close
Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!
Zjistit více
 

16.Června<Jídelníček

16. června 2010 v 18:38 | **Popcorn-LaDy** |  Food
www.fitness-life-day.blog.cz
Tááákže BeruŠky..Dnes jsem nějaká divnÁ..Mylsím si že pořád přibýrám nebO sem fuRt na stejnÝm stupÍnku x(
Štve mě tO vše,asi budu muset přitvrdit...Bohužel..Zkusím to a a když bude váha větší neBo stejná tak přitvrdíM :-( Bohužel...


Snídaně: activia Jahoda,3 křehké plátky+lučina šunková a plátek moravského uzeného
Svačina: musli tyčinka(meruňková)
Oběd: ovesná kaše(čokoláda)+malá mistička musli,zmrzlina
Svačina: nic
Večeře: 3 křehké plátky+krůtí šunka+lučina šunková,Rajče

Tak sem dneska vynechala pečivo x) nevím nechtěla jsem ho vynechat ale ty chlebíčky mi ulevily,pač jsou daleko méně kalorické a lehce se tráví x))♥

Nápoje: Čaj(0,5 l)
Toma Natura(1,5 l)

Pohyb: posilko: 200x nohy,300x břicho,50x dřepy
Jízda na Kole(15 min.)

Mimo: nic

Hříchy: sladkého nic až na tu zmrlinu,tu jsem nemusela mít :-( Achjo...x(

No newím nejsem uplně spokojená,ale snažím se x))♥
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 sweetie sweetie | Web | 16. června 2010 v 18:58 | Reagovat

hele já byla strašně dlouho na 73 a najednou mam 70 za pár dní a i vypadám hubenější...nejim totiž mléčný výrobky ráno, ale až k večeři....našla jsem totiž zajímavej článek...tak jestli chceš tak to můžeš taky zkusit :-)
jinak máš ale moc hezký jídelníček :-)!

2 klarsina klarsina | Web | 16. června 2010 v 19:05 | Reagovat

Můžeš být v pohodě. Stačilo napsat zmrzku na odpolední svačinu a vůbec nic by ti nepřišlo divné ;-)

3 sweetie sweetie | Web | 16. června 2010 v 19:06 | Reagovat

stránku nemám, ale mám takové desky kde je vše možné z časáků z časopisů :-D už jsem to jedné holce psala na blog, tak ti to zkopíruju :-D ale jako na mě to jaksi funguje tak nevím jak na ostatní :-D

4 sweetie sweetie | Web | 16. června 2010 v 19:07 | Reagovat

takže ten článek má název spalování tuků ve spánku, kterého jsem si vůbec ale vůbec ani nevšimla, možná proto tak rychle hubnu :-D prakticky jde o to, aby jsi držela nějakou inzulínovou čáru dole, pokud by stoupla tak toho moc nespálíš, ale to není podstatné. snídaně by měla obsahovat sacharidy (chléb, toust, musli...) a ovoce nebo zelninu, máslo nebo margarín a můžeš i med nebo marmeládu....svačina by měla být jen čaj, ale já jím ráno kousek ovoce a večer piji kefír nebo jogurtový nápoj, stačí jen 100ml :-) prostě něco málo sníst, aby metabolismus pořád šlapal :-) pak k obědu můžeš bílkoviny i sacharidy , sacharidů nemusí být tolik, můžeš je doplnit zeleninou, potom by zase měla být svačina a to zase jen čaj, ale jak už jsem psala, já si dávám ten kefír, nebo kysaný nápoj, hlavně ne ovoce nebo nějaký sacharid...a večeře má být jen bílkoviny + zelenina nebo i ovoce, ale já moc na večer ovoce nejím...a ta večeře by měla být nejpozději do 18:00 a je dobré pít zelený čaj nebo neslazený čaj nebo vodu :-) už asi 4 dny to takle dodržuji a kila lítaj dolu jak blázen a i cm dou dolu...fakt bomba :-D

5 i-seen-you i-seen-you | Web | 16. června 2010 v 19:09 | Reagovat

krásné, hlavně ten pohyb :-*

6 nelly* nelly* | Web | 16. června 2010 v 19:26 | Reagovat

nedoplneno kote:):)

7 missfatt:) missfatt:) | Web | 16. června 2010 v 19:37 | Reagovat

wwow:) sak pekny jedalnicek:) a nechces spriatelit? sa mi tu paci:)

8 no-beautiful no-beautiful | Web | 16. června 2010 v 19:40 | Reagovat

no já myslela sladkou mineralka :( takovou jahodovou.. ony ty mineralky maji cukr.. zbytecne kalorie navic.. mimochodem mas upe perfektni jidelnicek :))

9 nelly* nelly* | Web | 16. června 2010 v 19:43 | Reagovat

neboj :D.. :) jinak mas pekny papani:)

10 Hanka Doll H. Hanka Doll H. | Web | 16. června 2010 v 19:57 | Reagovat

Tak ať se ti tonezhoršuje, mi se to předtím tak zhoršilo že sem nemohla bezbolestně chodit ani bez podpatků:D Ale já přidám ty velké odtučněné jogurty, teď si nemůžu vzpomenout jak se jmenuje, ale je tam látka která je dobrá na klouby. j ei v  medvídcích gumových, ale v jogurtu jich je víc a  o hooodně míň cukru a  kalorií:D

11 yummi yummi | Web | 16. června 2010 v 20:11 | Reagovat

to je uzasny..ja se porad pokousim nejist pecivo a stejne mi to nejde :(

12 Sweetfuture Sweetfuture | Web | 16. června 2010 v 20:13 | Reagovat

Moc hezký to máš :) zmrzka neva! :)

13 Nici Nici | Web | 16. června 2010 v 20:19 | Reagovat

Ale zvládla bys to =* nic užasnýho to neni,proč nemám jíst žvejkačky?kvui vředum,

14 Domí Domí | Web | 16. června 2010 v 20:50 | Reagovat

áá..krásný jidelák^^=)

15 Hanka Doll H. Hanka Doll H. | Web | 16. června 2010 v 22:57 | Reagovat

Krása bejbýýýýýýýýýýýýýýýýýý;)

16 FireFly FireFly | Web | 17. června 2010 v 12:56 | Reagovat

krásný jídelníček kočko :)..

17 Caroline Caroline | Web | 17. června 2010 v 14:33 | Reagovat

pěkný jídelák :) nechtěla bys spřátelit?

18 Nikita Nikita | Web | 17. června 2010 v 15:41 | Reagovat

máš to krásný :) a křehký plátky sem si taky oblíbila, taky ráda něco lehčího ;)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama