close
Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!
Zjistit více
 

3.Srpna<Jídelníček

3. srpna 2010 v 19:05 | **Popcorn-LaDy** |  Food
www.fitness-life-day.blog.cz
ahOjte holky :-) Jakpak se vám vede?
U mě to není žádná sláva,ale dělám co můžu x/ Jen si to představte..Mám zasebou dnes dvě CD cvičení s Hankou K. a váha nejde dolů ani se nepohla a to jsem se u toho erobiku potila jak blbec xD Fakt už newím co na mě zabere :/ Budu se prostě snažit dál no...
Jen to ještě zjistím x)♥
www.fitness-life-day.blog.cz
Snídaně: celozrnná houska+lučina brokolicová(line)
svačina: nic
Oběd: těstovinový salát(tuňák,kukuřice a těstoviny)
svačina: kousek okurky
Večeře: activia tvarohová(stracatella)+Raciolky(slaninové)

Nápoje:
Zelený čaj(0,3 l)
Dobrá voda(malina)(1 l)
voda(1 l)

Pohyb:
cvičení-protahování svalů(30 min.)
posilování-nohy,břicho,ruce(1 hod.)
aerobic(35 min.)

Snad sjem to s jídlem nepřehnala,ale váha mi ukazuje 58 Kg což znamená že za více než týden mám 2 Kg zatím dole xD Newím je to málO? Asi ano představovala sjem si větší úbytek x/


 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Nikita Nikita | Web | 3. srpna 2010 v 19:17 | Reagovat

výbornej jídelníček i pohyb :) no hubneš docela rychle, určitě nechtěj hubnout rychlejš, to neni zdravý ;) už takhle je to super ♥

2 Fille Fille | Web | 3. srpna 2010 v 19:36 | Reagovat

Děkuji za ty fotky...jj zpívám :)
Dvě kila je krása,co ja bych za to dala :)

3 Fille Fille | Web | 3. srpna 2010 v 19:42 | Reagovat

tak mikrák se dá koupit kdekoliv :D :)

4 Lucie Lucie | Web | 3. srpna 2010 v 19:42 | Reagovat

Velice pěkný jídelníček:-)Úbytek je obrovskej!

5 treedead treedead | Web | 3. srpna 2010 v 19:54 | Reagovat

není to málo, správně hubneš za týden bys měla shodit 0,5kg až kilo dolů:))takže jsi na správné cestě:) to že teď nehubneš si tělo zvyká na zátěž,uvidíš výsledky se brzičko dostaví:-**

6 Amisu''Zoo''* Amisu''Zoo''* | Web | 3. srpna 2010 v 19:57 | Reagovat

Nj zlatíí..2 kg..si šikulá..Já chci taky..To co sem na táboře shodila jsem teď zase nabrala..A váha mi pořád ukazuje 56,57,nebo dokonce i 58..Už s tim musim něco udělat..Ale divim se že to neni víc když pořád tak moc jim..=// Musíš mi pořád připomínat ať tolik nežeru jasný..? =))* Držim palečki beruš..Měj se..pp..♥

7 missfatt missfatt | Web | 3. srpna 2010 v 20:13 | Reagovat

wowoo.. super jedenie moja:Da  jj si sikovna:D

8 simushka simushka | Web | 3. srpna 2010 v 20:31 | Reagovat

2kg jsem podle mě hodně dobrý...já se snažim hubnout kilo tejdně,ale ani to mi moc nevychází...jinak super jídelák...podle Kynychový taky občas cvičim...

9 Neveřejná Neveřejná | Web | 3. srpna 2010 v 20:33 | Reagovat

2 kg jsou dobrý :) já jsem zvědavá jak dopadnu já až se v neděli nebo v pondělí budu vážit doufám, že se nezhrozim:D pěkný jídelníček

10 justhine justhine | 3. srpna 2010 v 21:20 | Reagovat

Zlato, myslím že to je super výsledek náhodou! Navíc hodně cvičíš, takže máš jistotu že to jsou 2 kila tuku a ne jen vody nebo svalů. Jsi šikovná ;)

11 Niley Niley | Web | 3. srpna 2010 v 21:48 | Reagovat

Pohyb i jídelníček je nádherný ♥♥
A ten úbytek je taky skvělý :)

12 Nika Nika | Web | 3. srpna 2010 v 21:55 | Reagovat

Jídelníček skvělej a úbytek je fajn, lepší málo než nic :-) Jinak výdej musí být větší než příjem ne? :D Já si k tomu vždycky spočítám i bazální metabolismus :-)

13 ashley ashley | Web | 3. srpna 2010 v 22:53 | Reagovat

prosimtě zlatíčko neblbni!! normálně se hubne 2 kila za měsíc! hubneš rychle ikdyž asi čekáš větší výsledky, ale lepší než jojo přece :)  já třeba nehubnu vůbec :P pohyb je taky super! ale možná zkus slaný večeře ta activia a raciolky mají hrozně moc sacharidů takhle na večer :) a k tý okurce by měly být bílkoviny, šunka nebo sýr třeba :)

14 Cheryl Cheryl | Web | 3. srpna 2010 v 23:08 | Reagovat

a jak často se vážíš? ono stačí jednou za týden...
třeba si v sobě zadržovala vodu, nebo nebyla dostatečně vyprázdněná, 1x za týden je ubytek mnohem přesnější! fakt

15 missy missy | Web | 3. srpna 2010 v 23:58 | Reagovat

máš to dokonalý :) všecko strašně krásný,cvičení,jídlo,váhu..no prostě nádhera ♥

16 Small Girl Small Girl | Web | 4. srpna 2010 v 7:45 | Reagovat

Jééjo tak nádherne cvičíš..krása..ja som sa yatiaľ ani nepohla

17 little A little A | Web | 4. srpna 2010 v 9:53 | Reagovat

Není to malý úbytek! :D nebo teda já jsme za dva týdny zhubla 2.5 kilo.. což neni zrovna supr :D
a ten jídelníček je fakt krásnej :) podle mě se jenom váha na chvíli zasekla..

18 blondie. blondie. | Web | 4. srpna 2010 v 13:13 | Reagovat

Já ty tvoje jídelníčky obdivuju :) je skvělý ♥
no mě se váha taky moc nepohybuje dolů, ale včera jsem posilovala a dneska mě šíleně bolí svaly, tak to zabralo :) Já si moc na té váze nepotrpím, protože ji mám v normálu, ale chtěla bych mít těch 60Kg..
Ale tak tobě to kleslo celkem dost! :))

19 Pussy Pussy | Web | 4. srpna 2010 v 14:01 | Reagovat

rozhodně to není málo, svaly jsou přeci těžší než tuk :)
A chci se zeptat, ty CD se cvičením se dají koupit někde v normálních obchodech nebo nějakých speciálních?

20 TiThEn TiThEn | Web | 4. srpna 2010 v 18:00 | Reagovat

no berundo, to je skvělý! ♥ ;) je normální tak kilo za týden, tak ty máš navrch! ;) gratuluju =* mě to pořád dolů nejde, nevím, co dělám špatně :(

21 thiny* thiny* | Web | 4. srpna 2010 v 18:44 | Reagovat

mě příde ten jídelák uplně ok, rozhodně to neni hodně bejbé:-)...je to divný ale třeba se to časem posune:-)..jinak myslim že 2kg za týden je akorát..správně se radí kilo za týden, ale já většinou hubnu tak kilo za den a pak je jojo efekt:D..bouzel jsem nenapravitelna, tak se mi to snad podari konecne:-)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama