Leden 2011

Nemocná x/

29. ledna 2011 v 15:59 | **Popcorn-LaDy** |  Diary
www.fitness-life-day.blog.cz
Ahoj kočky Moje♥ :-)

Omlouvám se pořád, takže myslím, že snad už nepotřebuji vše říkat milionkrát :D Mi to líto, ale váha se nehne už dlouho! Je to takovejch 14 dní no..Od té doby od minulé neděle sjem čapla ve škole angínu, takže jsem doma a do toho jsem včera musela jet na píchání uší,protože hnis byl opravdu bolavý :/ Bolí to ještě teď. Kapu si tam nějaké kapky. Budu na to týden doma nejspíše. Nelekejte s ekdyž tu nebudu. Svým způsobem začnu makat na postavě a kdyby se něco změnilo ať už váha nebo míry tak vám dám vědět :-) Budu ráda když se ozvete a á se pokusím také odpovídat na vaše komentáře♥
Dnes už tu nejspíše nebudu mám z toho hnisu horečky nad 38 stupňů a musím ležet v postely. Jen co se zbavím angíny tak je tu tohle! Opravdu jsem nadšená z toho! Jím jako dobytek to přiznám. Jím sušenky,oplatky,čokoládu :/ aproto chci trošku více zamakat když se váha nahne ;-) i přes to jídlo což mě udivuje :D Tak mám alespoň náskok :P
Ozvu se zase tak do 5-7 dnů podle toho jak to výjde třeba i dřív :-) Záleží na tom jak mi bude a jak se budu cítit :-)
Tak mi držte palce a já doufám že to zvládnu a budu moci zase cvičit :D♥ Tak jako dřív. Zmeškala jsem dva treningy, tak snad to nějak doženu! :(
Hezký den přeji a hodně úspěchů♥

**Popcorn-LaDy**

23.1.<Jídelníček

23. ledna 2011 v 8:57 | **Popcorn-LaDy** |  Food
www.fitness-life-day.blog.cz
Dneska se pokusím jíst zdravěji. Má váha stoupla o 300g, taže mám 58,8, ale i tak se budu dále snažit a zkusím zase najet na zdravější jídelák :-) Vždy se to zhrtí kouskem nějaké dobroty a já pak už nemám sílu začít znovu, ale dnes to bude jiné..to slibuju :-*♥
8:30- bebe-kakaové
10:00- sušené ovoce(20g)
12:00- hranolky+ 2 kousky kuřec. masa
15:00- rohlík+šunka
18:00- topinky

Pohyb: chůze,běh
Pití: kakao(250 ml),voda(2 l)

Jo..posrala sem to, ale budu se snažit dál. Jím ted strašně moc tak doufám, že se toho jídla zbavím. Začnu brát prášky na hubnutí a na naplnění žaludku tak snad se to zlepší♥




Moc všeho..moc práce x/

20. ledna 2011 v 19:06 | **Popcorn-LaDy** |  Diary
www.fitness-life-day.blog.cz

Hay Babeys♥
Nejdíř vám patří omluva. V poslední době řeším jen školu a taky nemám žádný čas na net :/ Budu se snažit vrátit se co nejrychleji. Jsem jako blázen když vám řeknu, že se mi všechno se*e, ale opravdu nějak moc nemusím slýchat že se neučím, že můj kluk je grázl, že jsem nezodpovědná a jen chlastám..jsem jako debil! a uvědomuj isi to až moc dobře. musím přestat pít a věnovat se škole jinak to skončí špatně :/ Jídlo jako vždy. Jím tak 4-5x denně a snažím se :) i když dneska sem toho zrovna měla celkem více a hlavně to byla kaše bramborová :D ale ten řízek? Raději sem se ho nedotkla..Doma to houstne a já newím co dělat dřív. Věnovat se všem by bylo asi nejlepší, ale zanedbávám kámoše a taky rodinu..x// celou svou dobu trávím ve škole nebo na treningu. Líbí s emi, že se hýbu, ale ne zase natolik, abych všechny nevídala :/
Napíši až bude vše v pořádku jen m idejte čas o víkendu se určitě ozvu♥
MVR a nezapomeňte na mě♥

**Popcorn-LaDy**

15.1.<Jídelníček

15. ledna 2011 v 18:28 | **Popcorn-LaDy** |  Food
www.fitness-life-day.blog.cz
Příjde mi že dnešek je ještě horší než ten den včera. Pořád jím sladké a nikdy se toho jezení sladkého snad nezbavím. Já nevím proč, ale už mi to nějakým způsobem leze krkem a stejně ho nemám dost no..Tak newím, ale zní to tak trochu nelogicky a hloupě..snad se to zlepší ale to už říkám týden  anic ..pořád..
9:00- kakao(300 ml)
12:20- 5 brambor+margarýn
15:30- hrst gmových medvídků
18:00- 2pl. slunečnicového chleba+sýr

Pohyb: chůze,disco dance(30 min.)
Pití: voda(1 l), Cola light(0,5 l),citronový čaj(250 ml)

hrůza jsem jako balon ://

My things♥

15. ledna 2011 v 14:01 | **Popcorn-LaDy** |  Foto
Zlatka?♥

Ráda bych sem dala pár fotek věcí z mého foťáku i když moc dobrá kvalita to není, ale mělo by to postačit x)♥ tak snad se vám budou líbit♥ přidám i popis nakonec někam x) xD♥


www.fitness-life-day.blog.cz
www.fitness-life-day.blog.cz

14.1.<Jídelníček

14. ledna 2011 v 18:05 | **Popcorn-LaDy** |  Food
www.fitness-life-day.blog.cz
wow♥ kočky..
Dneska s emám celkem dobře. Až na jídlo vše klape, ale zase to není tak uplně nejhorší i když oběd sem vlastně neměla a vynahradila si to večeří :D Tak jako newím no...
7:00- 2 pl. celzr. chleba+margarýn
12:30- zmrzlina(MC)
15:00- 1 cookies sušenka
18:00- 1 kousek pizzy(bez kečupu!)

Pohyb: chůze(od 7-18),disco dance(30 min.)
Pití: korunní(mango-0,75 l),voda(1 l),ovocný čaj(250 ml)

Celý den stojim na nohou nebo čekám necho chodím, takže slušný výkon od 7 tohle :DDD až ted sem přijela domů :D x// a dneska tréning nemam a nic se mi už dělat nechce..x/

13.1.<Jídelníček

13. ledna 2011 v 19:06 | **Popcorn-LaDy** |  Food
www.fitness.life-day.blog.cz
Berunky? x)♥
Momentálně mám asi nějaké chutě x// Možná že to bude tím, že jak tancuji disco hodinu denně v kuse v kolektivu tak jím čokoládu. Vždy sebou nic nemám kromě flašky vody a cellé odpoledne nejím. Tak začnu asi jíst abych nebyla hladová při tom :-) Tak tu je ten děs x//
6:00- bebe(musli a ovoce)
12:30- cel. bageta+sýr,pl. šunky
15:00- řada čokolády(3 kostičky)
17:30- rohlík+margarýn

Pohyb: chůze,disco dance(1 hod.)
Pití: mattonka(0,5l),voda(1 l),ovocný čaj(250 ml)

Hrůza, ta čokoláda mě děsí den ode dne více x// ale snad si odvyknu :)♥

12.1.<Jídelníček

12. ledna 2011 v 17:29 | **Popcorn-LaDy** |  Food
www.fitness-life-day.blog.cz
My sweets♥
Jak se dnes daří? Hrůza že? Mě hrozně. Zítra píšeme dvě písemky a já nic neumím a ještě ke všemu mám být zkoušená z angliny asi..x// No bezva. Zachvilku mi jede bus na tréning. Musím na hodinovej tréning disca, tak snad vás pak oběhnu budu doma tak kolem půl 9 :-) Tak to ještě stihnu x)♥ Tak dneska sem to po*rala, tak se něděste ano? děkuju..
6:00- pomeranč
9:30- ego(musli s ovocem)
12:30- těstoviny s mrkví
15:50- 4 bonbony(čoko.) x//

Pohyb: chůze,disco dance(1 hod.)
Pití: voda(1 l),mattonka(0,5l),ovocný čaj(250 ml)

Nic moc zkazila sjem to těma bonbonáma, ale snad bude líp x)♥

11.1.<Jídelníček

11. ledna 2011 v 18:41 | **Popcorn-LaDy** |  Food
www.fitness-life-day.blog.cz
ahooj holky♥
Také se vám někdy zdá, že přibýráte? Mě tedy docela jo a nevidím skoro žádnou změnu. Naopak mylsím, že přibýrám x/ ale to uvidím až v pátek..no dříve se nebudu raději vážit :)♥ Tak se omlouvám dneska sem to nesthla tak brzy :-) a pohyb jsem neměla žádný,ale ještě aerobic dám dneska :-)♥ Tak to pak dopíšu ok? Tak tu je jídelák♥
6:00- 2 pl. slunečnic. chleba+sýr
12:30- 3 houskové knedlíky+rajská omáčka(ve škole x/)
17:30- rohlík+sýr

Pohyb: chůze,aerobic(30 min.)
Pití: voda(1 l),kakao(250 ml),mattonka(0,5 l)

Budu ještě cvičit aerobic,prottě musím! Musim s enějak hýbat i když jsem ted přišla ze školy x// a 9 hodin není nic příjemného x//


10.1.<Jídelníček

10. ledna 2011 v 18:36 | **Popcorn-LaDy** |  Food
www.fitness-life-day.blog.cz
Kočky moje...Jak bych vám to řekla. Nejsem nic moc připravená. Trénovala sjem na zkoušku, ale jsem vyčerpaná a prostě nemůžu :/ MuselA jsem se víc najíst a nešlo to jinak když vydávám energii a jsem pak unavená x// Tak tady je jídelák♥
6:00- bebe(musli s ovocem)
12:30- těstoviny s omáčkou
17:30- cel. bageta+sýr

Pohyb: chůze,disco dance(1 hod.),Zumba(30 min.)
Pití: voda(1,5 l),Matonka(0,5 l),ovocý čaj(250 ml)

co tomu říkáte? Já se cítím najedená, ale to bude tou večeří :-)

9.1.<Jídelníček

9. ledna 2011 v 17:51 | **Popcorn-LaDy** |  Food
www.fitness-life-day.blog.cz
Hay girls♥
Jak se vám daří? Hádejte co se mi stalo :D Nechala jsem disco dance před dvouma lety a kamoška mi řekla, že moje choreografie byla nejlepší a že by ráda kdybych ji to pomohla vymyslet :-) a Učí mě nové disco dance kroky :-)♥ Budu se pak moci přidat k nim a vystoupit na mistrovství :-)♥ Moc se těším jsem hrozně zažraná do disca :-)♥ Jen ještě musím něco schodit mistrovství je v dubnu rudíž musim máknout :-)♥ Tak mi držte palce a teď jídelák♥
9:00- tvaroh(1,5%)+lžička kakaa
12:00- kachní stehno(malinko)+zelí(vlastní bez zahuštění)
15:00- Dobrá vláknina tyčinka(100 Kcal)
18:00- celzr. houska+margarýn

Pohyb: chůze,aerobic(40 min.), posilko(40 min.),disco dance(45 min.)
Pití: voda(2 l),zelený čaj(250 ml)

Sem zaneprázdnená :D Zítra mě čaká další pohyb a to zumba :D Jdu zase s holkama no a v úterý disco :D zkoušky moc se těším♥

Rihanna-Only Girl(in the world)

9. ledna 2011 v 10:08 | **Popcorn-LaDy** |  Music
Ona je dokonalá♥
Miluju její červené číro a její zpěv, který je až ostřě bodající..♥♥
Nádherná píseň♥


8.1.<Jídelníček

8. ledna 2011 v 18:04 | **Popcorn-LaDy** |  Food
www.fitness-life-day.blog.cz
Hay girls♥
Dnes sjem zase plná asi  nebudu jíst nic jak to tak vidím s tou váhou :DDD Nějak sem psokojená, ale ono t zase naberu určitě někde :D jak se znám zhubla jsem celkem dost...
Váha: 58,5(ráno)

9:00- houska+margarýn
12:00- rýže na žampionech
15:30- pomeranč
18:00- cel. rohlík+sýr

Pití: Zelený čaj(0,3 l),voda(1 l),voda se šťávou(měla sem chuť :D)(250 ml)
Pohyb: chůze(dost dlouho :D),Zumba(45 min)

Ještě asi budu posilovat trošku :-) Pak to sem napíšu :-) a jdu se mrknout k vám♥

Shopping and New life♥

8. ledna 2011 v 13:20 | **Popcorn-LaDy** |  Diary
www.fitness-life-day.blog.cz
OH :D Dneska největší sranda...Včerejšek sem ztávila s holkama a klukama venku a dnešek s dvouma nejlepšíma kámoškama v nákupním centru :-)♥ Strašně mě to povzbudilo, když mi říkaly že nejsem tlustá, ale určitě si vymýšlely..Nemám slov prostě sem si zkoušela velist M 138 velikost a byla mi těsná a já tuhle velikost nechci! Chci xS a honem rychle♥ Tak snad toho dosáhnu za nějaký čas :-) Jinak na oblečení peču..x//

www.fitness-life-day.blog.cz

7.1.<Jídelníček

7. ledna 2011 v 17:15 | **Popcorn-LaDy** |  Food
www.fitness-life-day.blog.cz
Ahoj holky moje♥
Dneska jsem taková plná,Nasycená..Jsem jako blázen a hrozně plnej blzen :D Ted jdu ven s kamarády tak snad se mi trošku uleví od všeho♥ Tak tady je ten jídelák xD
6:00- 4 kous. cukroví+kafe
10:00- perník
12:30-dýňová houska+šunka
17:30- semínková houska

Pohyb: chůze, posilko: nohy(200x),břicho(50x)
Pití: voda(1 l),Zelený čaj(0,3 l),voda s citronem(0,5 l)

No..Nevypadá to krásně ale budiž :DD a jak se dařilo vám? :-)♥

6.1.<Jídelníček

6. ledna 2011 v 18:04 | **Popcorn-LaDy** |  Food
www.fitness-life-day.blog.cz
Tak ahojky kočky♥ Dnes jsem zpět :-)
Nic moc jídelák, ale snad se vám bude líbit! I když na mích croasanech je už něco divnýho :D Tak mrkněte je to šílený xDD prostě v automatech je samá čokoladá a kantýna? Ještě horší..Bonbony,sušenky,čipsy...
6:00- 2 pl. slunečnicového chleba+šunka
10:00- energeťák(light)(4 Kcal ve 100 ml)
12:30- croassant(čoko.)
18:00- dýňová bagetka+šunka

Pohyb: chůze,aerobic(40 min.)
Pití: Koruníí(1,5 l),voda(0,5 l)

Připadám si najedená až moc, ale to bude tou slazenou vodou, ale zase s emi nechtělo tahat vodu z baráku přes půlku Prahy když máme tolik hodin a v kantýně měli pak už jenom kolu nebo kofolu no..x//

5.1.<Jídelníček

5. ledna 2011 v 17:39 | **Popcorn-LaDy** |  Food
www.fitness-life-day.blog.cz
Hallo♥ zlatka
Dneska mi je divně, cítím se přejedená po tom všem! asi budu muset trošku méně jíst. Jsem jak lux lednice..x// No snad to nebude nakonec tak děsivé..
6:00- 1/2 cel. housky+šunka
10:00- kaffe s mlékem(sem na něj ujetá :p)
12:30- 1/2 cel. housky+lučina,jogurt yoplait light(jahoda)
17:30- cel. bulka+šunka, banán

Pohyb: chůze,běh,Zumba(50 min.)
Pití: voda(1,5 l),mléko(200 ml),minerálka(300 ml)

Moje krámy pořád trvaj a jsem si jistá, že jestli to tak půjde dál budu jako koule x//


4.1.<Jídelníček

4. ledna 2011 v 18:01 | **Popcorn-LaDy** |  Food
www.fitness-life-day.blog.cz
ahoj holky♥
Dneska sjem šokovaná..Odepisuji na blogy a ono nic? Nejd emi komentovat pořád je tak nějaká platnost :/ a se*e mě to..snad to daj nějak do pořádku..Dnešní jídelák? Hrůza..Mam krámy, takže nic hezkýho..x//
6:10- Dobrá vláknina+ mléko
10:00- kafe s mlékem
12:30- sendič(okurka,rajče,šunka)+bebe(kakao.)
17:30- celozrnná bageta+šunka

Pohyb: chůze,aerobic(45 min.), posilko(20 min.)
Pití: voda(1 l),mléko(100 ml),zelený čaj(0,3 l)

Newím jak mi to půjde ale nějak mi ty komenty nejdou psát prostě newím co s tím je x// a nezhroste se dneska je to hrozný...


Inspiration 0,016

4. ledna 2011 v 13:12 | **Popcorn-LaDy** |  Inspiration
Jsou nádherné♥
odpovídám kolem 18:00 hodin večer :P♥
Tak se kochejte :-)♥


3.1.<Jídelníček

3. ledna 2011 v 18:13 | **Popcorn-LaDy** |  Food
www.fitness-life-day.blog.cz
Hay Sweets♥
tak jsem tu zase :P Nkědy je složitější sem nepřijít než tu být online! A to já jsem velmi často online! Všechno se změnilo a já jsem ráda, že opět začínám znovu již 4. den xD♥ Zatím úbytek nijak výrazný po 4 dnech sem se zvážila a mám místo 60,5- 59,8 kg :D Nevadí mi to:-) Budu ráda když to půjde pomaleji x))♥ ale dneska toho bylo více i když ten oběd? Nic moc xD jakmile je škola nejím obědy..
6:00- 2 pl. toastového chleba+ šunka
9:30- kafe s mlékem
12:20-Croassant(čoko.)+ mandarinka
18:10- 2 pl žitného chleba+ sýr,okurka(100 g)

Pohyb: chůze(3 hod.),aerobic(40 min.)
Pití: voda(0,5 l), voda s citronem(1 l),zelený čaj(0,3 l)

Dneska přesně nevím počet kalorií, ale snad to tak děsivý nebude x)♥