close
Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!
Zjistit více
 

Jáhlové rizoto s tuňákem

5. srpna 2010 v 15:15 | **Popcorn-LaDy** |  Cooking
www.fitness-life-day.blog.cz
Počet porcí:4
Doba přípravy:40 minut
Ingredience:
  • 400 g jáhel
  • 180 g tuňáka ve vlastní šťávě
  • 100 g mražených sekaných špalíčků ze špenátu
  • 200 g sýra na posypání (bez barviva E160b)
  • 1 ks žluté papriky
  • 3 stroužky česneku
  • 1 lžička másla
  • 1 lžička himalájské soli


Postup přípravy:Jáhly uvaříme na mírném ohni podle návodu. Mezitím omyjeme papriku, kterou nakrájíme na nudličky. Rybí konzervu také opláchneme a opatrně otevřeme pomocí otvíráku na konzervy. Na pánvi rozpustíme trochu másla, orestujeme z prudka papriku, po pár minutách stáhneme oheň a přidáme přiměřené množství nasekaných špalíčků špenátu, dusíme ještě chvíli pod pokličkou. Na konec osolíme, přisypeme  nasekané stroužky česneku (množství jak kdo má rád) a tuňáka z konzervy. Vše dobře promícháme s jáhly a ještě necháme pár minut vařit. Podáváme se strouhaným sýrem.
Nápad na vylepšení / tip:
Můžete přidat ještě rajčata nebo mraženou zeleninu.


 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Nelča Nelča | Web | 5. srpna 2010 v 18:06 | Reagovat

Vypadá to dobře .) Děkuji za inspiraci :)
Nechtěla by jsi se spřátelit ?

2 SmallˇˇGirl SmallˇˇGirl | Web | 5. srpna 2010 v 18:34 | Reagovat

hmm..mňááám..takéto veci mám rada..určite si to spravím..Idem si vytlačiť ten recept

3 Suzi Suzi | E-mail | Web | 5. srpna 2010 v 18:35 | Reagovat

co je to jáhel ? :D

4 TiThEn TiThEn | Web | 5. srpna 2010 v 22:03 | Reagovat

tak to někdy zkusim, to vypadá sympaticky ^^ :)

5 mishelinohubnuti mishelinohubnuti | 9. srpna 2010 v 17:36 | Reagovat

Mňam. určitě vyzkouším

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama