
ahOjte holky :-) Jakpak se vám vede?
U mě to není žádná sláva,ale dělám co můžu x/ Jen si to představte..Mám zasebou dnes dvě CD cvičení s Hankou K. a váha nejde dolů ani se nepohla a to jsem se u toho erobiku potila jak blbec xD Fakt už newím co na mě zabere :/ Budu se prostě snažit dál no...
Jen to ještě zjistím x)♥

Snídaně: celozrnná houska+lučina brokolicová(line)
svačina: nic
Oběd: těstovinový salát(tuňák,kukuřice a těstoviny)
svačina: kousek okurky
Večeře: activia tvarohová(stracatella)+Raciolky(slaninové)
Nápoje:
Zelený čaj(0,3 l)
Dobrá voda(malina)(1 l)
voda(1 l)
Pohyb:
cvičení-protahování svalů(30 min.)
posilování-nohy,břicho,ruce(1 hod.)
aerobic(35 min.)
Snad sjem to s jídlem nepřehnala,ale váha mi ukazuje 58 Kg což znamená že za více než týden mám 2 Kg zatím dole xD Newím je to málO? Asi ano představovala sjem si větší úbytek x/




