close
Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!
Zjistit více
 

10.Července<Jídelníček

10. července 2010 v 18:10 | **Popcorn-LaDy** |  Food
www.fitness-life-day.blog.cz
ahOj BeruNy :-)♥ Tak jak se vám daří? Já jsem celý den dneska v luftě xD Nov víte jak to myslím...byli sme plavat xD tak sme v kuse vždycky třeba 1 a půl hodiny plavali a to třeba 5x xD Tak si to spočítám kolikrát jsem tam vlezla xD :-)♥ Měla jsem více jídla..a koupila jsem si zmrlinu ..xD bylom i hrozný vedro xD :/ ale nelituji toho snad bude zítra lépe :-)♥
Ta tady máte ten děss xD jako vždy xD

Snídaně:vláknina+activia(lesní plody)
svačina: nic
Oběd: rizoto+2 kyselé okurky
Svačina: kokosová zmrzlina
Večeře: celozrná houska+šunka+sýrová pomazánka

Nápoje: Zelený čaj(0,3 l)
Hanácká kyselka(0,5 l)
Pomerančový džus(1 l)
mléko(0,3 l)

Pohyb: chůze(30 min.)
Plavání(4 hod.)
posilování: břicho(30 min.)

Tak newim...myslím že ten pohyb je dneska OK,ale štve mě ten jídelníček..porušila sjem pravidlo,ale měla jsem večer hlad za to odpoledne :/ tak se omlouvám..zítra to bude snad lepší♥♥
Tak pa BerUšky♥♥

 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 ** successfull ** ** successfull ** | Web | 10. července 2010 v 18:53 | Reagovat

Děkuju :) na večeři byl ten ledový salát :)
Když je takové vedro a máš pohyb ta zmrzka vůbec nevadí,a mňam kokosová!Kokos miluju,taky bych si dala :)

2 EmMi EmMi | Web | 10. července 2010 v 18:55 | Reagovat

děkuju x)
ty to máš hezký, ta večeře je v poho x)

3 peritagle peritagle | Web | 10. července 2010 v 18:59 | Reagovat

Máš to v pohodě! Dost pěkný. Děkuju za tip. Já vždycky když jdu nakoupit tak vlastně ani sama nevim co mám koupit... At se ti daří:)

4 ** successfull ** ** successfull ** | Web | 10. července 2010 v 19:04 | Reagovat

Je,ale hubená opravdu nejsem :)
Měřím 165cm a vážím..teď nevím,mám TO takže váha + 2kila :D a navic ještě piju jak dehydratovanej člověk,dneska už přes 3 litry,to je u mě rekord.
Vážím něco kolem 60Kg.

5 ** successfull ** ** successfull ** | Web | 10. července 2010 v 19:25 | Reagovat

To já vím že nadváhu nemám,BMI mám v normě :) ale 55kg by mi stačilo úplně krásně!

6 peritagle peritagle | Web | 10. července 2010 v 19:50 | Reagovat

Mno není to tak zlé jak jsem si po tý dovolenej u moře myslela. Mám 55,7 dnes ráno, včera jsem měla 57,2 ale právě mi skončily ,,mé dny" takže by mělo jít teď hubnutí snáže...doufám že to zase neposeru. Jsem už tak zvyklá na to že selžu, že vždycky když najedu na režim diet tak si rovnou řeknu ,,Jak dlouho mi to vydrží tentokrát?"  a co ty? nějaké pokroky?

7 xOxO xOxO | Web | 10. července 2010 v 20:15 | Reagovat

Wow též dobrý:D heey rizeto bych si dala O:-) :D
tééž moc pěknej jídelníček¨.:)**

8 Lilly Lilly | Web | 10. července 2010 v 20:20 | Reagovat

krásnej, ten pohyb je k tomu moc fajn ♥

9 peritagle peritagle | Web | 10. července 2010 v 20:26 | Reagovat

Ono je moc dobrý se nevážit. Tolik se nestresuješ :) Co bych dala za to abyjsme neměli doma váhu:D Akorát na nív furt myslím. Hned jak se vzbudím letím na tu blbou váhu .... grr..určitě hubneš, tohle jsou jídelníčky který jsou prostě zdravé hubnutí :) držím palečky !!!

10 i-seen-you i-seen-you | Web | 10. července 2010 v 20:40 | Reagovat

to je moc hezké

11 Nika Nika | Web | 10. července 2010 v 20:58 | Reagovat

Jídelníček pěknej a každým dnem je to všechno lepší a lepší ne? :-) btw, všimla jsem si, že máš stejnou výšku a stejný cíl jako já :D Nespřátelíš? :-)

12 xXxZmrzlinQaxXx xXxZmrzlinQaxXx | Web | 10. července 2010 v 21:50 | Reagovat

Přidala jsem si tě x)

13 no-beautiful no-beautiful | Web | 10. července 2010 v 21:57 | Reagovat

nakonec hrůza :( jsem to pokazila :/((

14 justhine justhine | Web | 10. července 2010 v 22:11 | Reagovat

Náhodou pěkné, i tvoje jídelníčky mě inspirovaly abych přestala s tím nejezením, kyž vidím že to jde  takhle :)a tu zmrzku jsi myslím vysportovala tím plaváním <3

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama