close
Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!
Zjistit více
 

10.Srpna<Jídelníček

10. srpna 2010 v 19:22 | **Popcorn-LaDy** |  Food
www.fitness-life-day.blog.cz
ahOj berŮnKy♥
ach...Konečně se dneska cítím o běco lépe x) Byly jsme dneska se segrou a s mamkou v globusu tak jsem si koupila Ovofit x)♥ a taky nějaké ty mňami activie a yoplait x)♥ Jsou moc dobré tak proto x)♥ Jinak jsem toho dnedka stihla spoustu a také jsem si koupila nový diář na nový školní rok x)♥ Budu ho potřebovat,abych nic nezameškala xD♥  tak mrkněte na jídelníček xD
www.fitness-life-day.blog.cz
Snídaně: Odtučněný tvaroh+3l žičky kakaa
svačina: nic
oběd: rýže na kari s kuřecím masem a zeleninou
svačina: nic
Večeře: cca 30 g celozrné bagety+lučina šunková+plátek šunky,ovofit(višeň)

Nápoje:
Voda(1 l)
Mattoni-bílý hrozen(0,5 l)
citronová minerální voda(0,5 l)

Pohyb:
chůze(3 hod.)
Úklid(1 hod.)
aerobic(20 min.)
Posilko: nohy,břicho,zadek(40 min.)

tak jsem ráda že sjem to dneska tak nějak vše stihla =D
Teď jdu mrknout k vám jak vá mto jde x)♥



 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 treedead treedead | Web | 10. srpna 2010 v 19:38 | Reagovat

ten pohyb krása:)) i ten jídelníček:))

2 Pussy Pussy | Web | 10. srpna 2010 v 19:48 | Reagovat

Vážně obdiv :)
Nechápu jak stíháš tolik pohybu :)

3 justhine justhine | Web | 10. srpna 2010 v 19:52 | Reagovat

Moc pěkné, zlato :* jsem ráda že se ti daří :) Jak s pohybem tak v jídle :)

4 Carrie Carrie | Web | 10. srpna 2010 v 19:57 | Reagovat

No otázka je jak dlouho to vydržím....znám se a dycky to na několik dní vzdám :(...ale chc ise tentokrát snažit:)

5 Amisu''Zoo''* Amisu''Zoo''* | Web | 10. srpna 2010 v 19:58 | Reagovat

Nj..doufejme..:)) Jako krásnej jídelák..I pohyb..Musim se dneska taky tak nějak konečně přinutit do cvičení..♥*pp

6 Nikita Nikita | Web | 10. srpna 2010 v 20:00 | Reagovat

zato ty to máš krásný ♥

7 Suzi Suzi | Web | 10. srpna 2010 v 20:07 | Reagovat

ty jo rýže na kari mnam mnam :))

8 Suzi Suzi | Web | 10. srpna 2010 v 20:42 | Reagovat

vždyt ty to áš taky krásné tak se neptej jak to dělám :D no jako je ta masáš dobrá ale je to jenom krk a hlava

9 Martschen Martschen | Web | 10. srpna 2010 v 20:44 | Reagovat

Aww..skvělý jídelníček a pohyb ještě lepší.
Skvěle! Jen tak dál, zlato..:)

10 rozinka rozinka | Web | 10. srpna 2010 v 20:45 | Reagovat

jo, jo byla:-) ale moc jsem si ji přála:-) ale větší radost mě udělalo, že jsem koupila našim vánoční zájezd do berlína do tropical islandu:-) už se nemohu dočkat až to budou rozbalovat:-) Jo jo ted se makalo tak jsou korunky:-)

11 Martschen Martschen | Web | 10. srpna 2010 v 20:47 | Reagovat

Jasný..moc ráda..:)

12 Suzi Suzi | Web | 10. srpna 2010 v 20:54 | Reagovat

a hlavně to bylo bez krému takže pak tě to uplněbolelo :D

13 missfatt missfatt | Web | 10. srpna 2010 v 21:01 | Reagovat

:D wowo... super jedlo kocka..:D nech sa aj nadalej citis tak super:*

14 Suzi Suzi | Web | 10. srpna 2010 v 21:11 | Reagovat

no prej na tuhle masáž se hrém nedává :D prej je to "suchá masáž" jojo byla jsem potěšena :))

15 Suzi Suzi | Web | 10. srpna 2010 v 21:28 | Reagovat

výsledky se dozvim zítra a jelikož mám zítra svátek tak si přeju aby tam bylo 60kg :D

16 Lady fats Lady fats | Web | 10. srpna 2010 v 21:52 | Reagovat

krásné ♥ a ten pohyb ♥
dokonalé zlato :) a Ovofit bych si hned dala :)

p.s: jsem ráda že už je ti líp ♥

17 TiThEn TiThEn | Web | 10. srpna 2010 v 22:40 | Reagovat

♥ suprovka :)

18 missy missy | Web | 10. srpna 2010 v 23:26 | Reagovat

úžasné,nádherné,dokonalé ♥ nevím,co na to říct

19 Kity ... Kity ... | Web | 10. srpna 2010 v 23:36 | Reagovat

Moc pěkné, já teď vůbec nestíhám ... nevím jak to budu dělat od září, ale snad se to nějak srovná, když budu mít pevný řád ...

20 sunflower.versul sunflower.versul | Web | 10. srpna 2010 v 23:37 | Reagovat

chýbajú mi tam svačinky, ale inak veľmi pekné. Obed vyzerá skvele:)

21 fruity fruity | Web | 11. srpna 2010 v 10:31 | Reagovat

wow, úžasnýý ♥

22 Klarsina Klarsina | Web | 11. srpna 2010 v 10:59 | Reagovat

Na snídani bych přidala sacharidy, jinak pěkné :) Jo a já si tedy na té fotce připadám širší...takové volné věci tam mám...ale díky :)

23 Cukrová Lady Cukrová Lady | Web | 11. srpna 2010 v 12:15 | Reagovat

Jééj nadherny new design :)) ... Ty maš ten jedalniček vždy tak nádherny :)).

24 ashley ashley | Web | 11. srpna 2010 v 12:36 | Reagovat

kotě, je to dokonalý :))

25 little A little A | Web | 11. srpna 2010 v 12:43 | Reagovat

Ten pohyb je dokonalej... :).. ale přidala bych svačiny ;)
Ovofit mám taky moc ráda..

26 kristenskinny kristenskinny | Web | 11. srpna 2010 v 17:23 | Reagovat

ten pohyb ti závidím

27 °°PoRKY°° °°PoRKY°° | Web | 11. srpna 2010 v 17:35 | Reagovat

Máš parádní pohyb :o* Jinak jídeláček hezkej...Ovofit jsem ještě nikdy neměla, musím vyzkoušet až ho někde uvidím :) A ještě že jsi to řekla s tím diářem, málem bych zapomněla že já ještě žádný nemám!! :oD

28 ♥ Massie ♥ ♥ Massie ♥ | Web | 11. srpna 2010 v 20:23 | Reagovat

Ahujky =) právě sem si založila new blog a ráda bych se spřátelila =) kdyžtak se ozvy na blog pa ♥ Massie♥

29 Lucie Lucie | Web | 11. srpna 2010 v 20:52 | Reagovat

Včera moc pěkný zas:-)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama