close
Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!
Zjistit více
 

11.Června<Jídelníček

11. června 2010 v 18:46 | **Popcorn-LaDy** |  Food
www.fitness-life-day.blog.cz
Tak newím...co s tou váhou...dneska sem jedla normálně jako jsem vždy jedla a co vidím? Váha je stejná...asi m ito bylo k...no myslím že ano,ale na to už jsem přišla a zase začínám jíst normálně Jako dietně jak jsem jedla :-)
Tak se mrkněte na jídelák no....mě se moc nelíbí :-(

Snídaně: 2 bebe sušenky(-30% cukru),activia s vlákninou(jahodová)
Svačina: Bon Pari nanuk(63 Kcal)
oběd: kuřecí závin se salátem,4 plátky nivy+rajče
Svačina: nic
Večeře: celozrnný rohlík,2 plátky nivy,2 plátky eidamu(30%),cotagge(cca 2 lžičky),lučina šunková
(Měla jsem to namazný tu lučinu a cotagge a tamto jsem jedla zvlášť) xD...

Nápoje: Cappuccino(0,3 l)
bonaqua(červený pomeranč)(0,5 l)
Citronová limonáda(1 Kcal=100 ml)(0,5 l)

Pohyb: jízda na kole(35 min.)
Plavání v bazénu(45 min.)
posilko: nohy(100x),břicho(50x),dřepy(50x)

Mimo: 5 gumových medvídků

Hříchy: celý den je na...rozžrala jsem se a nelíbí se mi tO :-(
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Nikita Nikita | Web | 11. června 2010 v 19:07 | Reagovat

díky za povzbuzení :) ale musim se zbavit toho sladkýho.. no vždyt toho neni tolik a máš hezkej pohyb :) jo musíme to zvládnout a snažit se pořád dál ;)

2 Hanka Doll H. Hanka Doll H. | Web | 11. června 2010 v 19:19 | Reagovat

No taky jsem si ho raději na praxi sundala:D A normální nohy... co je normální že:( Já chci hubený nohy:( A popisovat.. nevím, je to ve mně:D

3 Nikita Nikita | Web | 11. června 2010 v 19:20 | Reagovat

no právě ta moje vůle moc silná neni ale doufam že bude ;) a neboj váha se hne, někdy to prostě tak rychle nejde, a ty to taky zvládneš ♥

4 klarsina klarsina | Web | 11. června 2010 v 19:20 | Reagovat

Mě to nepřijde nijak přežírací, v klídku ;-) Při nejhoršim jsi měla dost pohybu - chválím ;-)

5 mynewbestfriendana mynewbestfriendana | Web | 11. června 2010 v 19:26 | Reagovat

nelíbí..?tak zase pomalounku ubírej..za ten pocit spokojenosti z prázdnýho žaludku to stojí,že:)

6 Jenny Jenny | Web | 11. června 2010 v 19:37 | Reagovat

ále neboj, taky budeš mít brzy takovou velikost jen mít vůli, a váha se hne hlavně vydrž někdy pár dnů stojí a pak najednou klesne:)

7 Dreamka Dreamka | Web | 11. června 2010 v 20:24 | Reagovat

a nedám si nanuka!:P az o prazdninach :D az bude stav nouze.. ted pokud to vydrzim tak to zkusim si ho nedat:))...jinak nahodou to mas pekny, je to celkem dietni, ebo takovy normalni:)) a ten pohyb uzasnej :))

8 fruity fruity | Web | 11. června 2010 v 20:28 | Reagovat

uu božíí pohyb ♥

9 nelly* nelly* | Web | 11. června 2010 v 20:48 | Reagovat

je to pekne:)))

10 nelly* nelly* | Web | 11. června 2010 v 20:52 | Reagovat

miluju ho ten spenat:D:))
celozrny chlebík:)
plátkový sýr,kuřecí sunka,okurka,paprika a rajčátka:)

11 nelly* nelly* | Web | 11. června 2010 v 21:05 | Reagovat

jo:) zdrzovacka:D kdo to bdue chtit vedet napisnu mu to:)

12 nelly* nelly* | Web | 11. června 2010 v 21:08 | Reagovat

upe to chapu :D
ale ja mam za zady furt nekoho tak to nemuzu furt rozepisovat:) koho to bude proste zajimat. napisu to:)

13 Becky Becky | Web | 11. června 2010 v 21:14 | Reagovat

vždyť je to moc hezký, holka =) copak se ti nelíbí? =) drž se tak pěkně i dál

14 nelly* nelly* | Web | 11. června 2010 v 21:16 | Reagovat

jasnacka:)
cottage miluju:)

15 Dreamka Dreamka | Web | 11. června 2010 v 21:20 | Reagovat

ja to tak budu delat, ale az od pondelka..:) chci aby se mis mrsknul zaludek,protoze to co sem driv zrala neni mozzny:/

16 nelly* nelly* | Web | 11. června 2010 v 21:23 | Reagovat

ták tu sem jeste nemela:)
me chutna cottage samotnej nebo s pazitkou :D mnaam mam chut:D

17 nelly* nelly* | Web | 11. června 2010 v 21:25 | Reagovat

tak brzy??:D tyjooo:P bych umirala hlady:D

18 Nerdy Nerdy | Web | 11. června 2010 v 21:59 | Reagovat

Normální jídelák,i hubnoucí,neboj:)ten pohyb to jistí:))

19 Rezzy Rezzy | Web | 11. června 2010 v 22:18 | Reagovat

myslím, že je to moc hezký jídelák :) a navíc máš i pohyb... to já jsem málem ani nedonesla domů nákup, tohle vedro mě zabíjí...

20 peritagle peritagle | Web | 12. června 2010 v 7:19 | Reagovat

Beruško nemáš to nijak špatný, máš tam spoustu sýru to možná ale jinak je to mocpěknej jídelníček. A pohyb?-ten je perfektní! Já už se asi taky vyprdnu na hladovky akorát mám tedkon za 2 dny o kilo a pul nahore..a  to jsem se tak trápila:( Jdu taky papkat zdravě:)...děkuju za podporu..:)

21 stripek-ledu stripek-ledu | Web | 12. června 2010 v 8:48 | Reagovat

ne e, břicho mám hubeny furt stejně. ja sem nezačinala jako špekoun :D

22 Lilly Lilly | Web | 12. června 2010 v 9:56 | Reagovat

Není to zas tak hrozný. Akorát ten nanuk.. na vedro je lepší třeba studená voda nebo studenej nízkotučnej jogurt, ten taky dobře zabírá. Zmrzliny maj sice míň kcal, ale zas maj hodně cukrů :(.. Ale jinak pěkný! :-)

23 Lilly Lilly | Web | 12. června 2010 v 9:57 | Reagovat

jo a na ty sýry bacha, je to samej tuk! niva má 50% tuku! polovina z toho, co z ní sníš je budoucí sádlo.. :(

24 Domí Domí | Web | 12. června 2010 v 10:53 | Reagovat

Včera se ti to beru povedlo=) a ne, že ne=)♥

25 ceady ceady | Web | 12. června 2010 v 11:23 | Reagovat

Dietoložka mi jednou řekla, že opravdové hubnutí(tedy snižování váhy díky ubývajícím tukům) nastává až po třech týdnech!

26 UltraFit UltraFit | Web | 12. června 2010 v 13:30 | Reagovat

hezke:)..pekne jsi to spalila!

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama