
Tak newím...co s tou váhou...dneska sem jedla normálně jako jsem vždy jedla a co vidím? Váha je stejná...asi m ito bylo k...no myslím že ano,ale na to už jsem přišla a zase začínám jíst normálně Jako dietně jak jsem jedla :-)
Tak se mrkněte na jídelák no....mě se moc nelíbí :-(
Snídaně: 2 bebe sušenky(-30% cukru),activia s vlákninou(jahodová)
Svačina: Bon Pari nanuk(63 Kcal)
oběd: kuřecí závin se salátem,4 plátky nivy+rajče
Svačina: nic
Večeře: celozrnný rohlík,2 plátky nivy,2 plátky eidamu(30%),cotagge(cca 2 lžičky),lučina šunková
(Měla jsem to namazný tu lučinu a cotagge a tamto jsem jedla zvlášť) xD...
Nápoje: Cappuccino(0,3 l)
bonaqua(červený pomeranč)(0,5 l)
Citronová limonáda(1 Kcal=100 ml)(0,5 l)
Pohyb: jízda na kole(35 min.)
Plavání v bazénu(45 min.)
posilko: nohy(100x),břicho(50x),dřepy(50x)
Mimo: 5 gumových medvídků
Hříchy: celý den je na...rozžrala jsem se a nelíbí se mi tO :-(



















