close
Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!
Zjistit více
 

Srpen 2010

B.O.B Ft. Hayley Williams-Airplanes

17. srpna 2010 v 10:15 | **Popcorn-LaDy** |  Music
Dokonalá píseň x)♥
Miluju ji a Hayley dokonale ladí x)♥



16.Srpna<Jídelníček

16. srpna 2010 v 18:41 | **Popcorn-LaDy** |  Food
AhOj hOlky Moje x)♥
Tak jk se máte dnes? Já jsem dcelkově až moc najedená a ani nevím z čeho xD
I když jsem toho měla tedy celkem dost k večeři nu xD ale sjem u babči a snažím se jíst méně.
Babča mi pořád nabízí něco dobrého xD Neberu to zle,ale přeci jen to nechci jíst xD
Tak tady je ten děsnej žrádelník xD LOL xD
www.fitness-life-day.blog.cz
Snídaně: bebe-kakaové
Svačina: nic
Oběd: kuřecí maso s nudlemi,zelenina
Svačina: nic
Večeře: 2 topinky s česnekem a vajíčkem

Nápoje:
Čaj(250 ml)
Sprite(100 ml)
citronová limonáda(1 l)
mléko(0,5 l)

Pohyb:
chůze(3,5 hod.)
běh(30 min.)
Švihadlo(500x)

Je mi líto že s ek posilování nedostanu,ale prostě hlídám malé dítě a už tak je zázrak že sjem tu když si se mnou tancuje u PC xD No holky doufám že se vám daří lépe než mě xD

15.Srpna<Jídelníček

15. srpna 2010 v 18:24 | **Popcorn-LaDy** |  Food
Hay GiRls♥
Dnes se doufám udrřím a budu jíst celkem normálně i když stejně je to podle mě ještě dost,ale tak celkem mě to znavuje pořád se starat o malé dítě a hrát si s ní xD No jo jsem unavená pořád :D Tak to musíte chápat :D ano jsem si nevšimla že v 6 večeřím až když jsem si vzpomněla že malá by měla jíst večeři :D No tak jsem se najedla taky x)♥
www.fitness-life-day.blog.cz
Snídaně: 2 celozrné toasty+pomazán.máslo(šunkové)
Svačina: nic
Oběd: vývar s nudlemi,bramborová kaše+kuřecí maso
Svačina: nic
Večeře: meruňkový jogurt light(70 Kcal)+musli tyčinka(jogurtová)

Nápoje:
Pomerančová limonáda(0,5 l)
voda(0,5 l)
Čaj(250 ml)
citronová minerálka(1 l)

Pohyb:
Chůze(3 hod.)
běh(30 min.)
300x švihadlo

Bohužel mi nezbývá čas na posilování a jsem tak utahaná že to asi ani už dělat nebudu x/
Tak se s vámi dnes loučím a jdu zase dolů xD♥

Inspiration 0,013

15. srpna 2010 v 8:39 | **Popcorn-LaDy** |  Inspiration


13.Srpna<Jídelníček

13. srpna 2010 v 19:26 | **Popcorn-LaDy** |  Food
www.fitness-life-day.blog.cz
Hay SlečNy x)♥
Dneska je docela pozotní den x) Tedy až na mé bolesti v podbřišku,zádech a v koleni.
Včera v noci jsem měla panické a bolestivé křeče do břicha..Nevěděla sjem co mám dělat.
Někdy jsemz té bolesti až brečela,ale nebyl to žaludek,byl to podbřišek a mě se tohle ještě nikdy nestalo x/ Druhý den jsem se probudila a měla krvavou postl xD nahůas jsem se začala smát,ale jamile sjem měla jít do koupelny a podívala se na sebe do zrcadla padla jsem hrůzou.Měla jsem nafouklé břicho a obrovské bolesti x/ Už newím co s tím,ale se*e mě to že zrovna dneska jsem to musela dostat když odjíždím pryč x/ No co nadělám.Pokusím se tu přes týden občas být,ale snad každý den něco přidám když už né jídelníček xd♥
www.fitness-life-day.blog.cz
Snídaně: Activia tvarohová(Stracatella)+musli tyčinka(jogurtová)
svačina: nic
Oběd: šunkofleky
svačina: nic
Večeře: 2 Crisbread+lučina šunková,plátek sýra,3 cherry rajčátka,ovofit(jahoda)

Nápoje:
Zelený Čaj(250 ml)
voda(1 l)
Mattoni-Bílý hrozen(0,5 l)

Pohyb:
chůze(30 min.)
posilko: břicho,nohy(30 min.)
Aerobic(20 min.)

Dneska jsem se rozpovídala,ale k pohybu jsem se moc neměla..je mi na nic.Raději jsem se ráno nevážila jak mám nafouklé břicho x/ Bože...pořád to bolí...x/
a jak se daří vám??♥


12.Srpna<Jídelníček

12. srpna 2010 v 19:25 | **Popcorn-LaDy** |  Food
www.fitness-life-day.blog.cz
AhOj hOlčiny Moje♥
Dneska je mi v celku dobře x) Necítím se ani přejedená ani hladová x)♥
Jsem tak nějak akorád a v břiše mi nekručí,takže je to OK )☻♥
Zítra je oátek xD? xD Oh ne musím se zvážit a v žádném případě se mi na tu váhu nechce x/
Doufám že sjem nepřibrala nebo tak,protože jestli ano tak newím co už bych měla dělat x/
No každopálně dnešek není až tak děsivý xD♥
www.fitness-life-day.blog.cz
Snídaně: bebe-kakaové(-30% cukru)
svačina: nic
Oběd: Zapečené těstoviny se zeleninou
svačina: nic
Večeře: dalamánek+lučina šunková+plátek šunky,yoplait light jogurt(čoko.)

Nápoje:
mléko(200 ml)
voda(0,5 l)
Minerální voda(0,5 l)
Cappuccino(250 ml)

Pohyb:
chůze(3,5 hod.)
aerobic(30 min.)
posilko: nohy,břicho(30 min.)

Ještě jsem potom natírala dřevo asi hodinu,ale nějak to nepočítám jako velký pohyb xD


*Fashion-Mix Things*♥

12. srpna 2010 v 10:05 | **Popcorn-LaDy** |  Fashion
Oh některé věci jsou opravdu kouzelně nádherné x)♥
Mylsím že se mi toho líbí víc xD a co vám?? :-)

11.Srpna<Jídelníček

11. srpna 2010 v 20:47 | **Popcorn-LaDy** |  Food
www.fitness-life-day.blog.cz
AhOj berUšky
tak jakpapk se vám daří? Mě je šíleně jsem na sebe naštvaná a celý den je děsný x/
slíbila sjem že budu dělat více cvičení,ale spíše jsem si hezky něco dala k jídlu x/ je mi ze sebe špatně a už vůbec se necítím fajn x/ No snad to někdo pochopí x/
www.fitness-life-day.blog.cz
Snídaně: dalamánek+lučina šunková+plátek šunky,syrovátka
svačina: nic
Oběd: kuřecí vývar s masem
svačina: nic
Večeře: odtučněný tvaroh+Corny linea(čoko.)

Mimo: 3 malé sušenky

Nápoje:
Voda(1 l)
Tang(0,5 l)
Mattoni-bílý hrozen(0,5 l)
džus-jablečný(0,5 l)

Pohyb:
chůze(4 hod.)
posilko:břicho(200x)
dřepy(100x)
zahradní práce(30 min.)

Dneska sjem si těma sušenkama celkem pohoršila,jen doufám že na váze se m ito neobjeví x/ Ach bože berUšky jste moje jediná opora x/


10.Srpna<Jídelníček

10. srpna 2010 v 19:22 | **Popcorn-LaDy** |  Food
www.fitness-life-day.blog.cz
ahOj berŮnKy♥
ach...Konečně se dneska cítím o běco lépe x) Byly jsme dneska se segrou a s mamkou v globusu tak jsem si koupila Ovofit x)♥ a taky nějaké ty mňami activie a yoplait x)♥ Jsou moc dobré tak proto x)♥ Jinak jsem toho dnedka stihla spoustu a také jsem si koupila nový diář na nový školní rok x)♥ Budu ho potřebovat,abych nic nezameškala xD♥  tak mrkněte na jídelníček xD
www.fitness-life-day.blog.cz
Snídaně: Odtučněný tvaroh+3l žičky kakaa
svačina: nic
oběd: rýže na kari s kuřecím masem a zeleninou
svačina: nic
Večeře: cca 30 g celozrné bagety+lučina šunková+plátek šunky,ovofit(višeň)

Nápoje:
Voda(1 l)
Mattoni-bílý hrozen(0,5 l)
citronová minerální voda(0,5 l)

Pohyb:
chůze(3 hod.)
Úklid(1 hod.)
aerobic(20 min.)
Posilko: nohy,břicho,zadek(40 min.)

tak jsem ráda že sjem to dneska tak nějak vše stihla =D
Teď jdu mrknout k vám jak vá mto jde x)♥




Briana Banks<Fotky

10. srpna 2010 v 8:37 | **Popcorn-LaDy** |  Gallery
Velké thinspo♥
Miluju tu modelku x)♥ Je velký příklad pro mě x) i když světově asi ne moc znáá,ale má moc krásnou postavu a zpevněné tělo x)♥ Opravdu nádherná x)♥
Říkejte si co chcete,ale podle mě je DOKONALÁ♥
Na svůj věk je velice krásná a štíhlá♥


9.Srpna<Jídelníček

9. srpna 2010 v 18:48 | **Popcorn-LaDy** |  Food
www.fitness-life-day.blog.cz
ahOj Berušky Tak jak se vám dneska vede?
Mě se nedaří nějak celý den...Newím proč,ale přišli na mě chutě x/ naneštěstí ne na sladké,ale na slané,ale i tak jsem toho snědla fakt hodně x/ I když si myslím že sjem blbec což jsem snažím se ovládat se trošku x)* MVR a newím co bych bez vás dělala x/,ale ty chutě mě ubíjejí a štvou a šíleně. Jinak se omlouvám,že sjem nestihla vyfotit ty CD,ale zítra to stihnu na 100%.Dneska jsme seděli v koloně směrem na Kolín asi 3 hod.,takže paráda xD No tady to je ta hrůza x/
www.fitness-life-day.blog.cz
Snídaně: Dobrá vláknina(40 g)+150 ml mléka
svačina: nic
oběd: kuskus se zeleninou
svačina: Activia kysaný drink(120 Kcal)
večeře: 2 tmavé plátky toastového chleba+lučina šunková+2 plátky šunky+plátek sýra

Nápoje:
voda(1 l)
Mattoni-bílý hrozen(0,5 l)
domácí šťáva(černý rybíz)(1 l)
perlivá voda(0,5 l)

Pohyb:
chůze(1 hod.)
aerobic(20 min.)
posilování:nohy,břicho,pánev(30 min.)
100x dřepy

jsem jak najedená,ale možná je to spíše tou vodou..Já newím holky.Zdá s emi to nebo je toho opravdu moc? :/

8.Srpna<Jídelníček

8. srpna 2010 v 18:57 | **Popcorn-LaDy** |  Food
www.fitness-life-day.blog.cz
Hay BerUšKy♥
Dneska byl odocela teplo x) Ráno to vypadalo zataženě a bylo jen 15°C,ale ted už je krásných 25°C. Mám celkem radost,protože jsem si byla zaběhat a dělá mě to docela šťastnou x)♥
Má mráda sport venku,když se nemusím potit zalezlá doma x/ To není nic moc pro mě,ale když je ošklivo tak jsem ráda že ty DVD mám x)♥ Zítra vám je kdyžtak vyfotím,aby jste věděli jak vypadají když je budete chtít koupit x)♥
www.fitness-life-day.blog.cz
Snídaně: Activia(s vlákninou)+2 bebe sušenky(kakao.)
svačina: nic
Oběd: Přírodní maso,sezamový rohlík+sýr,rajče
svačina: nic
Večeře: 2 Crisbread+žervé(s pařitkou),2 cherry rajčátka

Nápoje:
Zelený Čaj(250 ml)
voda(0,5 l)
Dobrá Voda-malina(0,5 l)
mléko(150 ml)

Pohyb:
chůze(3 hod.)
dance(30 min.)
běhání(30 min.)

Dneska jsem si dala pohov od posilování a zítra zase budu aerobicovat a posilovat xD
Už se nemůžu dočkat xD



♥[Shopping]♥

8. srpna 2010 v 8:01 | **Popcorn-LaDy** |  Diary
Hallo beruŠky♥
Dnes je poněkud lepší počasí,ale musím říci že ani tak to nevypadá že by se mělo vyjasňovat :D
Vypadá to bledě už nejméně týden a celý 4 dny pořád chčije x/ Je to děsný...
Včera jsem musela odpoledne do marketu v tom největším dešti,takže jsem si na sebe musela vzít nějakou bundu,protože mám rozbitý deštník a chystám se si teprve koupit nový :D
No jo když já jsem hroznej zapomětlivec a na nic si nevzpomenu :D
Vyfotila jsem pár zdravých věcí co jsem si koupila a i tu dietu x)♥♥
Sestra mi na ni před týdnem vylila kafe,takže byla hnědá skrz na skrz...:D
Jasně..dala mi peníze a šla jsem si koupit novou :)♥ Proto jsem ji vyfotila :D Byla součástí nákupu,ale koupila jsem si toho méně než jsem potřebovala :D
Nebyly peníze a mamka potřebovala něco z masa a uzenin x/ Tak proto no.....
www.fitness-life-day.blog.cz
To je taková menší ukázka..Jinak jsem si koupila ještě nějaké jogurty a taky tvaroh,ale ten mamka asi spotřebuje  až bude dělat nějaký koláč x/
Berušky mějte se a večer se vám vrátím pa
♥**Popcorn-LaDy**♥

7.Srpna<Jídelníček

7. srpna 2010 v 18:20 | **Popcorn-LaDy** |  Food
www.fitness-life-day.blog.cz
ahOjky berušky♥
 Tak jak to  svám idnes vypadá? :-)
U nás dneska celý den prší a prší,takže s během jsem se mohla rozloučit x/
Štve mě to,protože si vždy něco naplánuji a pak mi nic nevyjde x/ No snad to zítra bude lepší má se odpoledne vyjasnit,tak jsem na to zvědavá xD
www.fitness-life-day.blog.cz
Snídaně: Activia tvarohová(stracatella)+Corny Linie
svačina: nic
Oběd: ovesná kaše(čoko.)+ 2 bebe sušenky(kakao.)
svačina: nic
Večeře: tmavý sezamový rohlík+tavený sýr(šunkový)+šunka,2 cherry rajčátka

Nápoje:
Zelený Čaj(250 ml)
dobrá voda-malina(0,5 l)
voda(0,5 l)
kakao(light)-Tesco(250 ml)

Pohyb:
chůze(30 min.)
dance(30 min.)
posilování:břicho,nohy(30 min.)
aerobic(30 min.)

Já newím no xD tak snažím se co to jde..Dneska sjem se zapomněla zvážit,tak to udělám zítra tak doufám že se neleknu xD


6.Srpna<Jídelníček

6. srpna 2010 v 19:29 | **Popcorn-LaDy** |  Food
www.fitness-life-day.blog.cz
Hay my Darlings♥
Dneska je v celku nudný a deštivý den. x/
Nechápu t..už déle jak týden je zataženo a já nemůžu nic dělat.Potřebuju aby bylo takových 20°
Pak teprve můŽu začít běhat apod...Chtěla sjem už dnes,ale je tu mokro a je to tu hrozné..Pouze 13°..připadÁm si jako v zemi nezemi xD No nic tak doufám že zítra mi to počasí výjde lépe x)♥
Jak se jinak daří vám? :-)♥
www.fitness-life-day.blog.cz
Snídaně: bebe-kakaové
svačina: nic
Oběd: Kuřecí Tortilla se zeleninou
svačina: nic
Večeře: trocha hroznového vína,plátek žitného chleba+šunka+plátek sýra

Nápoje:
Cappuccino(250 ml)
Voda(0,5 l)
Dobrá voda-Malina(1 l)

Pohyb:
aerobic(30 min.)
posilování: zadek,nohy,břicho,ruce(40 min.)

Dneska sjem ani nikde nebyla takže sjem jneom ležela a když jsem měla chuť tak jsem cvičila xD
No kdybych chtěla mohl otoho být více toho cvičení,ale jak říkám zítra když bude příjemné počasí budu běhat x)♥ na 100% x)♥


Vůňe → KYLIE MINOGUE Darling

6. srpna 2010 v 11:19 | **Popcorn-LaDy** |  Cosmetic
www.fitness-life-day.blog.cz
Navždy pro všechny sladká. Takhle vyjadřuje svou první vůni Kylie Minogue stálice hudebního světa, která na popové scéně působí už od 80 let a je ikonou i ve světě módy.
Hlava
Divoké ovoce, liči, frézie
Srdce
Borónie, lilie
Základ
Santalové dřevo, sladká vanilka, ambra

Cena: 1 109 Kč
ve slevě: 695 Kč

5.Srpna<Jídelníček

5. srpna 2010 v 18:42 | **Popcorn-LaDy** |  Food
www.fitness-life-day.blog.cz
Hay BerUŠky♥♥
Tak jak se vám daří s hubnutím? :-) Já jsem zatím spokojejá.Jde to sice pomalu,ale abych kvůli tmu hladověla den co den,to už neudělám.Jsem si jistá že takhle je to mnohem lepší x)♥
Dneska jsem zase cvičila s Hankou K...no řeknu vám..tam idává xD Vždycky sjem spocená jak dobytek xD no u to aerobicu jo,ale u posilka většinou ne xD
www.fitness-life-day.blog.cz
snídaně: 2 knäckebroty+žervé(pažitka),menší jablko
svačina: 6 gumových medvídků
Oběd: 3 rýžové závitky(rýžové těsto+kuřecí maso)
svačina: kefírové mléko(250 ml)
večeře: celozrnný rohlík+margarín+šunka+2 plátky sýra

Nápoje:
Zelený Čaj(0,3 l)
Dobrá voda(malina)(0,5 l)
voda(0,5 l)

Pohyb:
chůze(1 hod.)
cvičení s Hankou K.(1 hod.)
Jízda na kole(30 min.)

Newím dnešek jsem toho snědla celkem dost,ale snažila sjem se a oběd jsem neměla tučný..jen uvařený tenký placky.Byla to jen rýžová mouka ani tuk ani cukr ani nic xD jen mouka a do toho jsem přidala kuřecí směs masa :-) Bylo to dobré x)
Jinak myslím že je toho více,ale snad se nezhrozím v sobotu když stoupnu na váhu xD


Jáhlové rizoto s tuňákem

5. srpna 2010 v 15:15 | **Popcorn-LaDy** |  Cooking
www.fitness-life-day.blog.cz
Počet porcí:4
Doba přípravy:40 minut
Ingredience:
  • 400 g jáhel
  • 180 g tuňáka ve vlastní šťávě
  • 100 g mražených sekaných špalíčků ze špenátu
  • 200 g sýra na posypání (bez barviva E160b)
  • 1 ks žluté papriky
  • 3 stroužky česneku
  • 1 lžička másla
  • 1 lžička himalájské soli

4.Srpna<Jídelníček

4. srpna 2010 v 19:08 | **Popcorn-LaDy** |  Food
www.fitness-life-day.blog.cz
ahOjky bERuŠky♥ Tak jakpak se vá mdaří? Já si ndes dala zase  malou svačinku,ale dopolední,protože jsem obědvala až ve 13:15 tak jsem svačinu jedla v 10:00 a pak až oběd xD
No tak tu je ten jídelák.Jinak mám zasebou cvičení s Hankou K. jako obvykle :-)
www.fitness-life-day.blog.cz
Snídaně: bebe-jogurtové
svačina: 2 křehké plátky
oběd: 3 plátky žitného chleba+lučina brokolicová
svačina: nic
Večeře: Dobrá vláknina(40 g)+activia sladká bílá

Nápoje:
Kakao light(0,3 l)
dobrá voda(malina)(0,3 l)
voda(1 l)
bílé víno(100 ml)
jablečný džus(0,5 l)

Pohyb:
chůze(2 hod.)
posilko: 200x břicho,100x nohy
jízda na kole(15 min.)
cvičení s Hankou K.(1 hod.)

Tákže...dneska sjem naštvaná za to víno..ten jus mi nevadí,ale vypila jsem půlku krabice což je nějakých 500 Kj x/ a strašně mě to štve..zítra už tam nebude tak snad to bude dobré x)♥



Bona Vita-Zapékané Müsli(s čokoládou)

4. srpna 2010 v 9:50 | **Popcorn-LaDy** |  Naturall Things
Miluju ty Musli..kdysi jsem je jedla když sme drželi s mamčou dietu a teď jím zase jen vlákninu tak jsem se rozhodla si je koupit a udělala sjem to xD♥ Určitě mi zase zachutnají x)♥
www.fitness-life-day.blog.cz
Nutriční hodnoty
100 g:
1893 kJ/453 kcal
8,0 g
66,8 g
16,8 g