close
Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!
Zjistit více
 

29.Července<Jídelníček

29. července 2010 v 18:41 | **Popcorn-LaDy** |  Food
www.fitness-life-day.blog.cz
ahOjky BeruNky mOje♥
Tak jak se vá mdaří? Dalo by se říci že mě fajn,jen mám cětší sklony k tomu jíst xD
Divím se..nikdy sjem nemusela,ale doufám že to nebude tak hrozné no x/
Tady je jídelníček,ale prosím neděste se :/
www.fitness-life-day.blog.cz
Snídaně: plátek sýra(25%)+4 bebe mléčných sušenek(jedna 24 Kcal)
Svačina: nic
Oběd: 2 menší bramboráky(na olivovém oleji)+4 lžičky okurkového salátu
Svačina: Bona vita Line(jahodovo-jogurtová)-1Ks 25g=155 Kcal
Večeře: activia tvarohová(stracatella)+sklenice mléka

Nápoje:
Zelený čaj(0,3 l)
voda(1 l)
poděbradka(linie)(1,5 l)

pohyb:
Chůze(30 min.)
domácí práce,úklid(1 hod.)
posilko: břicho 300x,nohy 100x
50x dřepy s výskokem

Nemyslím si že je to dobré :/je toho hodně když to tak vezmu x/ a štve mě to x/
Nikdy nedokážu zřejmě vybudovat svou štíhlou postavu x/
 

1 člověk ohodnotil tento článek.

Komentáře

1 klarsina klarsina | Web | 29. července 2010 v 19:04 | Reagovat

Je to dobré! Rozhodně toho není málo! Štíhlou linii si takhle vybuduješ spíš než hladovkami střídanými přejídáním! ;)

2 Nikita Nikita | Web | 29. července 2010 v 19:14 | Reagovat

nechci se teda nějak zastávat sekaný, ale pravá bavorská sekaná, super jemná, to je třída :D (tohle byla teda česká bavorská, ale taky jemná). Jinak moc pěknej jídelníček a pohyb k tomu, je toho akorát :)

3 fruity fruity | Web | 29. července 2010 v 19:41 | Reagovat

už jsem se přestěhovala :) nick je stejný, jen si přepiš adresku x) the-fruit.blog.cz

4 fruity fruity | Web | 29. července 2010 v 19:42 | Reagovat

že neděste se :D dyť to máš krásný ♥

5 missfatt missfatt | Web | 29. července 2010 v 20:02 | Reagovat

ale no tak moja.. aj ja mam teraz take prezieracky kusa..teda.. mala som..teraz si to zehlim:D

6 missfatt missfatt | 29. července 2010 v 20:21 | Reagovat

ahm.. praweze nesom... keby som bola aspon o trosku vyssia..alebo aspon o trosku chudsie nohy:/ ale ..:D aspon ze uz nemam ako kedysi 58kg:D

7 Suzi Suzi | E-mail | Web | 29. července 2010 v 21:09 | Reagovat

zlato ty to dokážeš !!!! a ten jidelníček je dobrej! nedělej si s nim hlavu :))

8 missy missy | Web | 29. července 2010 v 21:13 | Reagovat

společně dokážem zhubnout :)) papkáš hezky :)♥

9 justhine justhine | Web | 29. července 2010 v 21:18 | Reagovat

Náhodou není toho moc, tak akorát, zdravé a večer máš už jen bílkoviny, což je dobře ;) Ale mi taky moje jídeláky přijdou, že toho sním moc, asi jsme samy k sobě moc kritické.

10 little-A little-A | Web | 29. července 2010 v 22:34 | Reagovat

Myslím si, že to je vpohodě :)... no stress! ♥.. a ten pohyb super! Já dneska byla ráda, že jsem se v 8 dokopala k běhání. Bojím se zítra váhy :(..

11 T. T. | Web | 30. července 2010 v 8:24 | Reagovat

Myslím, že tohle není vůbec špatné, každý den není svátek, alespoň víš, že to může být lepší a víc se snažit! Držím palce! ^^

12 neveřejná neveřejná | Web | 30. července 2010 v 11:15 | Reagovat

Zlato není to tak horzné je to hezké :) ale bude určitě lepší :) A doufám, že ti nevadí, že jsem si tě přidala do oblíbených blogů :*

13 ** successfull ** ** successfull ** | Web | 30. července 2010 v 12:48 | Reagovat

Neskočím,nejde skočit.Jenom jsem tlustá a mám z toho špatnou náladu :( nevím sama co chci..Teď mám zvláštní období které trvá už nějaký ten pátek.

14 simushka simushka | Web | 30. července 2010 v 13:32 | Reagovat

já si myslim,že to dokážeš..neni to tak zlý navíc ten pohyb máš suprovej :)

15 Cheryl Cheryl | Web | 30. července 2010 v 13:39 | Reagovat

dyt je to naprosto skvělý!!!!

16 FireFly FireFly | Web | 30. července 2010 v 14:29 | Reagovat

ahojí :).. to není film..ale knížka :)

17 denik-hubnuti denik-hubnuti | Web | 30. července 2010 v 16:38 | Reagovat

dyt je to supr:-)..spratelis?

18 blondie. blondie. | Web | 30. července 2010 v 17:56 | Reagovat

Jídelníček a cvičení se mi hodně líbí :)
P.S. máš strašně moc pěkný blog :) nechtěla bys spřátelit?

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama