Leden 2012

31.1. 2012<Jídelníček

31. ledna 2012 v 17:53 | **Popcorn-LaDy** |  Food
Ahoj zlatíčka♥
Dneska je hrozný den :( -10°C? Docela masakr :/ Dneska sem byla na další kontrole, na sonu atd. Do pátku jsem určitě doma, ale co doma? Měla bych více času na pohyb atd., ale nejde to. Doktor mi zakázal cvičit a to dost přísně, takže mám po cvičení. Dneska jsem to nevydržela a 15 minut cvičila. Doufám že budu moct počítat s nižší váhou i bez cvičení na těch 14 dní :( jsem fakt mimo dneska :'(
6:30- 2 pl. slunečnicového chleba+šunka
9:15- kiwi, 3 ks. bebe(rodinné)
12:15- 2 vajíčka, 2 pl sýra,šunka
15:30- bílý jogurt
18:15- semínková houska,šunka,200 g cottage

Pití- voda(1,5 l),zelený čaj(0,5 l)
Pohyb- steper(15 min.),chůze

Tím, že se nesmím namáhat je to ještě horší. Nevydržela sjem to, tak jsem byla se psem venku asi na hodinu a půl a 15 minut na stepru :D snad m ito nijak neblížilo. Zítra už cvičit zřejmě nebudu :'(

30.1. 2012<Jídelníček

30. ledna 2012 v 17:30 | **Popcorn-LaDy** |  Food
Ahojte kočky♥
Dneska si připadám ještě plnější :D nevím jak to dělám ale připadám :) Ráno jsem byla na odběrech na krvi, takže se endivte že snídám jen jogurtovou rýži :D♥ Mňam. Raní váha? 57.2! Mám radost :D koukala jsem na tu váhu jako na svatej obrázek. Už aby tam byla šestka♥
6:30- mléčná rýže(kunín)
9:30- mistička hroznového vína
12:30- vařená brokolice
15:30- rajče
18:30- vícezrnná houska+plátek šunky,kefír(150 ml)

Pití- voda(1 l), zelený čaj(1 l)
Pohyb- chůze, aerobic(40 min.),steper(30 min.)

K večeři nic extra neplánuji, ale nejspíš to bude vícezrnná houska z Billy a šunka :)
Ještě uvidím♥ a ajk to jde vám?♥♥

29.1. 2012<Jídelníček

29. ledna 2012 v 18:13 | **Popcorn-LaDy** |  Food
Ahoj zlatíčka♥
Dneska je hrozný den :(( nejen že žeru jak blázen, ale ještě jsem nafouklá a nevím z čeho, když krámy mam mít až za dní. Možná jsem snědla něco, co mě nadýmá, ale tohle s emi ještě nestalo. :( Vážit se tedy budu zítra ráno. Jen doufám že tam bude pozitivní číslo. I když co bych mohla chtít za 4 dny že? :D držte mi palce at je ta váha alespon o malinko lepší než byla♥ ted jdu na tu hrůzu :D i když jde to docela :)♥
9:00- 30 g dobré vlákniny,150 ml mléka
12:00- kuřecí stehno,lžíce zelí
15:00- kousek okurky, rajče
18:30- dýňová houska+makrelová pomazánka,čínské zelí

Pití- voda(1,5 l),zelený čaj(200 ml)
Pohyb- aerobic(40 min.),posilko(15 min.)

Já vím, ta večeře, ale ta pomazánka byla tak dobrá :D :( nešlo odolat :/
Díky všem za kritiku :)♥

Lasagne se špenátem

29. ledna 2012 v 11:36 | **Popcorn-LaDy** |  Cooking
Lasagne se špenátem

Ingredience

masová směs: 500 g mletého masa, 2 cibule, olej, sůl, mletý pepř, koření na mleté maso, cca 1 dl kečupu nebo rajského protlaku
špenát: 1 balíček (400 g) mraženého špenátu, 1 cibule, olej, 2 lžíce hladké mouky, mléko (200 - 300 ml), sůl, mletý pepř, 5 stroužků česneku
bešamel: 2 lžíce másla, 3 lžíce hladké mouky, 600 - 700 ml mléka, sůl, muškátový oříšek, 150 - 200 g tvrdého sýra

28.1. 2012<Jídelníček

28. ledna 2012 v 17:50 | **Popcorn-LaDy** |  Food
Zlatíčka moje♥
Dneska se cítím strašně nafouklá :( snědla jsem toho nějak moc. Mylsím že jsou to zdravější věci, ale pčeci jenom je toho docela dost tak doufám, že mě za to neukamenujete. Úspěšně jsem se vyhla dortu a chlebíčkům na oslavě a pokazila jsem to teď :( měla sjem hlad tak sem snědla jogurt a zlobím se na sebe..ale večeři si dám. Jinak umřu hlady večer :D
9:00- cel. houska+lučina(brokolicová),kiwi
12:00- 2 menší brambory, plátek masa(krůtí, přírodní)
15:00- rajče
18:30- mini dalamánek+ pl. šunky,activia tvarohová

Pití: zelený čaj(250 ml),voda(1,5 l.), džus(300 ml)
Pohyb: steper(30 min.),chůze

Dnes moc velký pohyb nebyl, ale to bylo tím, že sem byla na tý oslavě a přišla sem až teď. Možná ještě budu posilovat, ale to už je ve hvězdách, protože se mi vůbec nechce :D
Děkuju všem za kritiku♥

27.1. 2012<Jídelníček

27. ledna 2012 v 17:14 | **Popcorn-LaDy** |  Food
Vím, že nejsem dokonalá, ale chci to změnit!...

Berušky moje♥
Dneska mám hroznou náladu :( než jsem se dokopala k cvičení?..Pff..Děs! Asi hodinu jsem se přemlouvala, jestli má smysl cvičit, či ne, ale nakonec jsem vyhrála JÁ sama, takže jsem ráda♥ Co říct k dnešnímu jídlu. Není to nic extra, ale nezlobím se na sebe. Jsme jen lidi. Mám toho dost, ale není to sladké tak alespoň tak. Každou výhradu příjmám :) a kritika od vás taky neuškodí ;) děkuju všem♥
9:00- ovesná kaše(malinová)
12:00- špagety s boloňskou omáčkou,20 g sýra
15:00- bílá paprika(45 KJ), rajče(53 KJ)
18:30- zeleninová polévka(350 KJ)

Pití- zelený čaj(200 ml),kafe(200 ml),voda(1,5 l)
Pohyb- steper(30 min.),aerobic(30 min.)

Nic moc, ale snažila jsem se. Zítra se zvážím. Jsou to jen 3 dny ano, ale nevím. Spíš to nechám na neděli. Nebo na pondělí. Ještě uvidím :) Piště výhrady zlata moje♥

Go-Go Dancer♥

27. ledna 2012 v 8:47 | **Popcorn-LaDy** |  Music
Ahoj moje druhé polovičky :D :)♥
Dnes jsem si vybrala jedno video tanečnice. Je to pro mě velká inspirace a byla bych ráda kdyby ste se na něj podívaly i vy :) Nevím jak se bude líbit vám, ale já miluju ty její pohyby♥ jsou dokonalé a postava taky♥
Kdybych mohla hned bych chtěla vypadat jako ona, i když si sebe představuji hubenější♥


26.1. 2012<Jídelníček

26. ledna 2012 v 17:33 | **Popcorn-LaDy** |  Food
Tak po dlouhé době zase začínám znovu :) Dávám sem jídelák. Dneska to není nic moc, ale zítra už bych měla mít normální oběd, tak doufám že mě za tu polévku dneska neukamenujete :D Zítra už to bude lepší to vám slibuji♥ Tak piště co vás napadá a také výhrady :) všechno snesu :D ;)
8:30- 1/2 kornspitzu+lučina brokolic.(linie),jablko
12:00- gulášová polévka
15:00- kiwi,activia sladká bílá
18:00- 30 g okurky, rajče, cel. houska

Pití: zelený čaj(200 ml),voda(1,5 l),jablečný džus(150 ml)
Pohyb: aerobic(30 min.),posilování(15 min.)

Tak doufám že vám to jde lépe než mě :-)* Já jdu teď dělat věci do kšoly a oběhnu vás :-*♥
Mějte se ♥♥

Inspiration 0,017

26. ledna 2012 v 8:50 | **Popcorn-LaDy** |  Inspiration
Bože♥♥
Miluju thingsky♥♥ tyhle jsou krásné :)) podívejte
se sami jak moc♥


I´m Back!

25. ledna 2012 v 20:14 | **Popcorn-LaDy** |  Diary

Ahoj všichni :-*
Vracím se sem p odlouhé době. blogspot mi jaksi nevyhovoval, takže zase přejdu sem. Chtěla sjem začít odzačátku, ale tenhle blog už vlastně mám odzačátku, takže bych byla ráda kdybyste si na mě našli zase čas a věnovali mi pozornost♥ Budu se snažit tady bát každý den : Přidávat alespon jídelníčky. Snad vás nezklamu jako předtím. Udělám jen pár úprav a budu moci začít. Škola je těžká, ale j áto zvládnu :-* Musím! Tak mi držte palce..Jdu do toho!♥♥