close
Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!
Zjistit více
 

9.1.<Jídelníček

9. ledna 2011 v 17:51 | **Popcorn-LaDy** |  Food
www.fitness-life-day.blog.cz
Hay girls♥
Jak se vám daří? Hádejte co se mi stalo :D Nechala jsem disco dance před dvouma lety a kamoška mi řekla, že moje choreografie byla nejlepší a že by ráda kdybych ji to pomohla vymyslet :-) a Učí mě nové disco dance kroky :-)♥ Budu se pak moci přidat k nim a vystoupit na mistrovství :-)♥ Moc se těším jsem hrozně zažraná do disca :-)♥ Jen ještě musím něco schodit mistrovství je v dubnu rudíž musim máknout :-)♥ Tak mi držte palce a teď jídelák♥
9:00- tvaroh(1,5%)+lžička kakaa
12:00- kachní stehno(malinko)+zelí(vlastní bez zahuštění)
15:00- Dobrá vláknina tyčinka(100 Kcal)
18:00- celzr. houska+margarýn

Pohyb: chůze,aerobic(40 min.), posilko(40 min.),disco dance(45 min.)
Pití: voda(2 l),zelený čaj(250 ml)

Sem zaneprázdnená :D Zítra mě čaká další pohyb a to zumba :D Jdu zase s holkama no a v úterý disco :D zkoušky moc se těším♥
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Annie Annie | Web | 9. ledna 2011 v 18:36 | Reagovat

s tím discem ti fandím :) dělej to, co máš ráda :)

2 pee37 pee37 | E-mail | Web | 9. ledna 2011 v 18:37 | Reagovat

hrozně moc ti závidim tolik pohybu :)

3 palachinka palachinka | Web | 9. ledna 2011 v 18:49 | Reagovat

Woooow, ten pohyb je senzáá! Moc ti to přeju, užij si to!:)

4 Chelsie Chelsie | Web | 9. ledna 2011 v 19:17 | Reagovat

Hm, držím palečky at tedy do dubna zhubneš ;)
Jídelníček krásnej a pohyb skvělej!♥

5 miss nothing. miss nothing. | Web | 9. ledna 2011 v 19:39 | Reagovat

týjo tak s tím discem ti vážně fandím :))
a nádherný jídelníček!

6 lovethebones lovethebones | Web | 9. ledna 2011 v 19:45 | Reagovat

jídelníček je krásný :) až na to že bych vyhodila to stehno. ale jen z mých vegan důvodů :D
závidím tolik pohybu! to je úžasný prostě! ^^

7 Chesell Chesell | E-mail | Web | 9. ledna 2011 v 20:58 | Reagovat

ouu držím palce... prečo všetci majú také super cvičenia? ako sa k tomu prinútite? :D

8 slimline slimline | Web | 9. ledna 2011 v 21:13 | Reagovat

ahojky :) máš krásný jídeláček a pohyb, já to dneska na večeři podělala grr určo zítra nebude váha nižší, jsem fakt prase :((
závidím váhu a gratuluji ;)

9 stopfatterpeople stopfatterpeople | Web | 9. ledna 2011 v 21:14 | Reagovat

Disco-dance♥ je to nejlepší co může bejt.
Sama tancuju už 7 let.
Držím ti palce:)

mm..v jaké kategorii budeš tancovat?:)

10 shan-a shan-a | Web | 9. ledna 2011 v 21:32 | Reagovat

To zase přeháníš :D: D Žádná tuna sádla nejsi :). ale diky :) :D
Jinak gratuluju mistrovství mhmm :D Jídleníček nadherný(co jinýho říct ? :D) Tyčinka z dobrý vlákniny. To jsem teda ještě neviděla je dobrá ?

11 Mrs. Jess Mrs. Jess | Web | 9. ledna 2011 v 22:23 | Reagovat

tak to držím palečky...taky mám ráda disco :)) tak se pak pochlub jak si dopadla :P

12 Blackie_Xo-xO^^ Blackie_Xo-xO^^ | Web | 10. ledna 2011 v 0:09 | Reagovat

Ahojky♥ Moc promin, že píšu zase až dneska, já sem poslední dobou nějak vůbec nestíhám chodit :( Jinak děkuju... Ten můj jídelníček je tak normálka, mě spíš příjde, že jím až moc :D
Jinak jídelníček a pohyb... prostě luxus ♥♥♥

13 LamyLucy LamyLucy | Web | 10. ledna 2011 v 0:56 | Reagovat

S takovym pohybem to mas dole RAZ DVA !!! :))

Jinak mleko jsem nakonec nemela :) Byl to odlehceny den po te hladovce :) MOC dekuju :)

DISCO jsem tancovala jsem jsem byla mala!!! MILOVALA JSEM HO,ale ve 12 me ta lektorka zacala jaksi sikanovat, a ja jako mala uplne ztratila chut ...v jake skupine tancujes?? :)

14 Nela♥ Nela♥ | Web | 10. ledna 2011 v 7:01 | Reagovat

Omlouvám se za nečinnost, ale už jsem zase zpět  a budu tě zase podporovat :)
Ale koukám, že se ti daří :)
To Disco, závidím ti :) Že se tam zase vrátíš...To já taky tancovala a nechala jsem toho, sice latinsko-americké, ale mrzí mě to, že už tam nechodím..Tak užívej tohohle dne :)

15 mishelinohubnuti mishelinohubnuti | Web | 10. ledna 2011 v 11:31 | Reagovat

Krásný jídelníček, krásný pohyb. Závidím, jen tak dál. a děkuju za rady :-)

16 Ronie Ronie | Web | 10. ledna 2011 v 16:41 | Reagovat

miluju tanec, ale ještě nikdy jsem závodně netančila nebo tak. Naši mně k tomu nevedli a teď je pozdě začít s jakýmkoliv sportem závodně. Tak si ty zkoušky užívej :-)

17 denik-hubnuti denik-hubnuti | 10. ledna 2011 v 17:46 | Reagovat

krása zlato :) závidim ti..:-*

18 Kit Kit | Web | 10. ledna 2011 v 17:56 | Reagovat

ahoj, právě jsem si založila blog, nechtěla bys spřátelit? :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama