Červenec 2010

**Znáte ten Pocit?**

31. července 2010 v 18:50 | **Popcorn-LaDy** |  Diary
www.fitness-life-day.blog.cz
.....
ach ahOj berUšky♥
Jakpak se vám daří? Mě je dnes šíleně..přijela jsem odpoeldne domů od babči a co nevidím x/
Slaví se tátovy narozeniny x/
Ihned jsem šla anhoru do pokoje a dělala že tam nejsem,ale brzy mě mamka vyhnala ven a dala mi dort před nos. Musela jsem ho sníst ..bohužel :/ no a taky mi řekla že mě nevidí vůbec jíst v poslední době,takže mi dala na talíř cca 5 nějakých jednohubek a prej "Snez to a dělej!"
Rozbrečela sjem se a utekla..mamka mi potom jednohubky nacpala do pusy a začala křičet,že jestli to nesním tak se mnou pojede do nemocnice..i když newím proč vypadám jak bečka a mám pořád hodně Kg nechápu co jí to popadlo...
Jen doufám že už se to nebude opakovat,protože díky jejímu spaní dortů a všeho mám teď skoro o Kg více :/ Šve mě ,protože si buduju 2 týdny váhu a schodím 3 Kg a ona příjde zase s něčím jiným narve to do mě? Ne já už se nenechám takhle ponižovat..
Nedovolím,aby se mnou manipulovala...copak jsem zvíře? Taky se vá mtohle už někdy stalo?
Newím jak tohle bude chtít napravit,ale ještě teď je mi špatně samotné ze sebe a že já zvracet bohužel neumím :/ Teď mě to mrzí...x/ ale víte co udělám na její vztek x/
Vezmu si projímadlo to mě uklidní...doufám tedy...
Berušky mějte se a ať nedopadnete tak jako já :/ Zítra budu mít odlehčovací den :/♥
Pááá ♥

**Popcorn-LaDy**

30.Července<Jídelníček

30. července 2010 v 19:30 | **Popcorn-LaDy** |  Food
www.fitness-life-day.blog.cz
AhOjky BeruŠky♥
Tak jakpak se vám daří s vaší dietou či hubnutím? :-)
Mě super :-) ale připadám si divná..prostě asi toho jím moc,ale zase nemám pocit hlasu a sportuji+zdravě jím xD Takže snad to bude dobré xD
No dneska sjem byla v trafice a koupila si Dietu xD zatím jsem si přečetla docela fajn recepty a také 7 důvodů proč hubneme xD newím ale já cítím akorád sebenenávist xD
Jo to je ono xD No krásna Kiera Knightley na titulce♥♥ Super...Miluju ten časák♥
ale teď už vám jsem píši ten jídelák xD♥
www.fitness-life-day.blog.cz
Snídaně: 2 knäckebroty+lučina brokolicová,jablko
svačina: nic
Oběd: nudlová polévka(miska)+2 celozrné dalamánky
svačina: Fit musli tyčinka
Večeře: activia(s vlákninou)+sklenice mléka

Nápoje:
zelený čaj(0, 3 l)
Voda(1 l)
minerální voda(citron)(0,5 l)

Pohyb:
chůze(30 min.)
uklízení(30 min.)
posilko: 100x břicho,200x nohy
100x sklapovačky
50x dřepy
jízda na kole(45 min.)

Newím tak si říkám že pohyb je dobrý na směr k jídlu x)♥


29.Července<Jídelníček

29. července 2010 v 18:41 | **Popcorn-LaDy** |  Food
www.fitness-life-day.blog.cz
ahOjky BeruNky mOje♥
Tak jak se vá mdaří? Dalo by se říci že mě fajn,jen mám cětší sklony k tomu jíst xD
Divím se..nikdy sjem nemusela,ale doufám že to nebude tak hrozné no x/
Tady je jídelníček,ale prosím neděste se :/
www.fitness-life-day.blog.cz
Snídaně: plátek sýra(25%)+4 bebe mléčných sušenek(jedna 24 Kcal)
Svačina: nic
Oběd: 2 menší bramboráky(na olivovém oleji)+4 lžičky okurkového salátu
Svačina: Bona vita Line(jahodovo-jogurtová)-1Ks 25g=155 Kcal
Večeře: activia tvarohová(stracatella)+sklenice mléka

Nápoje:
Zelený čaj(0,3 l)
voda(1 l)
poděbradka(linie)(1,5 l)

pohyb:
Chůze(30 min.)
domácí práce,úklid(1 hod.)
posilko: břicho 300x,nohy 100x
50x dřepy s výskokem

Nemyslím si že je to dobré :/je toho hodně když to tak vezmu x/ a štve mě to x/
Nikdy nedokážu zřejmě vybudovat svou štíhlou postavu x/

**Sexy Star**

29. července 2010 v 14:07 | **Popcorn-LaDy** |  Tokio Hotel
Oh...x) když on je tak sTrašně sexy v Těch uplých kalhotech xD
Jasně někdo si myslí že mu to nesluší a buhví jak vypadá,ale mě se sexouš Bill líbil vždycky xD♥
Oh je rajcovní x)♥♥
www.fitness-life-day.blog.cz

Ozvu se až bude potřeba! x)♥

28. července 2010 v 20:29 | **Popcorn-LaDy** |  Diary
www.fitness-life-day.blog.cz
Ahojky Zlata Moje♥ a BeruškY♥ Zdravím...x)
Chci se ujistit že vám jde vše dobře tak píši x) Byla jsem dneska s babčou na Pizze v restauraci a hádejte co xD dala jsem si dva kousky Pizzy k obědu xD No... ten oběd byl opožděný xD  Tak kolem 15:00 hod. xD v poledne jsem snědla pár namazaných celozrných koleček z té celozrnné bagety s pažitkovou pomazánkou a okurkou a ráno Activii LF a 2 bebe xD No Pizza byla moc dobrá,takže když to shrnu tak jsem dnědla:

-2 bebe sušenky+Activia LF(ananas)
-1/4 celozrnné bagety+pažitková pomazánka
-2 kousky Pizzy(šunkové)

 No a vypila jsem z toho strojku na kafe u tety jedno chokochino xD bylo moc dobré xD♥♥
No a od těch 3 hodin už nic nejím pač ty kusy Pizzy byly docela velké xD
No zítra zase budu znovu :-) Koupila jsem si další hadry,ale to napíši až přijedu domů,nebo to zítra vyfotím x) Foťák tu mám u sebe :-)
Babča teď spí a bohužel budu jsem muset jet ještě na týden v srpnu,protože jí budou píchat injekce a nebude moci chodit x/ Tak se budu muset starat než to rozchodí x)♥
No berunky mějte se hezky a možná jestli to stihnu vás začnu obíhat papa♥

**Popcorn-LaDy**

27.Července<Jídelníček

27. července 2010 v 20:01 | **Popcorn-LaDy** |  Food
www.fitness-life-day.blog.cz
Tak zlata dneska jsem na pozotní náladě :)
Mám dobrý pocit :) z toho všeho xD newím proč když jsem to včera zkazila,ale budu se snažit dál x)
Jinak zítra odjíždím do UL navštívit babču..je celkem nemocná a nemůže se hýbat a děda je v práci,takže se o ni jedu starat x/♥ No dám vám vědět a zkusím se vypařit na net večer když to půjde,ale newím jestli budu psát jídelníčky :/
I když babča je nemocná tak je to OK to mi nic nutit nebude xD
www.fitness-life-day.blog.cz
Snídaně: yoplait jogurt(čoko.)+2 bebe sušenky(s mlékem)
Svačina: nic
Oběd: větší rajče,vařený květák
Svačina: nic
Večeře: hroznové víno+3 sušenky bebe(s mlékem)

Nápoje:
Voda(1 l)
jablečná džus(0,3 l)
minerální voda(0,5 l)

Pohyb:
Chůze(1 hod.)
posilko:břicho(100x)
30 min. dance

Tak dneska jsem celkem spokojená x)
Zítra půjdu na nákupy dopoledne do UL a pak vyrazím za babčou x) Těším se :-)
Zase bych mohla vidět kamarády :-)♥ Super...x)♥


26.Července<Jídelníček

26. července 2010 v 19:11 | **Popcorn-LaDy** |  Food
www.fitness-life-day.blog.cz
ach zlata je mi ze sebe totálně špatně :/ jsem nacpaná jak špekáček a bůhví co :/
jsem nemožná k večeři jsem snědla 2 misky musli do mléka :/ Zničí mě to jednou,ale měla jsem prostě chuť si to musli dát,ale už nebudu jíst nic a ráno jen málo x/
www.fitness-life-day.blog.cz
Snídaně: Racio Free Style(tajče a bazalka)+pomazánkové máslo(šunkové)
Svačina: nic
Oběd: nudlová polévka+ 1 a 1/2 krajíčku chleba s margarínem a solí
Svačina: nic
Večeře: asi 2 misky musli s mlékem x/(2x 250 ml)

Nápoje:
Zelený čaj(0,5 l)
voda(1 l)

pohyb:
posilko: 100x břicho
50x dřepy
40 min. dance

jsem idiot :/ No doufám že zítra to bude lepší tak snad se polepším více,ale nebudu to vzdávat vždyt to byly jenom musli x/


25.Července<Jídelníček

25. července 2010 v 19:27 | **Popcorn-LaDy** |  Food
www.fitness.life-day.blog.cz
Hojky Moje Milované holky♥ x)*
Jkpak se vám dnes dařilo? Mě celkem dobře,ale na můj nezvyk jsem toho snědla až moc xD
No jo jsem podivný tvor,ale nejsem zvyklá jíst při dietě jako mamut xD
Ani po těch 3 hodinách nemám hlad,ale dopoledne sjem měla to je fakt xD No...
Uvidíte sami berUny♥ Tak Tady to je xD♥
www.fitness-life-day.blog.cz
snídaně: activia Life(jahoda),2 bebe sušenky(s mlékem)
svačina: menší jablko
Oběd: ovesná kaše(čoko.)+4 lžičky rozinek
Svačina: nic
Večeře: ovocná mistička(1 jablko,2 švestky)+sklenice mléka

Nápoje:
Kakao(Life)(44 Kcal do jednoho hrnečku)(250 ml)
voda(1 l)
minerální voda(graperfruit)(0,5 l)

Pohyb:
Posilování:200x břicho,200x nohy
Dřepy: 100x
posilko s gumičkou: nohy 100x,ruce 50x

Zase tak hrozné to není,ale dnes celý den sedím u PC a ten čas na cvičení tu byl velký tak doufám že se zítra proberu jako koule xD


♥[Shopping and really good day]♥

25. července 2010 v 16:19 | **Popcorn-LaDy** |  Diary
Hallo Darlings..♥♥ Vyrazila sjem do města po obědě a zjistila,že mají super kousky x)*
Byla jsem vyprdnutá jak baterka xD yeah opravdu xD♥ Musela sjem to vyfotit,tak jsem tvědavá jestli má někdo stejný vkus xD Jsem ulítlá x)
www.fitness-life-day.blog.cz
V první řadě jsem se stavila v Tescu a něco si koupila xD ještě nějaké activie a light jogurty+ovoce,ale to už s emi nechtělo tahat z lednice xD♥
Tak a zdravé sušenky a podobně jsou nakoupeny :-) Mám radost x) Mám od každého třeba dva kusy akorát tu kaši jsem si koupila jen jednu xD Ta druhá je čokoládová xD
www.fitness-life-day.blog.cz
Koupila jsem si také nové trička xD jedno to růžové je H&M a ty ostatní jsou z obchodů ve městě xD♥ Mylsím že sjem skvěle pořídila..Jinak ty brýle byly hrozně levný tak jsem si je prostě musela vzít xD a taky šampon suoer xD♥ Garnier přímo zbožňuji♥
.....

24.Července<Jídelníček

24. července 2010 v 19:26 | **Popcorn-LaDy** |  Food
www.fitness-life-day.blog.cz
ahOj lásky :-)♥ Tak jakpak se máte?
 Já celkem fajn,jen musím říct,že jsem se dnes vůbec nevyspala xD Jasně..
Bertík poskakuje po kleci a pořád skáče na železné mřížky xD Je superman xD♥Miláček..♥
No jídlo nic moc..Neřeším to..prohřešila jsem se jako vždy xD
www.fitness-life-day.blog.cz
Snídaně: dobrá vláknina+mléko
svačina: nic
Oběd: plátek masa(na něm: plátek šunky a sýra)+pár brambor
Svačina: nic
Večeře: kousek sýra,dýňová bulka+pomazánkové máslo(šunkové)

Nápoje: voda(1 l)
mléko(0,3 l)
minerální voda(0,5 l)

Pohyb: chůze(půl hod.)
nakupování(1 hod.)
posilování: břicho

Nic moc..jak nesvítí sluníčku a nedá se plavat nebo dělat něco venku tak jsem líná a nic nedělám xD No jo bohužel jsem prasátko a vše zkazím :/
a jak to jde vám berUšky? ♥

Britney Spears-Gimme More

24. července 2010 v 14:17 | **Popcorn-LaDy** |  Music
Ach miluji to Video♥♥
Britney je na něm hUbená než ji znÁm teď :-)♥ Je na něm krásná a štíhlá :D♥
Já z ní prostě nemůžu xD♥ Love..a ta její píseň? Nekonečná bouře..Krásnéé♥


23.Července<Jídelníček

23. července 2010 v 18:28 | **Popcorn-LaDy** |  Food
www.fitness-life-day.blog.cz
AhoJky BeruŠky♥
Dnes jsem nějaká divná.Newím jestli to je ozvduším nebo klimatem
,ale enchce se mi nic dělat :/ Chvíli jsem bya venku,poté
jsme byly s mamkou nakoupit něco ze zahradnictví a dělali jsme 2 hod. dřevo xD
Bylo to děsný potila sjem se jako prase a jsem unavená jak blázen x/♥
Jinak novinka :-)♥ Koupila jsem si Křečka♥ Oh je kouzelný♥ Bude se jmenovat Bertík♥
Je to kluk a nic jného mě nenapadlo xD♥Teď spinká tak neděla kraválek xD (V jeho případě)
No tady máte jídelák :-)♥
www.fitness-life-day.blog.cz
Snídaně: plátek toustového chleba+krůtí šunka,Mrkev
Svačina: nic
Oběd: mistička Rizota
Svačina: nic
Večeře: celozrná bulka+kuřecí šunka+pomazánkové máslo

Nápoje: zelený čaj(0,5 l)
voda(0,5 l)
ledová tříšť(0,3 l)
mléko(250 ml)

Pohyb: chůze(1 hod.)
Práce se dřevem(2 hod.)
Posilko:Břicho,nohy

Nemyslí msi že je to tak děsný xD ale budu muset začít více sportovat a asi si dám ještě malé posilko pak to dopíši k pohybu x)


22.Července<Jídelníček

22. července 2010 v 18:34 | **Popcorn-LaDy** |  Food
www.fitness-life-day.blog.cz
Hojky BerUšky♥ Tak jakpak se vám daří?
Já jsem vám strašně vděčná že jste mě podpořili,abych hubla dál a stále tu s vámi byla,protože mi ta krásná postava za to stojí a budu pro to dělat vše co je v mích silách :-) Dnes jsem ze sebou celkem spokojená.Zatím se nestresuji a zbytečně nestoupám na váhu,ale v sobotu to budu muset udělat :/ Vážila jsem přesně 59 Kg a musím najít znovu správnou cestu kudy jít :-)♥
www.fitness-life-day.blog.cz
Snídaně: yoplait light jogurt(jahoda)+Fit tyčinka(borůvka)
Svačina: nic
Oběd: miska rizota(maso,hrášek,kuuřice a rýže =))
Svačina: nic
Večeře: Milko(Ovocný tvaroh)(malino-jahodový),bebe(jogurtové)

Nápoje: voda(1 l)
voda+citronka(0,5 l)
minerálka(bublinková)(1 l)

Pohyb: chůze(1 hod.)
plavání(1 hod.)
práce se dřevem(1,5 hod.)
posilko: břicho,nohy

Nevím jak vy,ale dneska je to celkem OK xD no tak se mrkněte a já jdu teď oběhnout vás :-)♥
Jsem zvědavá jak si vedete berUny Moje♥ :-)

Inspiration 0,012

22. července 2010 v 13:27 | **Popcorn-LaDy** |  Inspiration

21.Července<Jídelníček

21. července 2010 v 18:43 | **Popcorn-LaDy** |  Food
www.fitness-life-day.blog.cz
AhOjky Zlata Moje♥
Jak se vám vede všem? Mě zatím doře,ale já to vydrřím :-) Zatím na sadké chuť nemám a když mám zaženu ho ovocem :-)♥ Je v něm hodně cukrů :-)♥
No dneska jsem docela spokojená xD Já vím že samochvála smrdí,ale nějak se cítím,když jsem se viděla před 2 dněma jak se pžeřírám :/ ach ano...děs xD :/ snad se dostanu z5 do formy :-)
Tak tu je jídelníček♥ Jsem zvědavá na vaše jídeláčky berUny♥
www.fitness-life-day.blog.cz
Snídaně: ovesná kaše(Jahoda)
Svačina: nic
Oběd: gulášová polévka do hrníčku+dýňová houska
Svačina: 3 švestky
Večeře: 2 knäckebroty+kučecí šunka

Nápoje: voda(1 l)
Bonaqua-jahodová(1 l)
šťáva-vlastní!(0,5 l)

Pohyb: chůze(1,5 hod.)
plavání(půl hod.)
sekání dřeva(1,5 hod.)

Jo celkem si myslím že to ušlo i bez hříchů :-)
Jinak děkuji za podporu a někdo se mě ptal jestli se zase nepřejím když mám stejný jídelníček,ale přišla jsem na to,že ne když budu jíst odpolední svačinu :-) Takže určitě ne :-)
Děkuju vám moc♥♥

20.Července<Jídelníček

20. července 2010 v 19:22 | **Popcorn-LaDy** |  Food
www.fitness-life-day.blog.cz
Hoj zlatÍčka a berUny Moje♥
Dnešek je celkem úspěšně za mnou xD i když jak pro koho že? xD
píšu malinko později.Musela jsem pomáhat tátovi se dřevem taže sem zatloukala hřebíky a dávala je ven xD
Tákže sem natotal zničená že už nedokážu udělat nic z posilování.Snad se k tomu zítra dostanu =) Tak se mrkněte Nu..♥♥

Snídaně: 2 knäckebroty+lučina šunková+dušená šunka,Mrkev
Svačina: nic
Oběd: kuřecí polévka do hrníčku(50 Kcal)+dýňová houska
svačina: kousek melouna
Večeře: dobrá vláknina+activia jahodová

Nápoje: voda(1 l)
voda+šťáva(bez cukru!)-vlastní(1 l)
citronová minerální voda(0,5 l)

Pohyb: chůze(1 hod.)
práce se dřevem(1 hod.)

No jsem si jistá ale to dřevo mě určitě zmohlo xD Newím jestli ta chůze je takový záhul oproti tomuhle xD



I want to Die,I want to experience pain!

19. července 2010 v 18:44 | **Popcorn-LaDy** |  Diary
www.fitness-life-day.blog.cz
Hay Darlings♥
Jak se Máte? Já se mám celkově na nic..Vše kazím..Myslela sjem si že to DOKÁŽU♥
Že dokážu to co jsem si vysnila...ale NEDOKÁŽU nic jsem ubohá a vím to! Zítra to zkusím znovu,ale vím že to nedokážu! Zkoušela jsem to už milionkrát a nikdy se mi to nepovedlo :/ Co mám dělat berUny? :/ jÁu už jsem zoufalá :/ Jsem tlustá jako prase a nejvíc zničená z toho stresu a nezvyku plného žaludku :/ Oh božechci zase z5 pocit hladu a to všechno :/ Proč já sakra?:/
Poraďte mi co mám udělat abych to dokázala :/♥
Už newím co mě ničí jiného než tohle..Nic nikdy nebylo horší než tohle :/
ano je to podle názvu článku..I wat to Die♥ Chci to dělat na co tu jsem? Asi na nic když se mi nic nedaří! snažila jsem se...a co? jak to dopadlo?
Vzdala jsem vše co jsem si ybudovala :/ Budu se snažit od zítra,ale jestli dopadnu tak jako teď a předtím tak newím co budu dělat :/
....
Děkuju za rady a prominte že jsem protivná,ale je mi ze sebe zle..Mám špeky a nic s tím nedělám a MUSÍM!!! Máte nějakou dietu či jédelníček podle čeho bych se mohla řídit? Já vůbec nevím jse ztracená...x/

.....
Děkuju vám zlata Pa♥
aa slibuji že budu BOJOVAT!♥

Kolik to má kalorií aneb tekutá energie

14. července 2010 v 7:11 | **Popcorn-LaDy** |  Tips
Vypusťte zbytečné kalorie, které do vašeho jídelníčku nenápadně přitečou spolu s nápoji. To je ta nejkratší a nejméně bolestivá cesta ke štíhlému tělu!
Pečlivě sledujete svůj jídelníček, a ručička váhy se přesto stále sveřepě drží na témže místě? Možná se krotíte při výběru z jídelního lístku, ale o to víc se rozšoupnete, co se nápojů týče. Někteří z nás z tekutin načerpají až 400 kalorií denně, které pak sabotují naše hubnoucí předsevzetí. Začněte si víc všímat toho, co pijete, a kila půjdou dolů mnohem rychleji.
* nápoje jsou až na upřesněné výjimky počítány ve 100 ml

Miranda Kerr<Fashion Life

12. července 2010 v 20:42 | **Popcorn-LaDy** |  Fashion
acH zlata♥♥ Jídelák mám dneska celkem fajn měla jsem:
www.fitness-life-day.blog.cz

-dýňová bulka+lučina šunková
-gulášová polévka do hrnečku,2 dýňové bulky
-zmrzlina
-kuřecí tortilla se zeleninou
-3 kostičky hořké čokolády :-(

Jasně nic moc,ale snažím se a teď k té módě je nádherná...x))♥
miluju její Styl oblékání a vše co k ní patří..je mi asi souzene že sem do ní uplně zabouchlá xD Ne nejsem lesba,ale její tělo je tak štíhlé a její oblečení tak nádherné♥♥
Umřu na závist :/♥♥ je krásná♥



11.Července<Jídelníček

11. července 2010 v 18:49 | **Popcorn-LaDy** |  Food
www.fitness-life-day.blog.cz
Oh zlata Moje tak jsem ti s dalším jídelníčkem...x))♥ Ted plavu každý dentakže je jasné že bych asi nezvládla jíst vše málo atd..xD ale snažím s eodolávat když si mamka dala Langoše..nedala sjem si ho :-) nO přesně tak :-) O tom to je..Msím odolat tučným jídlům :-)
a jak to jde vám? :-)♥

Snídaně: 5 mandlý v jogurtu,activia Tvarohová(borůvka)
Svačina: nektarinka
Oběd: plátek kuřecího masa+těstoviny
Svačina: nic
Večeře: yoplait light(kiwi),1/2 žitného chleba+lučina šunková

Nápoje: Kakao(light)(0,3 l)
Hanácká kyselka(0,5 l)
Voda(1 l)
jablečný džus(0,6 l)

Pohyb: chůze(1 hod.)
plavání(2 hod.)

*K tomu kakau..bylo na ksáčku napsánu light a mělo méně tuku než granku tak jsem si ho vzala a hlavně nemá cukt je jako kafe skoro,ale je to trošku sladší no :-)