close
Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!
Zjistit více
 

28.Srpna<Jídelníček

28. srpna 2010 v 19:05 | **Popcorn-LaDy** |  Food
www.fitness-life-day.blog.cz
AhOj Holky x)♥
Tak se zase ozývám a přicházím s jídelníčkem x)♥ Ne nadlouho x/...Odjíždím 4.září pryč na jazykový kurz tak tu nebudu týden x/ Mrzí mě to,ale účast byla povinná...Kdybych tam nejela asi bych měla velikou nevýhodu x/ No ale ještě tu chvilku s vámi pobudu xD♥ Tak snadno se mě zatím nezbavíte xD Dneska sjem na sebe celkem pyšná..cvičila jsem po půl hodinách aerobic 2x a taky běhala,takže super..Mám dobrý pocit x)♥ Tak mrkněte na jídelníček xD♥
www.fitness-life-day.blog.cz
Snídaně: 40 g celozrnné housky+lučina pažitková,rajče
Svačina: nic
Oběd: Gulášová polévka do hrnečku,30 g cel. housky
Svačina: müsli tyčinka (v jogurtu)
Večeře: Odtučněný tvaroh+2 lžičky kakaa,2 ovesné sušenky

Nápoje:
Zelený Čaj(250 ml)
Voda(1 l)
Minerální voda-citron(0,5 l)
Mléko(0,3 l)

Pohyb:
chůze(30 min.)
Běh(30 min.)
Aerobic(75 min.)

U toho aerobicu jsem si teda dala :D Myslela sjem že vypustím duši :D Našla jsem nějaké videa s Olgou Šípkovou a cvičila a docela dobré x)♥ jen taková na nic kvalita no :D
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Vanill* Vanill* | Web | 28. srpna 2010 v 19:15 | Reagovat

jde o nejlepší kamarádku a přítelkyni, takže je to zamotaný.

2 Missie♥ Missie♥ | Web | 28. srpna 2010 v 19:38 | Reagovat

Si si dala toho športu :D A inak krásny jedálníček nie je v ňom nič nezdravé ♥

3 Amisu Hüman Amisu Hüman | Web | 28. srpna 2010 v 19:42 | Reagovat

Yes~ Ony jsou naprosto stylové,dokonalé..
o.O..Tak si užij ten jazykovy kurz..Jídelák krásnej..A ten pohyb taky..:)) Helle, beru..Kde si našla ty videá.? :))* Děkujůů..:))
Měj se.♥ppí

4 En-Lyss* En-Lyss* | Web | 28. srpna 2010 v 19:45 | Reagovat

Ten sport je dokonalej :)) Smekám! Já jsem se k pořádnému sportu už dlouho nedokopala, ale bych měla začít. :D
Jídelníček též moc krásný ♥

5 beautiful-slim-natural beautiful-slim-natural | Web | 28. srpna 2010 v 20:14 | Reagovat

Máš to úplne dokonalé <3

6 Nelly* Nelly* | Web | 28. srpna 2010 v 20:15 | Reagovat

:) fakt to jidlo neva jo :D nevim :) kouknu na tvuj a zavidim az tak ze bych nejradsi nejedla:D:))))) to pocasi je priserny :/

7 EmMi EmMi | Web | 28. srpna 2010 v 20:36 | Reagovat

krásnej jídelníček♥..a to cvičení x) nejlepší kombinace xD x) jen tak dál

8 Annabeth Annabeth | Web | 28. srpna 2010 v 20:46 | Reagovat

Hezky si jedla :]

9 Blackberry Blackberry | Web | 28. srpna 2010 v 20:56 | Reagovat

Hollandia je snad ten nejkvalitnější jogurt,který na našem trhu najdeš.... ;)

10 Blackberry Blackberry | Web | 28. srpna 2010 v 20:57 | Reagovat

tu její stránku mám jako odkaz v čláunku.. já to trochu zvýrazním aby to bylo vidět :)

11 Rozinka Rozinka | Web | 28. srpna 2010 v 21:03 | Reagovat

jéje dík za pěkný koment♥ no já už párkrát v léčebně byla ale te´d už na to dlabu, chci být zdravá:-)

12 Blackberry Blackberry | Web | 28. srpna 2010 v 21:04 | Reagovat

NIKDY nebudeme jako ona :) pročti si ty články, koukni se jaký značky na sobě nosí.. to že tam je občas HM, ok, ale jinak.... značky od nejlepších světových návrhářů...
a to co jí taky nestojínza řeč, viděla jsem tam talíř s okurkou a klíčky... :D

13 Blackberry Blackberry | Web | 28. srpna 2010 v 21:14 | Reagovat

každý je nějaký a i když člověk nemá na účtu miliony, může vypadat velice dobře ;)

14 Small Girl Small Girl | Web | 28. srpna 2010 v 21:32 | Reagovat

jéééjóóó nádherááá..to ja teraz len žerem žerem žerem..po nociach papám zmrzlinu :D a čokoládu a ani necvičím pomóc

15 Hanka Doll H. Hanka Doll H. | Web | 28. srpna 2010 v 21:33 | Reagovat

Já na čuňáka nenarazila:D Spíš na takového... lichotníka, pořád že mám hezké zuby(:D:D), že miluje jak se směju, že jsem krásná v obličeji a že mám hezkou postzavu... ale v sexu byl takový "jemný"... všechno nechal na mě, já si řekla co chci:)

16 Niley Niley | Web | 28. srpna 2010 v 21:36 | Reagovat

Dokonalost ♥

17 TiThEn TiThEn | Web | 28. srpna 2010 v 21:50 | Reagovat

no epesní ♥
ten tvůj pohyb mě dycky dostává do kolen :)
jinak na jakej kurz to jedeš? ;) s ájinou? něco od školy? ;) taky bych nějakej brala ty jo :)

18 ÁjInKa :] ÁjInKa :] | Web | 28. srpna 2010 v 21:54 | Reagovat

týjo jídelníček strasne krasnej :-* a o pohybu ani nemluvim zlato..:( zavist :(

19 esbell esbell | Web | 28. srpna 2010 v 23:17 | Reagovat

Jídelníček krásný. A ten pohyb vážně skvělý. :) No s tím DVD Olgy Šípokové. Já jsem si ho koupila kdysi dávno v trafice. Ale možná ho najdeš někde na internetu ke koupení.

20 little A little A | Web | 29. srpna 2010 v 9:37 | Reagovat

jídelníček moc krásný.. a třeba ten jazykový kurz bude super :)... a jakej jazyk se tam bude procvičovat? ájina?

21 M. M. | Web | 29. srpna 2010 v 9:54 | Reagovat

Máš to krásné!!..Vždycky u tebe obdivuju ten pohyb!! ♥ Tak moc cvičíš..Závidím :)..Já bohužel žádná videa použít nemůžu, nemám totiž u sebe v pokoji PC, je u bráchů v pokoji, a oni jsou tam furt nalezlí :(..si musím počkat, na noťas :D :D

22 Blackberry Blackberry | Web | 29. srpna 2010 v 11:31 | Reagovat

já nespřáteluju.... :) když mě nějaká stránka hodně zaujme tak si jí dám do oblíbených, ale že bych se na tom s někým dohodla abychom to udělaly vzájemně, to ne :)
i tak si commenty vyměňujeme, takže se vždycky najdem.

23 Ashley Ashley | Web | 29. srpna 2010 v 11:43 | Reagovat

krása... jinak neboj, urcite budu psát, jak se dostanu k netu :) a na tvoje stránky budu porád chodit:)) a jako nemusím tam, ale docela chci :D je to veliká sance a musela jsem na pohovor a vsechno a vzali me! :) takze se docela tesim, ale taky bojím... uvidím, urcite napisu jaky to tam je:)

24 Blackberry Blackberry | Web | 29. srpna 2010 v 11:44 | Reagovat

doufám že se nezlobíš :)

25 my-effect my-effect | Web | 29. srpna 2010 v 12:02 | Reagovat

no ano, taky bych umřela hlady... :D ale to je právě výzhnam detoxu. trvá jen tři dny, takže to není škodlivé.já to rozhodn chci zkusit jednou :)

26 Lady fats Lady fats | Web | 29. srpna 2010 v 13:13 | Reagovat

krásné jídlo :) a ten pohyb je bomba :)tak si to na tom kurzu užij a uč se jazyk :D já jsem na jazyky naprostý poleno :D

27 Eimi^~^ Eimi^~^ | Web | 29. srpna 2010 v 19:26 | Reagovat

Promin, že píšu až dnes. Já jsem se sem nemohla dostat. Tak super, jdu si tě hnedka přidat♥
Jinak ten jídelníček je perfektní ♥♥♥

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama