close
Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!
Zjistit více
 

4.Srpna<Jídelníček

4. srpna 2010 v 19:08 | **Popcorn-LaDy** |  Food
www.fitness-life-day.blog.cz
ahOjky bERuŠky♥ Tak jakpak se vá mdaří? Já si ndes dala zase  malou svačinku,ale dopolední,protože jsem obědvala až ve 13:15 tak jsem svačinu jedla v 10:00 a pak až oběd xD
No tak tu je ten jídelák.Jinak mám zasebou cvičení s Hankou K. jako obvykle :-)
www.fitness-life-day.blog.cz
Snídaně: bebe-jogurtové
svačina: 2 křehké plátky
oběd: 3 plátky žitného chleba+lučina brokolicová
svačina: nic
Večeře: Dobrá vláknina(40 g)+activia sladká bílá

Nápoje:
Kakao light(0,3 l)
dobrá voda(malina)(0,3 l)
voda(1 l)
bílé víno(100 ml)
jablečný džus(0,5 l)

Pohyb:
chůze(2 hod.)
posilko: 200x břicho,100x nohy
jízda na kole(15 min.)
cvičení s Hankou K.(1 hod.)

Tákže...dneska sjem naštvaná za to víno..ten jus mi nevadí,ale vypila jsem půlku krabice což je nějakých 500 Kj x/ a strašně mě to štve..zítra už tam nebude tak snad to bude dobré x)♥


 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 thiny* thiny* | Web | 4. srpna 2010 v 19:33 | Reagovat

cvíčo supr, jídelák taky supr..to pití se taky dá přežít ne?:D..jinak, vim ze se maj davat svacinky, ja se snazim, ale nebyl cas no:D..

2 Slimline Slimline | E-mail | Web | 4. srpna 2010 v 19:42 | Reagovat

ahojky koukám že se ti daří skvěle zlato ♥ jen tak dál, taky si jdu dát cvíčo na bříško s Hankou ;-)

3 Suzi Suzi | E-mail | Web | 4. srpna 2010 v 19:56 | Reagovat

zavidim ti ten jídelníček :(

4 simushka simushka | Web | 4. srpna 2010 v 20:18 | Reagovat

dneska se ti ten jídelák poved...i cvičení máš hodně...myslim,že mi nemáš co závidět :)

5 Lucie Lucie | Web | 4. srpna 2010 v 20:36 | Reagovat

Taky to máš pěkný:-) Z džusu si nic nedělej, to je ovoce a ovoce se stráví za míň než půl hodiny, ještě navíc, když je to jen šťáva (pokud není s přidaným cukrem). Tak si představ, jak to vypiješ a za chvilku už v žaludku nic nemáš, z toho nemůžeš přibrat:-) Já si tě přidám do oblíbených, ju?

6 Cheryl Cheryl | Web | 4. srpna 2010 v 20:41 | Reagovat

jíš strašně malounko :))

7 Niley Niley | Web | 4. srpna 2010 v 21:42 | Reagovat

Krásný jídelníček i pohyb ♥
To víno se mezi tím nádherným pohybem úplně ztratí..;):)

8 blondie. blondie. | Web | 4. srpna 2010 v 21:42 | Reagovat

Máš ukázkový jídelníček i cvičení je super ♥ :) a děkuju moc za tvůj komentář.. no máš pravdu, ale prostě jde to těžko.. břicho je nejhorší..

9 Pussy Pussy | Web | 4. srpna 2010 v 22:46 | Reagovat

Máš to moc pěkné !
A poradila by jsi mi kde bych sehnala nějaké to CD s cvičením prosím? :)

10 missy missy | Web | 4. srpna 2010 v 23:35 | Reagovat

máš to krásné,máš můj obdiv,papáš nádherně ♥

11 zuzkastuplicek zuzkastuplicek | Web | 5. srpna 2010 v 0:57 | Reagovat

Veľmi pekný blog. Nechceš spriateliť. Ak áno napíš mi na blog. Ďakujem

12 peťulana peťulana | E-mail | Web | 5. srpna 2010 v 9:05 | Reagovat

jojo,..taky se mi moc líbí:))mam jí i na zprávu:D:D
prosim tebe jak si můžeš dělat výčitky,..vůbec to nehrot,..to potom přibereš z psychiky!!pochutnala sis na tom no a pak stio krááásně vycvičila :o*

13 Nikita Nikita | Web | 5. srpna 2010 v 9:43 | Reagovat

krásný :*

14 Pussy Pussy | Web | 5. srpna 2010 v 10:51 | Reagovat

Děkuju za radu, co nejdřív se vydám nějaké cvíčo schánět.
A baví tě to? Je to dobrý? :)

15 J. J. | Web | 5. srpna 2010 v 11:10 | Reagovat

Moc krásný pohyb a ten jídelníček se mi líbí :), akorát nevím, co myslím ty 2 křehké plátky? ale to bude asi něco zdravého, co?:)

16 little A little A | Web | 5. srpna 2010 v 11:24 | Reagovat

Nádherný jídelníček a pohyb ♥.. já začnus  pohybem až zítra až se nějak tak vzpamatuju z té nemoci :)

17 Esbell Esbell | 5. srpna 2010 v 11:58 | Reagovat

Skvělé a povedené. =)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama