close
Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!
Zjistit více
 

Stravování+Budoucí snaha :-*♥

8. července 2010 v 13:48 | **Popcorn-LaDy** |  Diary
www.fitness-life-day.blog.cz
ahOjky kočky tak jsem se rozhodla napsat co udělám až zhubnu a co chci ještě udělat xD
Je toho dost tomu věřte. Čeká mě ještě nejméně 15 Kg,které musím schodit :/
Je to děsný, ale budu se s nažit :-)♥ Tak tady to je :-)

Povoleno:

Snídaně: sacharidy,pečivo
(tmavé rohlíky,kaše,musli,bebe,vláknina atd.)

Svačina: ovoce

Oběd: bílkoviny,zelenina a podle chuti sacharidy :-)

Svačina:  zelenina,bílkoviny

Večeře: bílkoviny+ malý sacharid(Knacky,suchary atd..)

Nepovoleno(Zákaz!):

-fast food
-mastné oříšky atd.
-sladké pečivo
-dorty
-sladké sušenky

Povoleno omezeně:

-3 kostičky čoko. 1x týdně
-caffe 1x denně
-zmrzlina 3x týdně
-ovoce s cukrem 1x týdně

Jinak chci do konce léta mít:

Min. 55 Kg
Max.50 Kg

Do konce roku:

Min. 47 Kg
Max.45 Kg

Koupím si:

-Nové kalhoty
-Legíny
-Trička
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Cuttie* Cuttie* | Web | 8. července 2010 v 13:56 | Reagovat

To chceš vážit až tak málo? není to moc málo?

2 mynewbestfriendana mynewbestfriendana | Web | 8. července 2010 v 14:28 | Reagovat

hezké,hezké:)

3 Nadia Nadia | Web | 8. července 2010 v 14:31 | Reagovat

Určite to zvládneš :) nechcela by si spriateliť?

4 Melissa Melissa | Web | 8. července 2010 v 14:35 | Reagovat

Taky se chystám na nějaký plán..Budu držet palce :)

5 peritagle peritagle | 8. července 2010 v 15:25 | Reagovat

Taky se snažím přizpůsobovat se tímto plánem:)

6 esbell esbell | Web | 8. července 2010 v 15:40 | Reagovat

No plán je to krásný. Ale není to nějak málo, těch 45 kg?

7 peritagle peritagle | 8. července 2010 v 15:42 | Reagovat

Já vím, sama sebe nechápu. Dříve jsem hubla přesně jako ty! Zdravě a jak to šlo dolů..ale prostě teď jakobych měla uplně jiný myšlení....ale snažit se budu dál jíst zdravě...děkuju za podporu Beru

8 Mrs.Winnieová Mrs.Winnieová | Web | 8. července 2010 v 15:53 | Reagovat

moc krásný tohle:) asi budu muset taky něco takového si udělaT:)

9 fragilite fragilite | Web | 8. července 2010 v 16:46 | Reagovat

tAK JA VERíM, ťE TI TO VýDE :)))

10 fruity fruity | Web | 8. července 2010 v 18:26 | Reagovat

dobrej plán ^^

11 Cherry Cherry | Web | 8. července 2010 v 18:58 | Reagovat

krásný, nevadí, jdyž si něco podbného dám na blog ? :*

12 Miška*Leto ₪ ø lll ·o. Miška*Leto ₪ ø lll ·o. | E-mail | Web | 8. července 2010 v 19:17 | Reagovat

Tak to držím palce ;)
Já se snažím zhubnout a ani kilo :( ale no neva ..

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama