Srpen 2010

**Hrozný den a doufám že byl poslední x/!**

31. srpna 2010 v 17:08 | **Popcorn-LaDy** |  Diary
www.fitness-life-day.blog.cz
AhOj Holky... tak se ozývám♥
Dneska je mi zle,je mi na nic ze sebe smaotné a nechápu to.Dneska měla matka volno a koupila nutellu..Tamtu už samozřejmě snědl zbytek rodiny a tak jsem byla ráda,ale jakmile sjem to dneska viděla myslela sjem že omdlím.Holky já jsem prase.Kdybych vám jmenovala co jsem všechno snědla,tak bych se musela zabít.Zítra si dám den jenom s jogurty a to asi 2 nebo 3 tak doufám že mi to výjde x)♥ No dneska jsem snědla 6 toastů s nutellou,celozrnou bulku s lučinou,lupínky do mléka a cottagge,takže je mi uplně blbě a to do mě matka ještě nacpala misku hroznového vína x/ Je mi na blití a ze všeho nejvíc s ebojím toho jak bude zítra vypadat moje váha..Budu moci začít od znova a mám zkažený všechny moje cíle x/ Jsem opravdu idiot,ale nezvdám se.Zítra je škola a pak..Asi půjdu ven,abych ti zbytečně nestrašila u tý nutelly a ozhodovala s ejestli si ji má mdát či ne! Nebude pro mě existovat nic sladkého.Podělala sjem to a opravdu se stydím,ale hrozně! Vím,že vy ostatní máte dokonalé jídelníčky a vše okolo,ale já nemůžu holky...Je mi špatně a cítím se děsně.A to jsem dneska nedělala nic kromě aerobicu na 45 min. x/ Jsem směšná x/ Doufám že vám se daří lépe než mě x/
Mějte se krásně a zítra už tady jídelníček x)♥

Pa **Popcorn-LaDy**

30.Srpna<Jídelníček

30. srpna 2010 v 19:57 | **Popcorn-LaDy** |  Food
www.fitness-life-day.blog.cz
AhOj berUšky♥
Co vám budu povídat..Zdá s eže mám zýšenou teplotu na 37,8 x/ Bože newím zase z čeho,ale jsem totálně nějaká dovná v poslední době..Mám čím dál větší hlad..Dneska dopoledne jsem ji neměla a jakmile jsem přijela z Prahy tak už tam byla x/ Jo těřko říct z čeho to je..Jinak dnešní jídelák nevnímejte..jedla sjem sladký a bylo toho hodně,takže se stydím snad to bude zítra lepší x)♥ Mám vás ráda x)♥
www.fitness-life-day.blog.cz
Snídaně: yoplait extra light(jahodový)+4 ovesné sušenky
Svačina: nic
Oběd: ovesné polštářky BV+mléko
Svačina: nic
Večeře: 3 pl. žitného chleba+lučina šunková,4 pl.šunky,100 g cotagge

Nápoje:
Voda(1 l)
Jablečný džus(0,5 l)
mattoni-Graperfruit(0,5 l)
Zelený Čaj(250 ml)

Pohyb:
Aerobic(45 min.)
Chůze(5 hod.)

Dneska sjem se nehýbala vůbec jen jsem hodila po Praze a vybírala boty a věco na sebe :D Jsem unavená a najvíc mám chuť na sladké,ale zvládnu to jsem až dost nacpaná tou večeří :/ Měla sjem nějaký hlad tak jsem se hodně najedla,protože jsem od oběda nic nejedla a pak jsem jedla až v 7 :/

**Cereálie,lupínky a müsli**

30. srpna 2010 v 10:03 | **Popcorn-LaDy** |  Tips
Vybavíte si pod pojmem cereálie lupínky v krabici, které si dáváte k snídani? Zdaleka to nejsou jen ony. Cereálie tvoří velkou skupinu obilovin, ze kterých se dále vyrábí například těstoviny, chléb nebo právě snídaňové cereálie.

Výraz cereálie je odvozený od jména řecké bohyně sklizně a zemědělství Ceres. Označuje veškeré obilniny a výrobky z nich, jejichž hlavní složkou je jakékoli obilí. Zrno obilovin se pěstuje v obrovském množství. Drží prvenství jako nejrozšířenější světová surovina určená k potravě. V našich zemích je nejběžnější obilovinou pšenice.

29.Srpna<Jídelníček

29. srpna 2010 v 19:27 | **Popcorn-LaDy** |  Food
www.fitness-life-day.blog.cz
Hay Babyes♥
Jakpak se máte a jak vám to jde?? Mě super =D Opravdu nedělám si sranud...Dneska sjem se zvážila a lěa jsem místo 57,5,které jsem měla před 3 dněmi 56,5 je to dobrý pocit..Nevěděla jsem z čeho jsem tloustla když jsem nejedla svačinya jedla jen malý přísun Kcal,ale díky jedné slečně jsem se dozvěděla,že nejíst není hubnout♥ Děkuju jí a tady je dnešní jídelníček♥
www.fitness-life-day.blog.cz
Snídaně: pl. žitného chleba+llučina šunková,50 g Cotagge
Svačina: 4 gumoví medvídci
Oběd: Těstoviny s Omáčkou
Svačina: jablko
Večeře: sezamový rohlík+lučina šunková

Nápoje:
Zelený Čaj(250 ml)
Voda(1 l)
Minerální voda-citron(1 l)
Mléko(0,3 l)

Pohyb:
Chůze(1,5 hod.)
Aerobic(2,5 hod.)
Posilko: břicho,nohy(30 min.)

Tak jak se vám líbí dnešek..Mě strašně a s tím pohybem mi to všechno jídlo zapadá..Jinak bych si asi řekla,že jím moc,ale takhle ne je to bezva :-)♥

28.Srpna<Jídelníček

28. srpna 2010 v 19:05 | **Popcorn-LaDy** |  Food
www.fitness-life-day.blog.cz
AhOj Holky x)♥
Tak se zase ozývám a přicházím s jídelníčkem x)♥ Ne nadlouho x/...Odjíždím 4.září pryč na jazykový kurz tak tu nebudu týden x/ Mrzí mě to,ale účast byla povinná...Kdybych tam nejela asi bych měla velikou nevýhodu x/ No ale ještě tu chvilku s vámi pobudu xD♥ Tak snadno se mě zatím nezbavíte xD Dneska sjem na sebe celkem pyšná..cvičila jsem po půl hodinách aerobic 2x a taky běhala,takže super..Mám dobrý pocit x)♥ Tak mrkněte na jídelníček xD♥
www.fitness-life-day.blog.cz
Snídaně: 40 g celozrnné housky+lučina pažitková,rajče
Svačina: nic
Oběd: Gulášová polévka do hrnečku,30 g cel. housky
Svačina: müsli tyčinka (v jogurtu)
Večeře: Odtučněný tvaroh+2 lžičky kakaa,2 ovesné sušenky

Nápoje:
Zelený Čaj(250 ml)
Voda(1 l)
Minerální voda-citron(0,5 l)
Mléko(0,3 l)

Pohyb:
chůze(30 min.)
Běh(30 min.)
Aerobic(75 min.)

U toho aerobicu jsem si teda dala :D Myslela sjem že vypustím duši :D Našla jsem nějaké videa s Olgou Šípkovou a cvičila a docela dobré x)♥ jen taková na nic kvalita no :D

Megan Fox<Fotky

28. srpna 2010 v 9:04 | **Popcorn-LaDy** |  Gallery
Miluju její postavu x)♥
Newím jak vy,ale mě tahle herečka,modelka a nějak tak i světová modelka něčím fascinuje x)♥
Možná je to proto,že nemá umělá prsa,že není úplně vychrlá,ale krásná♥
♥♥♥


27.Srpna<Jídelníček

27. srpna 2010 v 18:37 | **Popcorn-LaDy** |  Food
www.fitness-life-day.blog.cz
AhOjky HolKy x)♥
Dnešek jsem původně chtěla psát na hodiny jako třeba,když sním v 10:00 jogurt tak to tak napíši po hodinách,ale newím jak vy a co je pro vás přehlednější..Tak se ozvěte..Každopálně to dneska vyskouším x)♥ Jinak nic moc xD Jako vždycky xD
www.fitness-life-day.blog.cz
8:40: 2 ks. ostružinového řezu
11:00 zmrzlina(KFC) bez kornoutku!
13:25: francouzké brambory
17:30: Ovofit(višeň)+bebe-mléčné

Nápoje:
voda(1 l)
Hanácká kyselka(citron)(0,5 l)
Zelený Čaj(250 ml)
Minerální voda(0,5 l)

Pohyb:
Chůze(2 hod.)
Běh(30 min.)
200x dřepy

Newím tak jak je to lepší v těch časech nebo snídaně až večeře? :D
Tak chci slyšet vaše názory na jídelníček a na úpravu i když je to vlastně skoro to samé :D


26.Srpna<Jídelníček

26. srpna 2010 v 18:58 | **Popcorn-LaDy** |  Food
www.fitness-life-day.blog.cz
Hay Sweet x)♥
Dneska už na sebe nejsem tak naštvaná,ale přeci jen x/
Jsem prostě hrozná a hrozně jím hodně takže to nějak omezím a začnu se ještě víx hýbat..Newím co s tou váhou už..dneska ráno jsem měla dokonce 57,5 a já vůbec newim proč když jsem předtím jedla daleko více a vážila jsem méně x/ Nechápu...x/
Tady je ten jídelníček,takže se nesmějte x/
www.fitness-life-day.blog.cz
Snídaně: Dobrá vláknina(35 g)+mléko(200 ml)
Svačina: nic
Oběd: 3 pl. žitného chleba+margarýn
Svačina: nic
Večeře: okurkový salát,2 Crisbread+lučina(pažitková)

Nápoje:
Voda(0,5 l)
mléko(350 ml)
citronová limonáda(1 l)

Pohyb:
Chůze(4 hod.)
Tanec(30 min.)

No dneska jsem byla líná a neposilovala jsem podle DVD xD Já vím jsem děsná,ale musela sjem pomáhat tátovi xD Dělali sme beton xD tak jsem zase byla spocená jak dobytek xD
a Jak to jde vám?? :-)♥

*I'm Shopping*

26. srpna 2010 v 9:35 | **Popcorn-LaDy** |  Diary
AhOj berUnky x)♥
Tak jsem včera byla na večer nakupovat a koupila jsem si nádherné boty u Daichmana x)♥
Jso tedy vysoké,ale mě se moc líbily x)♥
Mám ráda takovéhle botky a ještě když jsou lesklé x)♥ Chtěla sjem vám sem dát fotku těch bot, jsem vyfotila ještě pár věcí které jsem si koupila x)♥ Mmyslím že stojí za to občas do toho města zajít a podívat se co je nového x) Mám taky nové tílko z Terranovi a make-up Gabriella Samvatine x)♥ Mám ty značky hrozně ráda. Boty mě tedy stály asi 554 Kč,ale tak nekupte to když u Baťi je mají 3x dražší xD No prostě záhadné xD♥
www.fitness-life-day.blog.cz
Miluju všechny věci které si koupím x)♥ Musím tam ještě někdy zajít a až budu mít zase nějaké vydělané peníze tak si koupím nové balerínky x) ale to až na jaře asi xD Myslí mdalší rok,protože teď bych je už moc neuchodila xD♥ No jak se vám líbí nové botky?? :D♥
Mě tedy moc xD♥

25.Srpna<Jídelníček

25. srpna 2010 v 18:47 | **Popcorn-LaDy** |  Food
www.fitness-life-day.blog.cz
Hay Girls♥
Jak se vám dneska vede? Sice jsem dneska měla den tak trochu bez slaského,ale stejně s emi to nelíbí x/ Nečekaně sjem se zvážila dneska večer a zjistila že mám přes 57 Kg x/ Tohle není dobré.Vybojovala sjem si 56 tak pomalu a teď najednou nechápu co se stalo x/ Nechápu proč tak najednou? Je to děsný..Ne já nebudu jíst skoro nic a vůbec skoro nic..prostě si to jídlo zakážu když to jinak nejde tak to půjde takhle x/
www.fitness-life-day.blog.cz
Snídaně: Bona Vita Active bar(jahodovojogurtová)
Svačina: nic
Oběd: odtučněný tvaroh,plátek žit. chleba+lučina(pažitková)
Svačina: meloun
Večeře: celozrnná bagetka+kuřecí šunka,jablko

Nápoje:
voda(1 l)
Cappuccino(250 ml)
Mléko(150 ml)
minerální voda(citron)(0,5 l)

Pohyb:
chůze(30 min.)
posilko: nohy,břicho(30 min.)
Aerobic(30 min.)

Je to děsný,ale asi ještě budu něco možná dělat tak kdyby ano tak připíšu,ale aztím se mi výrazně nechce,ale nechápu tu váhu holky x/

Těstoviny s Cuketou

25. srpna 2010 v 14:50 | **Popcorn-LaDy** |  Cooking

Těstoviny s cuketou

Ingredience

400 g těstovin, 1 cuketa, olivový olej, sůl, oregano, mletý bílý pepř, 1 lžíce bazalkového pesta, 1 lžíce sojové omáčky, tvrdý sýr

24.Srpna<Jídelníček

24. srpna 2010 v 19:38 | **Popcorn-LaDy** |  Food
www.fitness-life-day.blog.cz
Hallo Girls♥
Cítím se jako ten největší debil,protože v poslední době se mi nic nedaří x/
Mamka koupila tu velkou nutellu a já ji samozřejmě musela hned ochutnat. Taky sje měla na večer přesnídávku x/ Budu zachvíli jako bečka se sádlem když takhle budu jíst je to hnus x/
Zítra bude nějaký moc přísný den.Sice nemá mráda pocit hladu,ale vydržím to..Udělám pro to cokoliv abych byla zase hubená jako před rokem x)♥
Newím zda-li jsem naštvaná na sebe nebo na to jídlo,ale jsem úplně blbá x/
www.fitness-life-day.blog.cz
Snídaně: mléčná rýže-jogurt(170 Kcal)
Svačina: nic
Oběd: rýžové nudle s kuřecím masem
Svačina: nic
Večeře: plátek žit. chleba(70 Kcal)+lučina šunková,přesnídávka+hrst piškotů

Mimo: 4 lžičky nutelly

Nápoje:
Kakao-Light(250 ml)
Odtučněné mléko(0,3 l)
ledová tříšť(0,3 l)
voda(0,5 l)
minerálka-citron(0,5 l)

Pohyb:
chůze(3,5 hod.)
aerobic(30 min.)
Posilko:Nohy,břicho(30 min.)

Jo je to děsný snědla jsem toho moc a všechno mě mrzí x/
Doufám že zítra to dám a že to bude lepší x)♥

23.Srpna<Jídelníček

23. srpna 2010 v 19:20 | **Popcorn-LaDy** |  Food
www.fitness-life-day.blog.cz
Hay BeruŠky x)♥
Všechny komentáře na moje nohy mě potšili xD♥ a to doslova xD nevěděla sjem že se vám budou moje nohy talik líbit xD I když by potřebovaly malinko zpevnit a ještě ubrat na centimetrech u stehna xD♥ Jo přesně tak xD Jinak jsem ráda že to tu i někteří čtou a píší komenty,ale věřte mi že není nic nepříjemnějšího než když máte opuštěný blog a jste na všechno sami x/ ale myslí mto doslovně x/ Je to těžké,ale díky vám už ne x)♥
Dnešek se zdá alespoň malinko v klidu,ale stejně je toho požehnaně xD
www.fitness-life-day.blog.cz
Snídaně: bebe-jogurtové
Svačina: nic
Oběd: ovesná kaše(čoko.)
Svačina: 25 g celozrnné housky+30 g cottage(100 Kcal)
Večeře: plátek žitného chleba(70 Kcal)+lučina šunková,plátek sýra

Nápoje:
Cappuccino(250 ml)
Voda(0,5 l)
Citronová minerálka(1 l)
mléko(0,5 l)
Tang(0,5 l)

Pohyb:
chůze(30 min.)
aerobic(30 min.)
Posilko: nohy,břicho(30 min.)

Newím je toho dost málo,ale jsem dneska nějaká ospalá a newím z čeho x/ asi půjdu brzy spátt x/ a jak to jde vám??♥


*[My Legs x/]*

23. srpna 2010 v 10:49 | **Popcorn-LaDy** |  Foto
Ahojky Holky x)♥
Newím co mě to popadlo,ale chtěla bych vědět váš názor na mé nohy xD
Jsou děsné já vím jen prostě každém use líbí něco jiného a každý není hubený x/ Brzy přidám i fotky břicha,ale to je ještě brzy x/ schovávala sjem si fotku od předtím a zveřejním se až budu mít za sebou první cíl x)♥ Vždy u každého cíle se vyfotím a napíši kolik vážím x)♥
Jinak jsem dneska stoupla na váhu a měla příjemných 56 Kg což mě potšilo xD nepřibrala sjem x)♥ a sjem za to ráda,takže to jdu změnit v sloupečku x)♥
Prosím jinak komentujte moje nohy xD OMG xD
Děkuju♥♥
www.fitness-life-day.blog.cz
Nejraději bych si ty špeky ušmikla xD omg xD

22.Srpna<Jídelníček

22. srpna 2010 v 20:42 | **Popcorn-LaDy** |  Food
www.fitness-life-day.blog.cz
Hojky BerUšky x)♥
Všimla jsem si že hodně z vás mi nepíše nebo sem vůbec nechodí x/
Je mi to líto,ale většinou je to ak že to říkám tak jak si to myslím x/ No dneska azse den na h***o..Nechci na tu váhu stoupnout x/ Už sem na ní nebyla přes měsíc a myslím si že kynu x/
Newím holky,ale dělala sjem co jsem mohla.Zítra už se mi to snad povede podle mích představ x)♥♥ MVR♥♥
www.fitness-life-day.blog.cz
Snídaně: plátek žitného chleba(70 Kcal)+lučina šunková,Ovofit(jahoda)
Svačina: nic
Oběd: zeleninová polévka
Svačina: 100g Cottage
Večeře: 2 grilované špízy se zeleninou a brambory

Nápoje:
Voda(0,5 l)
Zelený Čaj(250 ml)
citronová minerální voda(0,5 l)
Tang(1 l)

Pohyb:
Chůze(2 hod.)
aerobic(20 min.)
posilko: nohy,břicho(30 min.)
tanec(20 min.)

Cci být štíhlá a krásná ne tlustá a ošklivá x/
Co mám dělat? Poraďte...x/♥

21.Srpna<Jídelníček

21. srpna 2010 v 18:03 | **Popcorn-LaDy** |  Food
www.fitness-life-day.blog.cz
ahOj berUšKy♥
Já jsem tak paličatej člověk...x/ Oravdu mě mrzí všechno co jsem snědla a vím že jsem pako,ale včera sjem měla total výpadek..Večer jsme sice hráli asi 1 a pů hod. tennis,ale newím zdali to pomohlo k tomu abych vše schodila x/ Dneska píši z Berlínské uličky x)♥ Jsem na notebooku u táty,takže nemám moc času x)♥ Každopálně zítra určitě něco přidám to už bych měla být na večer doma x/
Prostě jsem si koupila v Německu bombony a snědla je x/ Děss...x/
www.fitness-life-day.blog.cz
Snídaně: 1/2 Corny Big
Svačina: 2 roksy bombony
Oběd: Zahradní salát(MC)
Svačina: Activia LF(malina)
Večeře: Mimm2 bombony

Nápoje:
Čaj(250 ml)
limonáda-pomeranč(bez cukru)(1 l)
mléko(350 ml)
rybízová šťáva(vlastní)(0,5 l)

Pohyb:
chůze(5 hod.)

Jej dneska sjem nic enstihla,protože cesta do Berlína je fakt něco xD No a nazpátek to bude taky bezva xD OMG xD No jsem prostě debil s tím jídlem x/


TH<3

20. srpna 2010 v 18:14 | **Popcorn-LaDy** |  Tokio Hotel
Oh vypadají tak nádherně tak dospěle x)♥musím říci že si je pamatuji Jako hodně malé děcka a strašně se změnili za těch 5 let x)♥ Newím ale nějak mi ti staří TH pořád chybí x/ Je to kšoda najednou taková změna x/ ale změna prospěje každému že?? :-)
Moc ji mto sluší zlatÍčkům x)♥www.fitness-life-day.blog.cz

19.Srpna<Jídelníček

19. srpna 2010 v 18:46 | **Popcorn-LaDy** |  Food
Hay LovesS♥
Holky tak jak se máte? Já suprově..Jsem ráda že jsem dokázala odolat zmrzlině která mi byla nabízena,potom čokoládě a sladkému loupáku se skořicí x)♥
Vše sjem zvládla a ani si neochutnala.Jediné čeho jsem se dopustila byl jeden gumový medvídek x/ ale snad mě nazabije xD No tady to je xD♥
www.fitness-life-day.blog.cz
Snídaně: bebe-kakaové
Svačina: 1 gumový medvídek
Oběd: rizoto se sýrem,kyselý okurek
Svačina: nic
Večeře: celozrnný rohlík+lučina šunková,mistička šopského salátu

Nápoje:
Kafe(250 ml)
pomerančová limonáda bez cukru(1 l)
Cola-Light(1,5 l)

Pohyb:
Chůze(3 hod.)
běh(45 min.)

Dneska sjem nějak extra pohyb neměla..Byla jsem v těch Litoměřicích a vrátila se v 6 xD Pak si dala večeři a malé namazala chleba xD Je s ní sranda,jen mě z ní vše bolí,protože ona je neůnavná xD



Pěkný Den...♥

19. srpna 2010 v 9:19 | **Popcorn-LaDy** |  Diary

Hay GirlS♥
Včera jsem nestihla zajít na počítač a tak tu jídelníček nebyl,ale nesnědla sješm toho vůbec moc xD Mám takovou tendenci že se držím i když tu nejsem x) Snad se mi to dnes povede vás o jídelníčku informovat x)
Včera jsem měla jít s malou na hřiště,ale dopoledne pršelo,tak jsem udělala oběd,protože babča nebyla doma a dali jsme si těstoviny se sýrovou omáčkou x)
Moc jí chutnaly a chtěla ještě přidat,ale řekla jsem že ne xD Oh nemusí být tlustá jako já že? xD
To bych moc nerada kdyby to kvuli své sestřence schytala xD a byla tlustá doživotně xD
No dneska pojedeme vlakem do Litoměřic xD a pak musíme něco koupit v knihkupectví xD Musím ji koupit knížku co mi dala teta nastarosti xD Tak to udělám x)♥♥
No dneska si udělám asi k obědu rizoto,ale zítra už je doma babča,takže budou vdolky x/
Holky já newím,ale musím si dát alespoň jeden k obědu,jinak bych jí urazila x/ prostě se to stejně stane a já to vím a nic s tí neudělám x/
No tAK se mějte krásně a já vás půjdu objehnout x)♥
Paaa♥

17.Srpna<Jídelníček

17. srpna 2010 v 19:10 | **Popcorn-LaDy** |  Food
www.fitness-life-day.blog.cz
Hay BerUšky x)♥
Tak jakpak se vám daří?? Já vlastně nemám ani čas se podívat do zrcadla a říct si jestli jsem trošku zhubla nebo zloustla x/ Myslím že ztloustla,ale snad to nebude tak zlý jak to vypadá x/
No dneska azse něco děsnýho xD Tady to je xD♥
www.fitness-life-day.blog.cz
Snídaně: Fit biscuit(kakao.)+jedna tvarohová buchta
Svačina: nic
Oběd: vývar s nudlemi,špagety se sýrem
svačina: nic
Večeře: celozrnný rohlík+tuňáková pomazánka,5 lžic jogurtového salátu

Nápoje:
Poděbradka-Pomelo(1 l)
Čaj(0,5 l)
minerální voda(citron.)(0,5 l)
Možná si dám kaffe(250 ml)

Pohyb:
Chůze(2,5 hod.)
Rotoped(30 min.)
běh(1 hod.)
švihadlo(50x)

U toho švihadla už mě večer bolely nohy xD tak jsem se na to vy*rala xD
Oh tak doufám že se vám daří lépe než mě xd