
Ahoj zlatíčka♥
Dneska je hrozný den :( -10°C? Docela masakr :/ Dneska sem byla na další kontrole, na sonu atd. Do pátku jsem určitě doma, ale co doma? Měla bych více času na pohyb atd., ale nejde to. Doktor mi zakázal cvičit a to dost přísně, takže mám po cvičení. Dneska jsem to nevydržela a 15 minut cvičila. Doufám že budu moct počítat s nižší váhou i bez cvičení na těch 14 dní :( jsem fakt mimo dneska :'(

6:30- 2 pl. slunečnicového chleba+šunka
9:15- kiwi, 3 ks. bebe(rodinné)
12:15- 2 vajíčka, 2 pl sýra,šunka
15:30- bílý jogurt
18:15- semínková houska,šunka,200 g cottage
Pití- voda(1,5 l),zelený čaj(0,5 l)
Pohyb- steper(15 min.),chůze
Tím, že se nesmím namáhat je to ještě horší. Nevydržela sjem to, tak jsem byla se psem venku asi na hodinu a půl a 15 minut na stepru :D snad m ito nijak neblížilo. Zítra už cvičit zřejmě nebudu :'(











