close
Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!
Zjistit více
 

7.Srpna<Jídelníček

7. srpna 2010 v 18:20 | **Popcorn-LaDy** |  Food
www.fitness-life-day.blog.cz
ahOjky berušky♥
 Tak jak to  svám idnes vypadá? :-)
U nás dneska celý den prší a prší,takže s během jsem se mohla rozloučit x/
Štve mě to,protože si vždy něco naplánuji a pak mi nic nevyjde x/ No snad to zítra bude lepší má se odpoledne vyjasnit,tak jsem na to zvědavá xD
www.fitness-life-day.blog.cz
Snídaně: Activia tvarohová(stracatella)+Corny Linie
svačina: nic
Oběd: ovesná kaše(čoko.)+ 2 bebe sušenky(kakao.)
svačina: nic
Večeře: tmavý sezamový rohlík+tavený sýr(šunkový)+šunka,2 cherry rajčátka

Nápoje:
Zelený Čaj(250 ml)
dobrá voda-malina(0,5 l)
voda(0,5 l)
kakao(light)-Tesco(250 ml)

Pohyb:
chůze(30 min.)
dance(30 min.)
posilování:břicho,nohy(30 min.)
aerobic(30 min.)

Já newím no xD tak snažím se co to jde..Dneska sjem se zapomněla zvážit,tak to udělám zítra tak doufám že se neleknu xD

 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Lucie Lucie | Web | 7. srpna 2010 v 18:32 | Reagovat

Jídelníček pěknej, jen bych doplnila svačinky :-) Ale jsou dny, kdy na ně prostě není chuť.

2 M. M. | Web | 7. srpna 2010 v 18:33 | Reagovat

nádhera!! fakt to máš úžasný ♥♥♥
děkuju, jídlo celkem jde, akorát to cvičení :))

3 Lucie Lucie | Web | 7. srpna 2010 v 18:41 | Reagovat

Jojo, měla jsem to na večeři, akorát asi poloviční porci.

4 Lucie Lucie | Web | 7. srpna 2010 v 18:44 | Reagovat

Děkuju:-) Klidně si je doma udělej, je to zdravý a lehký jídlo...

5 M. M. | Web | 7. srpna 2010 v 18:45 | Reagovat

já myslela u mě :D :D moje cvičení :D :)..to tvoje je suprový!!! ♥♥

6 Nelča Nelča | 7. srpna 2010 v 18:49 | Reagovat

Na pilates se chystám v pondělí :) Tak dám pak vědět :)
Pohyb kráasa a jídeláček hezký

7 ♥-*Markét*-♥ ♥-*Markét*-♥ | Web | 7. srpna 2010 v 18:50 | Reagovat

...Děkuji..:)Tvůj je taky úžasný..A dostala jsem chuť na to kakao..xD

8 Lara Lara | Web | 7. srpna 2010 v 18:53 | Reagovat

ahojky, spřátelíš?

9 M. M. | Web | 7. srpna 2010 v 18:57 | Reagovat

jo aha :D :D :D..mně se teda moc nelíbí :D..je ho málo :D..když mě ale doma moc cvičit nebaví :D...to bych šla radši na brusle nebo kolo :D

10 Pussy Pussy | Web | 7. srpna 2010 v 19:08 | Reagovat

To počasí občas kazí plány no :), ale snad tedy vyjde jindy. Třeba zrovna chtělo aby sis odpočala :)
Jinak to máš pěkné, určo se nelekneš na váze.

11 M. M. | Web | 7. srpna 2010 v 19:09 | Reagovat

tjn :) taky musím :) zítra si chci udělat procházku do Kauflandu pro gumový medvídky, mají zlevněný..ty by měly bejt na dietu v pohodě, ne? teda v určité míře :)

12 Suzi Suzi | Web | 7. srpna 2010 v 19:10 | Reagovat

ten déšt je na nic no :( ale jídelníček se povedl :)

13 M. M. | Web | 7. srpna 2010 v 19:16 | Reagovat

já je děsně miluju, takže jsem ráda, že je můžu jíst :)..a kolena mě bolí často..ale táta řikal, že je to tím, že moje nohy takovou zátěž neunese, jako že jsem prostě tlustá a těžká a nohy to nezvládaj..no tak nevím :)

14 Lara Lara | Web | 7. srpna 2010 v 19:20 | Reagovat

Moc děkuju :)

15 M. M. | Web | 7. srpna 2010 v 19:22 | Reagovat

přesně :D že neudrží mou váhu :D
můj brácha má velký problémy s kolenama (je hokejista) a doktoři mu moc nepomohli..takže to nechám být :D..ono ty bolesti nemám zas tak častý :D :-))

16 M. M. | Web | 7. srpna 2010 v 19:30 | Reagovat

To mě zas tak ne :D..třeba když dělám dřepy, běhám anebo jezdím na kole..ale jen občas no :))

17 Annabeth Annabeth | Web | 7. srpna 2010 v 19:31 | Reagovat

Taky u nás prší :D

18 Suzi Suzi | Web | 7. srpna 2010 v 19:32 | Reagovat

taky jsem neskutečně líná :D

19 Annabeth Annabeth | Web | 7. srpna 2010 v 19:45 | Reagovat

Děkuji ♥

20 zuzkahubne zuzkahubne | Web | 7. srpna 2010 v 19:57 | Reagovat

Ahoj, dík za pochvalu mých jídelníčků:-)

21 Lara Lara | Web | 7. srpna 2010 v 20:05 | Reagovat

si piš, že budu tvojí velkou oporou ;) musíme si pomáhat ne? :) určitě zhubneš, jenom to chce čas ;)

22 Nika Nika | Web | 7. srpna 2010 v 20:11 | Reagovat

Máš krásnej jídelníček .. A pohyb taky, oproti tobě jsem lemra líná xD

23 Klarsina Klarsina | Web | 7. srpna 2010 v 20:23 | Reagovat

Krásný pohyb ;)

24 Nika Nika | Web | 7. srpna 2010 v 20:28 | Reagovat

Nejsi tele, zvládneš to a budeš jako ony! :-)

25 justhine justhine | Web | 7. srpna 2010 v 20:29 | Reagovat

Máš to nádherné, i ten pohyb. Jenom - kdyby sis dala něco malého na svačinku, tak by ti to ještě zrychlilo metabolismus ;) Třeba klidně jen zeleninu nebo tak něco, a myslím že se nelekneš, tolik pohybu, to se musí úkázat na váze :)

26 Cukrová Lady Cukrová Lady | Web | 7. srpna 2010 v 20:37 | Reagovat

SUper :) ... ty si asi tiez na sladke ako aj ja :) ... musim sa vela premahat a vymyslat nieco aby som si ten cukor v tele doplnila :)))

27 Cukrová Lady Cukrová Lady | Web | 7. srpna 2010 v 20:56 | Reagovat

jasne ze spriatelim :)))

28 Hanka Doll H. Hanka Doll H. | Web | 7. srpna 2010 v 21:08 | Reagovat

Jo, ráno chcalo, přímo celou scestu jak jsem šla domů, nejdřív jak jsme odcházeli z "chlastačky" tak sem zmokla protože sme měly jen jeden deštník a  pak cestou domůl sem nabrala do balerinek:D:D

Jinak s  tvým jídelákem bych se vážení vážně nebála, co maj říkat lidi jako já:-D

29 Fille Fille | Web | 7. srpna 2010 v 23:14 | Reagovat

Obdivuji jak toho máš málo,to bych nedokázala,jím jak prase.Však sama uvidíš v Neděli.

30 Ashley Ashley | Web | 8. srpna 2010 v 0:15 | Reagovat

krása beruško :)) hlavně ten pohyb, to tě fakt obdivuju :*

31 Lara Lara | Web | 8. srpna 2010 v 7:39 | Reagovat

Právě, že když to pude dolů o něco pomaleji má to  větší efekt :D třeba si schodila 3 kg ale zase ti přibilo třeba 1 kg svalový hmoty ;)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama