejbal,badminton,sqash,běh,tůry)
Jasně bude toho hodně,ale jen mě štve že učitel chce abychom se šli jeden den koupat...
ZAPOMEŇTE!!! řekla jsem mu to narovinu!!
Jasně,jsem tlustá,neohrabaná a ještě bych tam všem dělala ostudu...NE NEJDU!!!
Rozmyslela jsem si tO..Kámoška do mě celej dnešek cpala sušenky tak se není čemu divit...
porád mě krmilA atd...x/
achNe ja se toho nezbavím!!
Jinak slečníííí♥ Jsem total zabouchlá...xD yeah do Emiho xD
Eminem♥♥ ŽerU ho a nějak jsem se dostala azse dneska k jeho folmu :-)♥ Miluju hO♥
Uple ve mě hřeje...xD♥ Jasný že nezapomínám na Billíka :-)♥ Toho miluju už dobrých 6 nebo 7 let xD♥ ale Emiho? Nějak jsem ho začala dneska žrát a nepřestávám s tím xD
Yeah kočky tak já si du dobalit nebo z toho budu mít zase cestovní horečku xD
Znám se vždycky něco někde necháma pak je vše v ...kýblu xD No mějte se a v Neděli se tu sejdeme xD♥ Papa♥

StreS,On a Hubnutí?!

22. června 2010 v 14:00 | **Popcorn-LaDy** |  Diary
www.fitness-life-day.blog.cz
ahOjky Zlatíčka...♥!
Dlouho jsem nepřidávala jídelák a asi ani dlouHo nebudu :/
TO co za den sním je šílené!! :-( Zavraždila bych se nejraději a někam bych odjela pryč!!
anO mám hodně stresu a ještě kě všemu boj se dvěmi kluky :-(
NewÍm jak a jestli to vůBec vědí ale jsOu to dva nejlepší kámOši a Já newím jak jim to říci :-(
Oba mi píšou a všechnO...x(
Za posledn ídny jsem se dostala tak k čokoládě a zmrzlinám,,pečivo moc nejím a jogurty jen někdy...Newím doléha to na mě přes jídlo až na stres kvůli jídlu...x/
Vůbec newím co mám dělat a co budu dělat :/
Chci zhubnout,ale na váze pořád stojim a nejde To :-/,Kluci...newím co s nimi vůbec :/♥
Mám je oba moc ráda,ale asi udělám jednoduchý proces..ani jeden nebude..Tohle fakt nejde,abych začala chodit s jedním  a ten druhý to zjistil hned co by mě představil :/
No chápeTe tO? Já jsem v tom uplně ztracená a vůBec newím co dělat...
Všechno s epodělá v jednu chvíli když už tOtak krásně začala...Dieta,kluci,škola..vše se dařilO a najednou? Vše se zboří jako domeček s karet...x/
Já newím holky...jsem divná a nechutná,ale vždy tu budu i když otylá a hnusná...
MVR Kočky a ať vám to jde,ne jako mě :/♥

Active Vácezrnný toaty(Bona Vita)

21. června 2010 v 14:33 | **Popcorn-LaDy** |  Naturall Things
Mňami..tneto toast milUju♥♥ :-)
Hlavně když si ho troškU ohřeju a něčím lehkým namaži nebo použiji lučinu :-)♥
Moc m ito pak chutná..Mňamí♥
www.fitness-life-day.blog.cz
Nutriční hodnoty
100 g:
1650 kJ/390 kcal
16,0 g
66,0 g
7,0 g
9,0 g
0,2 g

~Me Weight(Moje Váha)~20.6 2010

20. června 2010 v 10:18 | **Popcorn-LaDy** |  My weight
AhOjte Prdelky tak je tu moJe zdatnost..x(
No nědá se to tak říci,je to děsné....Pořád jsem jen jedla a jedla...
Hnus..Kdybych nejedla měla bch menší váhu,ale toe dost..Jsem ráda že alespoň nic nepřibýrám :-( No taky máte tu mojí slavnou váhu x(

                    Váha:    Výška:      pas:    boky: 
16.5 2010-   61,5       1,55          85      88
29.5 2010-   59,0       1,56          83      85
6.6 2010-     57,7       1,58          80      85
20.6 2010-   57,0       1,58          75      85 


 Je divný že v pase když se měřím mám najednou 75 xD
AlÉ co xD tak jsem za to moc ráda x))   

19.Června<Jídelníček

19. června 2010 v 18:49 | **Popcorn-LaDy** |  Food
www.fitness-life-day.blog.cz
Ej..BerUny Moje..Vůbec se necítím dobŘe...x/
Momentálně jsem vstala z postýlky a jsem uPlně hotová..Bolí mě celé tělo a přijdu si jak kdybych měla na hlavě atomovku xD Nu co...Snažila jsem se..spala jsem o odpolední svačině asi 2 hodiny x( To je máLo,ale více už mi tělo nevzalo :-(
Tak tu je jídelák a zítra doufám už budu střízlivá x))♥

Snídaně: bebe-kakaové
Svačina: lipo
Oběd: hřášková polévka do hrnečku,sýrový rohlík,1/2 dalamánku
Svačina: 1 kousek melouna
Večeře: activia tvarohová(borůvka),2 Knäckebroty+lučina brokolicová(linie)

Nápoje: Cappuccino(0,3 l)
voda(1 l)
Toma Natura(1,5 l)

Pohyb: posilko: 100x břicho,50x dřepy
Chůze-Nákupy(1,5 hod.)

Mimo: nic

Hříchy: asi žádné i když ty lipa xD ale co měla sem chuť a nic bezsuchého na lačný žaludek by nabyl nejlepší nápad xD

No každopálně jsem se dneska cítal uplně prázdná a zítra se vážím,tak jsem zvědavá jak dopadnu x( ajej to bude :-( No držte mí palečky BerUnky♥♥

Oslabený člověk...Neví co dělat?!

19. června 2010 v 8:12 | **Popcorn-LaDy** |  Diary
www.fitness-life-day.blog.cz
AhOjKy ZlatíČkA♥♥
Tak jak vám jdou plány? Mě celkem blbě...xD Je mi na zvracení a vůBec sem včera nic neřešila.
Neřešila jsem co sem snědla,neřešila sem co jsem vypila,nějak mi to samo stouplo do hlavy a stala se malá chybička x(
Opila jsem se..Ano ale ne tak že Bych o sobě nic nevěděla.
Pamatuji si všechno,ale To že jsem tam každýho oblejzala a obímala to jsem neviděla až teď.
Líbala jsem se tam s více než 3 klukama...
Bewím jak jsem k tomuhle přišla,ale rozhodně jsem potřebovala se uvolnit a ënergii vynaložit do tohoto činnu. Jasně,bolí mě malinko dneska hlava,břicho,Mám nějaký potíže se žaludkem....
Včera jsem se Pozvracela,ano musela jsem to udělat jinak bych asi nedošla domů.
Kluci do mě cpali všelijaký jídlo a já ho neměla sílu odmítat.Vše jsem snědla a poté sem cítíla že něco nehraje...Aha budu asi blinkat.Člověk je proti tomuto bezmocný, když newí co s jeho organismem vlastně je...a cítí se divně..potřebuje se o někoho opřít..potřebuje najít sílu v sama sebe a uvěřit tomu co se stalo, když byl pod náporem nějakého hnusného alkoholu...
Newím...Věřím že mi bude lépe i když dnes pochybuji...
Bolí mě žaludek,motá se mi hlava...
Tak poraďte někdo co mám dělat?! Asi bych se měla vyspat z prvotní únavy a konečně začít něco dělat :-(

Vaše **Popcorn-LaDy**

17.Června<Jídelníček

17. června 2010 v 18:43 | **Popcorn-LaDy** |  Food
www.fitness-life-day.blog.cz
No,takŽe....:-(
Sem DebíLek snažit znamená ne všechnO umět :-(
Snažim se celou dobu abych moc nejedla....I když prostě sme večer no v 5:20 jeli do peny a já si koupila zmrzlinu :-(
neodolala jsem a snědla ji :-( Bohužel se  s tím budu muset smířit sem přeslazená tou čokoládou to je hrůZa :-( No tak jdu na tO :-*♥

Snídaně: 2 toasty,cottagge+krůtí šunka
Svačina: větší jablko
Oběd: žitný chléb+šunka,lučina šunková,kukuřice a 4 ks čokolády(hořké 70%)
Svačina: nic
Večeře: activia sladká bílá,zmrzlina

Nápoje: Čaj(0,3 l)
Toma Natura(0,5 l)
Limonáda(bez cukru)-citron(1 l)

Pohyb: posilko: 50x dřepy,200x břicho
Zahradní práce(2 hod.)

Mimo: nic

Hříchy: takže dneska to nemá cenu psát jsem debílek a taky zůstanu zítra newim jak to udělám,ale asi nebudu jíst..jdu na rozlučku a večer budu chlastat a chci se opít jednou v životě zase :-)♥ Takže mě nečekjte jen p oškole možná něco napíši♥♥

Vařená cizrna se zeleninou

17. června 2010 v 14:41 | **Popcorn-LaDy** |  Cooking
www.fitness-life-day.blog.cz
Cizrnu osobně řadím mezi nejchutnější z luštěnin a lze ji připravit ve směsi s jakoukoliv zeleninou. Pikantní bude přídavek černé ředkve, mladé jarní cibulky i rajčat. Naklíčené výhonky mungo dodají pokrmu spolu s dalšími ingrediencemi na exotičnosti.
Pro uvaření 300 g cizrny budeme potřebovat asi 150 g cizrny v suchém stavu, kterou necháme minimálně jeden den nabobtnat až naklíčit ve vodě. Takto oživenou cizrnu scedíme a v nové vodě uvaříme do měkka.
Vodu pro vaření cizrny solíme minimálně anebo až na konec varu. Postupujeme dle již dříve uvedeného návodu.Před samotnou další přípravou si nachystáme veškerou zeleninu. Očištěnou cibuli i jarní cibulku nakrájíme na drobno.
Černou ředkev oloupeme a nakrájíme na drobné kostky. Klíčky mungo se nyní již dostanou koupit připraveny a tak nám odpadá starost s klíčením.
Pro přípravu tohoto pokrmu jsem výhonky mungo zakoupila v obchodě se zdravou výživou

16.Června<Jídelníček

16. června 2010 v 18:38 | **Popcorn-LaDy** |  Food
www.fitness-life-day.blog.cz
Tááákže BeruŠky..Dnes jsem nějaká divnÁ..Mylsím si že pořád přibýrám nebO sem fuRt na stejnÝm stupÍnku x(
Štve mě tO vše,asi budu muset přitvrdit...Bohužel..Zkusím to a a když bude váha větší neBo stejná tak přitvrdíM :-( Bohužel...


Snídaně: activia Jahoda,3 křehké plátky+lučina šunková a plátek moravského uzeného
Svačina: musli tyčinka(meruňková)
Oběd: ovesná kaše(čokoláda)+malá mistička musli,zmrzlina
Svačina: nic
Večeře: 3 křehké plátky+krůtí šunka+lučina šunková,Rajče

Tak sem dneska vynechala pečivo x) nevím nechtěla jsem ho vynechat ale ty chlebíčky mi ulevily,pač jsou daleko méně kalorické a lehce se tráví x))♥

Nápoje: Čaj(0,5 l)
Toma Natura(1,5 l)

Pohyb: posilko: 200x nohy,300x břicho,50x dřepy
Jízda na Kole(15 min.)

Mimo: nic

Hříchy: sladkého nic až na tu zmrlinu,tu jsem nemusela mít :-( Achjo...x(

No newím nejsem uplně spokojená,ale snažím se x))♥

15.Června<Jídelníček

15. června 2010 v 18:28 | **Popcorn-LaDy** |  Food
www.fitness-life-day.blog.cz
Ták bErušky já se na sebe dneska nemůžu ani podívat x(
Děsný den...co já jsem všechNO nesnědla x(
Pormiňte ale nejde tO,když ono se To nedá a navíC ještě s Mojí váhou? xD
Děs běs..No tak uvidíte sami x(♥♥


Snídaně: Musli do mléka+pár rozinek
Svačina: obložená celozrnná houska
Oběd: 1/2 celozrné housky+zmrzlina
Svačina: nic
Večeře: žitný chléb,2 plátky moravského uzeného+lučina jogurtová

Nápoje: Mattoni(granátové jablko)(1,5 l)
Voda(0,5 l)

Pohyb: Posilko: 200x břicho,100x nohy,100x dřepy
chůze(40 min.)

Mimo: nic

Hříchy: celej jídelák mě štve sakra :-(

14.Června<Jídelníček

14. června 2010 v 18:25 | **Popcorn-LaDy** |  Food
www.fitness-life-day.blog.cz
Tak,dneska jsem to pokazila a dala sjem si čokoládu x(
Nechtěla jsem,ale byla to hořká čokoládu s více procenty kakaa,takže mi to nevadí.
Kostičky u této čokolády jsou miniaturní a moc dobré :-)♥
Myslela jsem že sním tu čokoládu celou,ale nakonec sjem ji podstrčila sestře,která s mamkou dojedla zbytek xD No uvdíte sami ten jídelák xD

Snídaně: celozrnná houska+šunka,lučina,Activia L&F(ananas)
Svačina: nic
Oběd: celozrnná houska+polévkový vývar
Svačina: cca 5 třešní
Večeře: žitný chléb+lučina šunková a tuňáková pomazánka,troška kukuřice

Nápoje: Čaj(0,5 l)
Toma Natura(1 l)
Voda(1 l)

Pohyb: posilko: břicho(100x),nohy(100x)
Jízda na Kole(30 min.)
chůze(15 min.)

Mimo: 2 kostičky hořké čokolády

Hříchy: Ta čokoláda asi ano,ale jen dvě kostičky tak snad mě nezabila xD

Která jídla jsou dobrá a špatná?

14. června 2010 v 15:59 | **Popcorn-LaDy** |  Tips
www.fitness-life-day.blog.cz
Rádi byste se stravovali správně, ale nemáte bohužel čas. No, pokusíme se Vám ušetřit trochu času tím, že pro Vás vypracujeme plán zdravého stravování. Tady je seznam jídel, který by Vám měl pomoci, abyste si správně vybírali. Tím, že nahradíte alespoň několik ze seznamu jídel, kterých byste se měli vyvarovat, jídly, která byste měli jíst, by mohlo zredukovat Váš týdenní energetický příjem o nějakých 1 000 kalorií. Nezapomeňte, že zdravý životní styl nemusí znamenat úplné omezení jídla ve Vašem stravovacím plánu. Znamená pouze nahrazování jídla náhradními druhy jídel, které Vám dodají vysoce kvalitní živiny a správné množství kalorií, které potřebujete k tomu, abyste byli aktivní.

13.Června<Jídelníček

13. června 2010 v 18:58 | **Popcorn-LaDy** |  Food
www.fitness-life-day.blog.cz
Ajejda...Mám tendence zase Žrát,ale ne nesmím..Já to vydržím...vím to a budu bojovat dále :-)♥
Strašně moc vám děkuju za posporu ste zlatý♥♥
Na dietě jsem skončila na 34 stránce a dozvěděla sjem se nějaké určitě potravy co by se měli jíst a něco o liposukci xD Nj člověk newí kdy ji bude potřebovat xD

Snídaně: Fit-musli tyčinka(s ovocem)
Svačina: pár Třešní :-)
Oběd: kuřecí vývar s játrovými knedlíčky
Svačina: nic
Večeře: Černý chléb+tuňáková pomazánka,1 rajče

Nápoje: citronová limonáda(1 Kcal=250 ml)(1 l)
Toma Natura(bez cukru)(0,6 Kcal=250 ml)(0,5 l)

Pohyb: posilko:břicho(100x),dřepy(50x)
Nákupy(2 hod.)
Chůze(1 hod.)

Mimo: nic

Hříchy: mě se dnes líbí naprosto vše a myslím že je to pěkný jídelák xD
No newim posuďte sami xD♥

S Dietou vzhůru(Nákupy na půl dNe)

13. června 2010 v 11:32 | **Popcorn-LaDy** |  Diary
AhOjík zlatíčka♥♥Jsem šťastnÁ po dlouhé době,sice si říkám,že sjem to včera přehnala,ale zas etak moc ne,když mi váha ukazovala to samé jako minulý týden...
Nejsem zklamaná,ale ani nadšená...Jasně že bych měla mít o nějaké to kilčo méně za ten týden,ale zatím si hlavu nelámu..snad to bude jen lepčí a lespší x)
www.fitness-life-day.blog.cz
JuchŮůů xD Zářím dneska mi mamka koupila Konečně Dietu,ano nějak mi poŘád opakovala,že je to zbytečné,ale když jsem jí řekla,že raději budu ohladu než budu jíst tak m ito koupila xD♥♥
Nu..Těším se..koupila jsem si aj spousty druhů Corny a také Bebe s jogurtem♥♥
Celé plato xD heh xD no a Astrid je proti sluníčku s UV 10 x) což je dobré :-) Pusu si chráním xD
Dneska večer si lehnu a hezky začnu číst..No nejraději bych už teď,ale musím pomáHat mamce na zahradě a také plánuji učení :/ tak se enzlobte..večer mě tu máte zase z5♥♥
Tk pa Zlatička Moje♥

Sem nechuTný prasE :/ I HATE MY BODY!!!

12. června 2010 v 19:10 | **Popcorn-LaDy** |  Diary
www.fitness-life-day.blog.cz
Ahojky zlatíčKa :-( Jsem nechuTná....Prostě sem na sebe trak nas*aná a to myslím vážně...
Dopoledne to bylo OK...měla sjem jen syrovátka,musli tyčinku a k obědu těstoviny, jenže odpoledne celé jsem nic nejedla a matka mi v klidu oznámí že přijede babička s dědou a že grilujeme....Jo ano,kdyby tam bylo jen maso myslíte že bych byla naštvaná?
Ne nebyla,jenže tam byla tuna věcí okolo..Jsem nechutná,nebudu vám ani jmenovat co všechnO sjem tam snědla,nemumím se ovládat a zítra nic nejím..budu pít mléko a jíst málo a to samo nejméně další 3 dny,ale zase vím že to nedodržím :-( Ne MUSÍM!!!
Měla jsem všechno možnÝ a budu se za tO trestat...Nic není podle mích představ...
Sice jsem dneska plavala asi 1 hod. v bazénu a hodně chodila+ nějaké to cvičení a posilování...ANO,to bylo ale k čemu m ito je když jsem se večer nažrala jako největší KRÁVA?
Jsem na sebe tak naštvaná,pač to co jsem schodila...no polovinu můžu schazovat znovu....ŠTVE MĚ To!!!
Byla jsem odhodlaná dosáhnout své váhy,ale jak to dopadlo?....přežíráním nanuků,čipsů.tyčinek,masa a pak ještě třešní? ano byli dobré...snědla jsem jich asi nejvíce,ale to tučný mě tak  ŠTVE!!! Ne neštve SE*E švát je slabé slovo....
Hned zítra to musím znOva schodit,zřejmě sem naivní a myslela jsem si že to dám dolů hned,ale Ono nic...akorád se přežírám!!!
I HATE MY BODY!! nIKDY mi nebylo blbějš,cítím se jako nechutná bečka sádla.....:// Ne brečím...
Newím co dělat tohle už zpátky nevezmu...x( Pomocccc :/

My Foto 0,002

12. června 2010 v 13:54 | **Popcorn-LaDy** |  Foto
Yeah bEruNý x) Lovejuju vÁs xD♥ LOL xD
No takže takhle fotka je děsná...xD Já jsem obézní člověk xD Nedávám sem postavu zatím,pač by ste se lekli,takže asi tááák xD♥
No možná ste si mě představovali jinak,ale taková já jsem xD♥ 15náctiletá střelenina v mé podobě xD Lovuju vÁs♥♥
www.fitness-life-day.blog.cz
Heh děsnÝ jelÍtko jsem...xD♥