Snídaně: Bona Vita:Active Bar-Breakfast(meruňka a čokoláda)

Svačina: nic
Oběd: celozrnná bageta,list hlávkového salátu,kousky papriky,šunka
Svačina: nic
Večeře: 2 křehké plátky s lučinou(jogurtová),šunka+2 ředkvičky,zelená paprika
Nápoje: Caffe Latte(0,3 l)
Bonaqa(0,5 l)
limonáda(bez cukru)-malinová(1 l)
Pohyb: chůze(30 min.)
posilování: břicho(100x),nohy(100x),dřěpy(50x)
Mimo: zmrzlina(35 ml)
Hříchy: ta zmrzlina mě štve,ale štve :-( Grr...
PS:testy dopadly dobře až na děják z kterého mám bohužel za 3 :-(



Jídelníček dokonalej :)
zmrzlina se ztratí :) ...
a to posilování :) závist...