close
Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!
Zjistit více
 

3.1.<Jídelníček

3. ledna 2011 v 18:13 | **Popcorn-LaDy** |  Food
www.fitness-life-day.blog.cz
Hay Sweets♥
tak jsem tu zase :P Nkědy je složitější sem nepřijít než tu být online! A to já jsem velmi často online! Všechno se změnilo a já jsem ráda, že opět začínám znovu již 4. den xD♥ Zatím úbytek nijak výrazný po 4 dnech sem se zvážila a mám místo 60,5- 59,8 kg :D Nevadí mi to:-) Budu ráda když to půjde pomaleji x))♥ ale dneska toho bylo více i když ten oběd? Nic moc xD jakmile je škola nejím obědy..
6:00- 2 pl. toastového chleba+ šunka
9:30- kafe s mlékem
12:20-Croassant(čoko.)+ mandarinka
18:10- 2 pl žitného chleba+ sýr,okurka(100 g)

Pohyb: chůze(3 hod.),aerobic(40 min.)
Pití: voda(0,5 l), voda s citronem(1 l),zelený čaj(0,3 l)

Dneska přesně nevím počet kalorií, ale snad to tak děsivý nebude x)♥
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Chelsie Chelsie | Web | 3. ledna 2011 v 18:18 | Reagovat

Dobře jdu si tě tedy taky přidat =)
Jídelníček rozhodně děsivý není, mě se líbí..a ten croassant..mmm mám na něj chut =D
Radši pomalu, aspon to nepřibereš..a taky lepší než nic ;)

2 Miss Loopsy =* Miss Loopsy =* | Web | 3. ledna 2011 v 18:21 | Reagovat

Mňamky, ale moc moc pěknééé :))

3 Nikita Nikita | Web | 3. ledna 2011 v 18:31 | Reagovat

jo dyt je to dobrý když to de pomalejš ;) máš to super!!

4 ÁjInKa :] ÁjInKa :] | Web | 3. ledna 2011 v 18:45 | Reagovat

závidím ti tvoje jídlníčky! jídlo a halvne pohyb!! :* .( máš muj obdiv! :***

5 Annie Annie | Web | 3. ledna 2011 v 18:47 | Reagovat

ahoj, náhodou ten úbytek je celkem velký :)... Oběd teplý nemíváš?

6 Dee - Dee Dee - Dee | Web | 3. ledna 2011 v 19:01 | Reagovat

ten úbytek je velký:) gratuluju:)

7 Nela♥ Nela♥ | Web | 3. ledna 2011 v 19:03 | Reagovat

Děkuju♥
Máš to moc pěkné:) Ten croasant bych si docela dala :D

8 Clarr* Clarr* | Web | 3. ledna 2011 v 19:06 | Reagovat

Děkujuu :)* posilka, no jednou za týden chodim do fitka ... :DD večeře ... no někde jsem četla že si nemam dávat dvě hlavní jídla ... jenom jedno .. tak jsem se rozhodla že oběd :DD ale dneska mi to s obědem ňák nevyšlo :D

9 Perfect** Perfect** | Web | 3. ledna 2011 v 19:07 | Reagovat

není to tak těžký. Zvykla jsem si hodně pít a málo jíst. Dneska jsem měla cocacolu light, která mě zbaví chuti na sladkosti a je to ok :)

10 Clarr* Clarr* | Web | 3. ledna 2011 v 19:09 | Reagovat

Děkuju :** ... hned zítra napíšu ! ;)

11 Tess Tess | Web | 3. ledna 2011 v 19:10 | Reagovat

to jen díky tomu svetru =D

Dodaný pohyb mimochodem ...ale není nic moc. Nemůžu dělat lehosedy,protože mi bubnuje ucho,hroznej tlak...zítra by se mi mělo ulevit =D

já se dneska jen tak na zkoušku měřila a vážila..a váha neklesla,spíš mám pocit že naopak,ale jinak mám na nohou,v pase atd. míň,je to divný =D

12 Heroine Heroine | Web | 3. ledna 2011 v 19:10 | Reagovat

jé děkuji moc:) no já to tam nemám protože jsem doma(už měsíc) tak vstávám ehm kolem desáté:) ale jinak snídaně, já bych bez ní nemohla odejít z bytu, hned jak se vzbudím dávám dělat kafe a připravuju baštu:) taky pěkný jídelák, to já bych odpolko umřela hlady:)

13 Randi Randi | Web | 3. ledna 2011 v 19:13 | Reagovat

Úbytek váhy je úplně optimální, na tohle není vhodné spěchat. :))

Jídelníček bych vymyslela jinak. Chápu obědy, sama na ně nechodím, je to těžký něco vymslet. Ale zkus si croisant dát ke kávě a jako oběd třeba sendvič s tím ovocem :)) Hned to bude pestřejší. Večer dyštak něco teplýho. Žaludek potřebuje teplou stravu.

Držím palce, hodně štěstí.

14 Ellie Ellie | Web | 3. ledna 2011 v 19:17 | Reagovat

Dneska sem toho snedla jeste hodne...bezne jim jen obed nebo kdyz je skola tak odpoledne nejake ovoce a malou veceri po prichodu domu...
Zaplacavam si zaludek vodou a pak nemam na jidlo ani chut :)

15 GaBuSzKa GaBuSzKa | Web | 3. ledna 2011 v 19:23 | Reagovat

Hëzky blog !! :-)

16 justhine justhine | Web | 3. ledna 2011 v 19:26 | Reagovat

Děkuju :) No já myslím že 45 je na moji výšku jště ok, ale níž už nepůjdu, doufám že během toho ledna si zpvním tělo tím pohybem :) No mamka taky většinou zajde jen občas na nákup ale na takový větší, ale ted jsme už fakt nic neměli co by se dalo jíst :D
A s obědy to mám stejně no, během školy. A myslím že s kaloriemi si hlavu lámat nemusíš, od pohledu ten jídelák vypadá dobře :) A tn úbytek je náhodou dobrý za 4 dny :) Držím palce ať se daří i dál!

17 Clarr* Clarr* | Web | 3. ledna 2011 v 19:27 | Reagovat

Děkujuu :)* ... musim se snažit ! :D

18 Randi Randi | Web | 3. ledna 2011 v 19:27 | Reagovat

Každý někde začíná. Ani já jsem dřív neuměla vařit (neříkám, že teď jsem kuchař, ale uvařím a chutná to ostatním, což je důležitý).

I z kašovitého základu uděláš dobré jídlo. Já mám třeba hrozně ráda brokolicovou polévku. Dřív, když jsem s maminkou držela dietu s počítáním kalorii, tak jsme jí vařily celkem často. Celou brokolici dej vařit do středního množství vody, přidej 1/2 masoxu, vegetu a já dávám mořskou řasu, ale to individuální. Po 20 minutách to celé rozmixuj, popřípadě přidej vodu až to vypadá jako polévka :D A pro oko jsem si do misky strouhla uzené tofu. Mňamka Ti povím. A když zpočítáš kalorie, tak to je skoro zanedbatelné, je to jenom borkolice a kopec polévky, kterou máš na víc dní. :))
Pokud máš ráda brokolici, tak doporučuju.

19 Martschen Martschen | Web | 3. ledna 2011 v 19:28 | Reagovat

Ten croissant jsi vykompenzovala tím pohybem, takže skvělý..:)

20 Tess Tess | Web | 3. ledna 2011 v 19:30 | Reagovat

no právě, a mě to štve...se na 50 nedostanu

21 i-weight-loss i-weight-loss | Web | 3. ledna 2011 v 19:37 | Reagovat

Ahoj :) Děkuji za komentář :) To víš že jsem měla hlad :D však do mě ještě máma chtěla cpát různý věcci ale řekla jsem jí že je mi trochu špatně ta ktoho nechala :)

22 Domí Domí | Web | 3. ledna 2011 v 19:40 | Reagovat

Děkuji moc:)♥
Jídelníček krásný, ale je toho málo..
joo, taky mi vadí, že dokonalost neexistuje, ale zase každý má v sobě určitý obraz něčeho, co je dokonalosti v podstatě hodně blízké a chce se tomu i přiblížit..snad se nám poštěstí:)

23 Tess Tess | Web | 3. ledna 2011 v 19:49 | Reagovat

jou,to by byla pecka.. mi mamka dneska říkala, že nedjřív mám zhubnout a pak posilovat,takže se těšim,až shodim tuk a začnu chodit do fitka ♥
a mám slíbenou zumbu =D

24 Mrs. Jess Mrs. Jess | Web | 3. ledna 2011 v 19:51 | Reagovat

jakto, že nejíš ve škole obědy? :))

25 Tess Tess | Web | 3. ledna 2011 v 20:02 | Reagovat

to jsem viděla v teleshopingu :D :D :D

26 shan-a shan-a | Web | 3. ledna 2011 v 20:25 | Reagovat

Nádherný jídleníček.. Ale ubytek není výrázný ? :D Za 4 dny je pul kila podle mě dost :).

27 LamyLucy LamyLucy | Web | 3. ledna 2011 v 20:36 | Reagovat

Mas to pekny, jenom je toho asi malo, ja kdybych mela mez croissantem a veceri takovej casovej rozdil asi bych se ptak prezrala :)
Vahovej ubytek je SUPER !!! :) Gratuluju MOC !

28 Carrie Carrie | Web | 3. ledna 2011 v 20:48 | Reagovat

mě se to nezdá tak hrozné:) ten pohyb do toho je fajn:)

29 Ronie Ronie | Web | 3. ledna 2011 v 21:23 | Reagovat

Ten pohyb to vyrovná :-) Dneska slavím 3.den bez přejezení :-D Nechceš spřátelit?

30 bejou bejou | E-mail | Web | 3. ledna 2011 v 21:25 | Reagovat

určitě si tě přidám :-***

31 Diet Grrrl Diet Grrrl | Web | 3. ledna 2011 v 21:36 | Reagovat

Hezký :]
Já jsem se dneska neudržela a pokazila jsem to,může za to ta blbá škola ! :/

32 Mrs. Jess Mrs. Jess | Web | 3. ledna 2011 v 22:06 | Reagovat

jooo, tak to znám...těstoviny převařený, maso tuhý a hnus...ještě minulej rok mi tam chutnalo a to nejsem vůbec vybíravá, sním všechno, jenže tam se to nedá..:/ strašně se to tam zhoršilo s tou kvalitou...a to pak nemáš hlad, když nemáš oběd?

33 Marmeládka Marmeládka | Web | 4. ledna 2011 v 15:14 | Reagovat

Jídelníček se ti náhodou moc povedl a je super že ti klesá váha!! Tak to má být :)Jinak taky jsem když je možnost furt online :-D

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama