close
Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!
Zjistit více
 

Srpen 2010

3.Srpna<Jídelníček

3. srpna 2010 v 19:05 | **Popcorn-LaDy** |  Food
www.fitness-life-day.blog.cz
ahOjte holky :-) Jakpak se vám vede?
U mě to není žádná sláva,ale dělám co můžu x/ Jen si to představte..Mám zasebou dnes dvě CD cvičení s Hankou K. a váha nejde dolů ani se nepohla a to jsem se u toho erobiku potila jak blbec xD Fakt už newím co na mě zabere :/ Budu se prostě snažit dál no...
Jen to ještě zjistím x)♥
www.fitness-life-day.blog.cz
Snídaně: celozrnná houska+lučina brokolicová(line)
svačina: nic
Oběd: těstovinový salát(tuňák,kukuřice a těstoviny)
svačina: kousek okurky
Večeře: activia tvarohová(stracatella)+Raciolky(slaninové)

Nápoje:
Zelený čaj(0,3 l)
Dobrá voda(malina)(1 l)
voda(1 l)

Pohyb:
cvičení-protahování svalů(30 min.)
posilování-nohy,břicho,ruce(1 hod.)
aerobic(35 min.)

Snad sjem to s jídlem nepřehnala,ale váha mi ukazuje 58 Kg což znamená že za více než týden mám 2 Kg zatím dole xD Newím je to málO? Asi ano představovala sjem si větší úbytek x/



7 nejhorších důvodů hubnutí!

3. srpna 2010 v 8:56 | **Popcorn-LaDy** |  Tips
Tak berUšky..Dneska je zataženo tak je možné že tu zkejsnu kromě toho cvičení no xD
Jinak určitě piště...x) ráda se s vámi budu o něčem zajíamvém bavit :-)♥
No newím jestli ty důvody přečtete,ale doufám že jo já se snažila a taky jsem to přeluštila :-)


Jsou to dvě strany tak stačí kliknout a máte větší náhled :-)
Tak čtěte :D♥♥

**Popcorn-LaDy**


2.Srpna<Jídelníček

2. srpna 2010 v 18:10 | **Popcorn-LaDy** |  Food
www.fitness-life-day.blog.cz
Hay BerUŠky♥
Dnes už jsem si dala klasický oběd :-) Bylo to celkem chutné x)*♥
Jen jsem trošku tu kukuřici více orestovala s tou zeleninou,ale jinak v pohodě xD No kromě toho nic xD Dostala jsem se konečně k posilování a to i se ségrou x)♥ No jo posilovali sme podle Hanky Kynychový x) Bylo to dobré cvíčko x)♥ Zítra budem zase atd :-) prostě když s enikam nepůjde tak budeme posilovat...doufám x)♥ Nu tu je jídelníček x)♥
www.fitness-life-day.blog.cz
Snídaně: bebe kakaové(- 30% cukru)
svačina: nic
Oběd: těstoviny se zeleninou a šunkou
svačina: nic
Večeře: activia tvarohová(vanilka)+3 bebe sušenky(mléčné)

Nápoje:
citronová minerálka(0,5 l)
zelený čaj(0,3 l)
jablečný džus-100%(0,3 l)
Rybízová šťáva-vymačkaná(0,5 l)

Pohyb:
chůze(2 hod.)
plavání(15 min.)
cvičení:posilování rukou,nohou,protahování,posilko břicha

Snad je to celkem OK snažila sjem se a jak papkáte vy? :-)
Jsu to zjistit xD♥♥


1.Srpna<Jídelníček

1. srpna 2010 v 19:53 | **Popcorn-LaDy** |  Food
www.fitness-life-day.blog.cz
aHojky Kočky♥
Dnes píši opožděně :/ Byla sjem venku...koupali jsme se v bazénu se ségrou a s teťkou a byly s mamkou nakupovat v letňanech x)♥ Super zážitek :-)
Jen bylo hrozné teplo...xD Div jsem nezkolabovala,ale zase sem sehnala legíny i šaty xD no  šaty z C&A za 399 Kč xD kdo by se divil a legíny stály 200 Kč což jsem taky byla vyprdnutá xD No nic tu je jídelníček..byl to takový odlehčovací den..jsou to drobné věci proto toho bude bíce napsané ho x)*
www.fitness-life-day.blog.cz
Snídaně: Bona Vita(active Bar)-jahodovojogurtová
svačina: nic
Oběd: Fit Biscuit(kakao)
svačina: 2 bebe(mléčné),malá mistička zmrliny(vanilkovo čokoládová) cca 7 lžiček
večeře: kousek slaného dortu(sýr,salám,šunka,pom. máslo,toust. chleba)

Nápoje:
kakao light(250 ml)
Rýbízová šťáva(1 Kcal=250 ml(1 l)
voda(1 l)
mléko(150 ml)

Pohyb:
Chůze(2,5 hod.)
plavání(30 min.)

No dneska sjem nějak neměla energii na to,abych posilovala,ale zítra snad  budu x)♥