close
Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!
Zjistit více
 

27.1. 2012<Jídelníček

27. ledna 2012 v 17:14 | **Popcorn-LaDy** |  Food
Vím, že nejsem dokonalá, ale chci to změnit!...

Berušky moje♥
Dneska mám hroznou náladu :( než jsem se dokopala k cvičení?..Pff..Děs! Asi hodinu jsem se přemlouvala, jestli má smysl cvičit, či ne, ale nakonec jsem vyhrála JÁ sama, takže jsem ráda♥ Co říct k dnešnímu jídlu. Není to nic extra, ale nezlobím se na sebe. Jsme jen lidi. Mám toho dost, ale není to sladké tak alespoň tak. Každou výhradu příjmám :) a kritika od vás taky neuškodí ;) děkuju všem♥
9:00- ovesná kaše(malinová)
12:00- špagety s boloňskou omáčkou,20 g sýra
15:00- bílá paprika(45 KJ), rajče(53 KJ)
18:30- zeleninová polévka(350 KJ)

Pití- zelený čaj(200 ml),kafe(200 ml),voda(1,5 l)
Pohyb- steper(30 min.),aerobic(30 min.)

Nic moc, ale snažila jsem se. Zítra se zvážím. Jsou to jen 3 dny ano, ale nevím. Spíš to nechám na neděli. Nebo na pondělí. Ještě uvidím :) Piště výhrady zlata moje♥
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Michaela Michaela | Web | 27. ledna 2012 v 17:23 | Reagovat

Podle mě je ten jídelníček hezkej :-)

2 B. B. | Web | 27. ledna 2012 v 17:36 | Reagovat

víc bílkovin. ale jinak to máš pěkný, cvičení taky.:)

3 ana4minute ana4minute | Web | 27. ledna 2012 v 17:40 | Reagovat

krásne moc krásne :)

4 Bekky Bekky | Web | 27. ledna 2012 v 17:43 | Reagovat

Děkuju berunko ♥ No já jsem přemýšlela o tom, že bych zkusila začít jíst tak trošku zdravějc a vyváženě, abych měla z čeho brát energii na hubnutí, ale bude to pro mně těžký. Jsem zvyklá jíst takhle a ještě si říkám,že toho je až moc.
Jinak ten tvůj jídelníček - krásnej :) A ten pohyb je taky super :) Jen bych do toho možná,jak už psala B. přidala víc těch bílkovin... abys líp spalovala :) Ale jinak vážně perfektní :)

5 Bekky Bekky | Web | 27. ledna 2012 v 18:10 | Reagovat

Tak nejvíc asi z toho masa, potom nějaký ryby a mořský plody, pak nízkotučný mléčný výrobky a četla jsem že i v soji jsou nějaký bílkoviny :) Ono když si dáš oběd, tak by tam mělo být tak přibližně stejný množství bílkovin i sacharidů a tím vlastně spaluješ daleko víc a to, co sníš se ti neuloží do tuků, ale naopak ta látková přeměna hubnutí napomáhá. Ideálně bys měla jíst ke každýmu jídlu bílkoviny, sacharidy, takže i ovoce by se měli jíst jenom dopoledne :) Ale to asi víš :))

6 Bulva Bulva | Web | 27. ledna 2012 v 18:24 | Reagovat

moccc hezký blog :) ráda budü :) jdu si tě napsat :)

7 Bulva Bulva | Web | 27. ledna 2012 v 18:25 | Reagovat

uaaaa řekni že máš ráda tokio hotel :) :D! miluju je

8 Ajul@ Ajul@ | Web | 27. ledna 2012 v 18:32 | Reagovat

ne :D blbě jsi to pochopila, já se nutím jíst, abych přibrala, abych nemusel do Motola

9 B. B. | Web | 27. ledna 2012 v 18:54 | Reagovat

Taky mám problém s množstvím bílkovin - obecně lidi jedí hrozně moc sacharidů místo těch bílkovin. A hubnoucí by měli podíl bílkovin prej ještě zvýšit.
Nejlepší zdroje bílkovin jsou mléčný výrobky - ideální jsou bílý jogurty - ne uplně ty nízkotučný s 0,001% tuku, ale třeba do 3%, pak kefíry a různý kefírový mlíka, sýry - do 30% tuku by měly bejt. Taky tvarohy, třeba já mám ráda nízkotučnej tvaroh rozmíchanej s jogurtem nebo s banánem. Samozřejmě maso, ryby (dobrej je konzervovanej tuňák ve vlastní šťávě), šunka, sojový maso, tofu, šmakoun, vajíčka (bílky). A dost bílkovin obsahujou i luštěniny. :)

10 Nika Nika | Web | 27. ledna 2012 v 18:56 | Reagovat

Taky se musím občas ke cvičení nutit, ale dneska mi kamarád nakopíroval moc pěknou hudbu a při tom se cvičí fakt krásně :) Držím ti se cvičením palce .. :)))

11 Melany Melany | Web | 27. ledna 2012 v 19:01 | Reagovat

Ten jedálniček je krásny ;)

12 Veronica Settway Veronica Settway | Web | 27. ledna 2012 v 19:01 | Reagovat

Jídlo? Fajn . Možnná ty špadety bych si nedala, ale jinak vpoho:) Miluju ovesné kaše <3

13 Serena Serena | Web | 27. ledna 2012 v 19:09 | Reagovat

Děkuji :) líbí se mi tvůj jídelníček :) máme stejnou snídani :))

14 Melany Melany | Web | 27. ledna 2012 v 19:10 | Reagovat

ďakujem za pochvalu aj za podporu , snáď to zajtra dám ;).

15 Nympha Nympha | Web | 27. ledna 2012 v 19:12 | Reagovat

PĚKNÉ jídlo :)nech to vážení na pondělí,ať vidíš lepší výsledek :)

16 Lady A Lady A | Web | 27. ledna 2012 v 19:20 | Reagovat

Super jedálniček :)
Ako ja by som aj cvičila, ale som chorá a tak nemôžem..://

17 Melany Melany | Web | 27. ledna 2012 v 19:25 | Reagovat

oh , chúďatko! o.O
Neznášam tie rodinné oslavy , všade plno jedla od výmyslu sveta =/.Tiež ti budem držať palce ;).

18 Serena Serena | Web | 27. ledna 2012 v 19:27 | Reagovat

jojo, měla :) když je léto a dělám si tuhle kaši tak si podle toho jakou dělám nakrájím příslušný ovoce :) ♥ jsou úplně nejlepší :))

19 Cléa Cléa | Web | 27. ledna 2012 v 19:47 | Reagovat

Krásný jídelníček, a krásný pohyb :)

20 natalinka natalinka | Web | 27. ledna 2012 v 19:52 | Reagovat

oh, už jsem to doplnila. jsem husa, pěkně jsem si to zkazila. ty to máš hezké, špagetky jsem dlouho neměla x

21 natalinka natalinka | Web | 27. ledna 2012 v 19:57 | Reagovat

jo, tak díky za hezký komentík. ty toho nemáš moc. vždyť jsi měla hodně pohybu

22 natalinka natalinka | Web | 27. ledna 2012 v 20:01 | Reagovat

fakt díky..... hele, přepočítej si ty kj na kcal, uvidíš, že to vypadá líp. i když ty nic zmenšovat nepotřebuješ, to vůbec není hodně

23 Sophia Sophia | Web | 27. ledna 2012 v 20:09 | Reagovat

Děkuju moc, i když myslím, že jsem toho měla zbytečně hodně :)
Ty to máš moc pěkné :-)

24 Lexi Lexi | Web | 27. ledna 2012 v 20:10 | Reagovat

nanuk, uplně ho miluju :D :) jinak ty máš moc hezký jídelák♥

25 MISHA MISHA | Web | 27. ledna 2012 v 20:17 | Reagovat

máš dobrej jídelníček =) Já se vždycky ke cvičení dokopávám tim, že si prohlížim obrázky pěknejch holek =D a pak mě přepadne ta nálada - Sakra, musím vypadat jako ona!! =D a je to..

26 FatLady FatLady | Web | 27. ledna 2012 v 20:48 | Reagovat

Ta klobása byla super náhodou xD nebyla ani moc tučná, byla domácí totiž xD a Strejda od Miláčka dělá dokonalý klobásky a uzený masenko xD

Jinak ty se taky pěkně snažíš, dobře ty :-)Já jsem dneska líná pěkně, doufám, že se k tomu cvičení ejště dokopu xD no vlastně co, jdu na to hned!!!!

27 FatLady FatLady | Web | 27. ledna 2012 v 20:49 | Reagovat

Jo a važ se jednou týdně. Stanov si nějakej jeden den v týdnu a važ se vždycky ten den :-) nebudeš se stresovat výkyvy váhy v průběhu týdne :-)

28 FatLady FatLady | Web | 27. ledna 2012 v 20:50 | Reagovat

Toš, bacha na mě já jdu na ples, takže můj zítřejší jídelák bude nejspíš katastrofa xD to zase bude nasranejch komentů xD

29 Cvakinka Cvakinka | Web | 27. ledna 2012 v 21:08 | Reagovat

myslím si, že máš hezkej jídelníček...a hlavně prima pohyb :o) spřátelím ráda :)

30 Sweet Whore Sweet Whore | Web | 27. ledna 2012 v 21:10 | Reagovat

Náhodou, máš krásný jídelníček! ♥ Hlavně se drž, je skvělé, že jsi vyhrála boj sama se sebou... :)

31 FatLady FatLady | Web | 27. ledna 2012 v 21:17 | Reagovat

Neboj, to ustojíme xD musíme xD a nesmí nás ta víkendová žranice připravit o iluze :-)

Kdyžtak (kdyby si měla zájem) mi pošli na mail madnessbyfatlady@seznam.cz svoje ICQ a můžeme si psát aj mimo tyhle komenty :-)

32 Chloe Chloe | Web | 27. ledna 2012 v 22:00 | Reagovat

Já se nedokopala ani k posilování, ale tak stejně bych si měla dát pauzu:) A ostatní máš skvělé:-)

33 BePerfect BePerfect | Web | 27. ledna 2012 v 22:31 | Reagovat

Gratuluji, že ses dokopala ke cvičení..to je můj věčný boj :D A jídelníček krása ♥

34 ellie-pink ellie-pink | Web | 27. ledna 2012 v 22:46 | Reagovat

Ahoja.. Pěknej článek a blog.. Jestli chceš jukni na muj blog.. Pokud ne nech to plavat.. :-)  http://ellie-pink.blog.cz/

35 Nika Nika | Web | 27. ledna 2012 v 23:02 | Reagovat

Je to nějaký druh metalu, kdybys chtěla můžu to dát sdílet na ftp :)

36 Kelly Kelly | Web | 27. ledna 2012 v 23:56 | Reagovat

vždyť je ten jídelníček super, mohla by si sníst i víc!! Rozhodně neubírej :)
A s radostí si tě přidám! Jdu na to :)

37 FatLady FatLady | Web | 28. ledna 2012 v 9:18 | Reagovat

Já nemusím většinou, ale ten hrnek mě dostal xD byla to malá cena útěchy za to, že jsem trpěla v obchodech xD

38 treedead treedead | Web | 28. ledna 2012 v 9:32 | Reagovat

ahoj, já tě měla v spřátelených, ale jak si přešla na blogspot tak jsem si tě asi nevyměnila, ale ráda si tě znovu přidám :) držím palce při vážení :) Zvaž se radši v pondělí, budeš více spokojená :)

39 stop-wishing stop-wishing | Web | 28. ledna 2012 v 9:56 | Reagovat

je to pěkný ) špagety mám dnes,rodiče)

40 hubnulka-jita hubnulka-jita | Web | 28. ledna 2012 v 10:22 | Reagovat

Vyzdyt ten jídelák je pekny co se ti na nem nelibi? ty spagety? nevim já preferuji normální obedy nez vymyslet jestli to je dietni nebo ne... mensi porce a je...

41 Luc Luc | Web | 28. ledna 2012 v 10:45 | Reagovat

jsi úžasná, že ses dokopala cvičit :-) jídelák máš super, nevím, co se ti nelíbí :)

42 skinnymaki skinnymaki | Web | 28. ledna 2012 v 11:11 | Reagovat

tvůj jídelníček mi příjde úplně v porádku;) a je skvěle, že jis 'vyhrála sama nad sebou' ;) taky se musim casto premlouvat, ale pak ten dobrý pocit stoji za to ;) jen tak dál:*

43 Džejn^ Džejn^ | Web | 28. ledna 2012 v 12:23 | Reagovat

máš to hezké:)

44 xo / fettsack xo / fettsack | Web | 28. ledna 2012 v 13:36 | Reagovat

krasny jmedalnik:)

45 Lady A Lady A | Web | 28. ledna 2012 v 15:05 | Reagovat

Presne tak mi to dokážeme!! :) Treba si veriť a pôjde to samo :)

46 notthinenough notthinenough | 28. ledna 2012 v 17:00 | Reagovat

máš to suprový:)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama