close
Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!
Zjistit více
 

11.2. 2012<Jídelníček

11. února 2012 v 17:29 | **Popcorn-LaDy** |  Food
Ahoj holky♥
Doufám, že to dnes bylo odlehčující malinko. Měla sjem jídlo jako jídlo :D kromě pečiva. Nevím jestli s ho dám na večer, ale asi si dám ten cel. chleba co doma máme :) a k otmu cottage :) Jinak den odpočinkující. Mám tu přítele, který si dělá hranolky zrovna :D takže No comment. Doufám že mě tím nebude chtít cpát :D :(
9:00- 2 toasty BV(1 ks. 29 Kcal)+šunka
12:00- těstoviny,30 g kukuřice,šunka
15:00- bílý jogurt
18:30- cottage+cel. pečivo

Pití- voda(1,5 l),džus(250 ml)
Pohyb- chůze,Jillian Michales 30 Day week 2(30 min.)
posilko: 200x nohy,100x břicho,100x švihadlo

Snažila jsem se, Jillian už mám week 2. Dává mi to pořádně zabrat :D bolý mě celé tělo :D :( držte mi palce ať zase nejím jak prase zítra :)♥
PS: Mám radost. Ještě jsem zhubla 1 kg :)♥ takže nová váha 56,2 :)♥

 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Liz Dream Liz Dream | E-mail | Web | 11. února 2012 v 18:16 | Reagovat

[Odpověz mi prosím na blog.] Pomáha ta Jillian?? Já jsem to chtěla zkusit, ale nevím.. :// Děkuju ta odpověď!! Jinak to máš všechno krásný!!

2 ewa23 ewa23 | Web | 11. února 2012 v 18:20 | Reagovat

vaha klesa, to je super :) gratulujem... ja som si zrovna vcera uvedomila, ze uz je 10teho (dnes uz 11.teho) a ze do mojho dalsieho vazenia zostava uz len par dni !!! tak sa musim posnazit, aby boli lepsie cisla ako minule.. minule mi sice isli trosku cenitmetre dolu, ale vaha sa takmer nepohla, tak dufam, ze 15teho to bude lepsie :)

3 Saphire Saphire | Web | 11. února 2012 v 18:21 | Reagovat

máš to úplně úžasné..

4 Rose Rose | Web | 11. února 2012 v 18:36 | Reagovat

Pááni, báječný:)Gratuluji!

5 amonn amonn | Web | 11. února 2012 v 18:50 | Reagovat

dneska super jídlo i pohyb...já ted dorazila z koleje zase domů, úplně mrtvá, jdu aspon cvičit, protože můj dnešní jídelniček!!!!! no dám ho tam, ale je to spíš odstrašující příklad .D

6 Scarlett Scarlett | Web | 11. února 2012 v 19:27 | Reagovat

krásné to máš, úžasné ;)

7 mandeline mandeline | Web | 11. února 2012 v 20:11 | Reagovat

Dnešek perfektní:-)

8 Ellie Ellie | Web | 11. února 2012 v 20:17 | Reagovat

děkuju kočko :) nevím proč, ale tomu hnusnýmu hlasu v mojí hlavě takový jídelák prostě nestačí.. jsem v hajzlu :( ale ty to máš moc hezký! :) dlouho jsem neměla k obědu celou porci těstovin bez následných výčitek.. nenech se ovládnout anou jako já :*

9 Cléa Cléa | Web | 11. února 2012 v 20:57 | Reagovat

Krásný jídelníček, i pohyb :) Gratuluju k tomu úbytku váhy, moc moc ti to přeju, zasloužíš si to :) Drž se :)

10 Cléa Cléa | Web | 11. února 2012 v 20:57 | Reagovat

Krásný jídelníček, i pohyb :) Gratuluju k tomu úbytku váhy, moc moc ti to přeju, zasloužíš si to :) Drž se :)

11 Cléa Cléa | Web | 11. února 2012 v 20:57 | Reagovat

Krásný jídelníček, i pohyb :) Gratuluju k tomu úbytku váhy, moc moc ti to přeju, zasloužíš si to :) Drž se :)

12 Michaela Michaela | Web | 11. února 2012 v 21:08 | Reagovat

Máš to všechno krásný :-)
Jo chřipka..nejhorší je že se nemůžeš skoro hejbat, ale dnes mi bylo líp takže jsem zkoušela jen tak poskakovat, určitě tím nezhubnu, ale na lepší pocit to postačí:-D

13 FatLady FatLady | Web | 11. února 2012 v 21:12 | Reagovat

gratuluju k váze :-)

Jinak ten jídelák je takovej "chaos" prootže stojím 8 a půl hodiny pod kamerama a prostě kromě té půlhodinové přestávky a oběd, nemám možnost se jinak najíst (leda pozobávat nenápadně xD)

Jako, ona není šéfka, ona je jenom vedoucí prodejny, velký zvíře šéf se dostavý někdy příští víkend, prý...

14 Chloe Chloe | Web | 11. února 2012 v 21:24 | Reagovat

Oprav si hrubku v posledním odstavci :D Jinak mi Jillian dá zabrat při cvičení, to už vážně nemůžu, ale druhý den mě nic nebolí. Jen trochu ruce, s těmi jedinými mám problém ve všech cvičeních.

15 mynewbestfriendana mynewbestfriendana | Web | 11. února 2012 v 21:31 | Reagovat

jo,ani výčitky nemám.mám pocit,že jsem se trochu ovládla v mým problému záchvatovýho přežírání..jsem taková,že když už,tak pořádně,..takže většinou když už si dněco dám,tak nad tím mávnu rukou a rvu se jak můžu..:/ a takhle to bylo fain..a taky jsem nakola ten metabolismus..:)

16 Quinn Morgendorffer Quinn Morgendorffer | Web | 11. února 2012 v 21:36 | Reagovat

Děkuju za komentář, ale dneska jsem selhala na plné čáře.

Ty to máš krásné a gratuluju k váze.

17 mynewbestfriendana mynewbestfriendana | Web | 11. února 2012 v 21:45 | Reagovat

jsem spokojená s jídelníčkem a ubytkem za minulý týden,a oslava osmnáctin..proč si nedát kousek dortu žejo?nerozhodilo mě to..ted zase budu hezky na zelenině,ovoce a kefírech a vajíčkách s tofu:D

18 stop-wishing stop-wishing | Web | 11. února 2012 v 21:52 | Reagovat

http://www.beachbody.com/product/fitness_programs/insanity.do
tady to prodavaj (drahe) ale stahla jsem to z googlu přes torrent, jinak se to špatně shání :)
a mužeš si najit i before after,docela drsné někdy :))

19 Zalta Zalta | Web | 11. února 2012 v 21:56 | Reagovat

Díly jsou 3, celý program je na 30 dní. Každých deset dní jedeš jednu část. Nesmíš nic vynechat, prohodit ani upravit. http://www.uloz.to/x3snYKX/jm-30day-shred-avi

20 MISHA MISHA | Web | 11. února 2012 v 22:06 | Reagovat

ten jídelníček <3 áá. Mě tohle s těma hranolkama kluk udělat, tak ho kopnu =D a pak bych je všechny snědla... sem těžkej případ =/ =D

21 mynewbestfriendana mynewbestfriendana | Web | 11. února 2012 v 22:08 | Reagovat

přírodní tofu je prostě bílá hmota bez chuti..která ale dobře chutě pohlcuje..takže do čeho to naložíš,tak to bude chutnat..dá se používat na slano,sladko,tepelně upravený,nebo za studena..ale když se stím nechceš zabejvat a chceš něco zdravýho,přírodního,co na rozdíl od masa nezatíží tělo,třeba do salátu..tak si kup uzený tofu..ve zdravej výživě..to je výýborný:) to už má chut..něco jako uzenej sýr:) určo to zkus...:)

22 Quinn Morgendorffer Quinn Morgendorffer | Web | 11. února 2012 v 22:14 | Reagovat

Poalkoholové chutě no :( Snažím se z toho nic nedělat a zítra prostě začít s čistým štítem.

23 Bekky Bekky | Web | 11. února 2012 v 22:40 | Reagovat

K té váze gratuluju :)) Je skvělý, že ti to jde takhle krásně dolů :)) A jídelníček máš perfektní :))
Chtěla jsem se zeptat... Stáhle jsem si to první video Jillian Michales 1 week, docela bych to ráda zkusila akorád doma nemám ty činky :( Ty cvičíš s nima, nebo bez? :))

24 BePerfect BePerfect | Web | 11. února 2012 v 23:37 | Reagovat

Ale já taky! Poslední dobou chlastám celkem hrozně :/ :D Naštěstí na té retro party jsem si nedala ani kapku, za to jsem tam pila sodovky, protože tam nic jiného nebylo..tak nevím, co je lepší :(

Jídelníček krásný, je obdivuhodný, že ti stačí tak málo :))*

25 Jennie Brent Jennie Brent | Web | 12. února 2012 v 0:44 | Reagovat

Ahá :D ne, to ne, hladovět nebudu. Začnu s Makrobiotikou :)

26 Jennie Brent Jennie Brent | Web | 12. února 2012 v 0:44 | Reagovat

A moc děkuju za recept :))

27 anyline anyline | Web | 12. února 2012 v 8:05 | Reagovat

Jídelníček máš hezky, ale ještě hezčí ten pohyb! já se vždycky u švihadla tak zapotím :D jen tak dál :-*

28 AiRy AiRy | Web | 12. února 2012 v 8:32 | Reagovat

tři kila jsou do července ... a to je dohoda s přítelem ;) tk to musím dát :P
krásný jídelníček i cvičení ;)

29 SkinnyBitches [VeronicaSettway] SkinnyBitches [VeronicaSettway] | Web | 12. února 2012 v 9:19 | Reagovat

krása:)

30 Chloe Chloe | Web | 12. února 2012 v 9:53 | Reagovat

Taky mám mencky, ale asi už poslední den. Takže do úterka možná splasknu:-D Ale to i prsa. škoda :-P Mi se tot aky stává, proto si to po sobě čtu, ale třeba já uplně dlouho psala podstivě místo poctivě, myslela jsem že je to tak správně a flákala jsem to do těch článků celá happy:D LOL:D No nic, já jdu cvičit a  pak svačit, venčit:D Znáš to. Tak ať se úklid podaří, já se dneska musím pustit do učení.

31 Džejn^ Džejn^ | Web | 12. února 2012 v 14:52 | Reagovat

super super:)

32 Sophia Sophia | 12. února 2012 v 16:19 | Reagovat

Nádherný, zlatíčko :)****

33 mmiley mmiley | Web | 12. února 2012 v 17:12 | Reagovat

krásne to máš:)

34 Deviant Girlie* Deviant Girlie* | Web | 12. února 2012 v 17:36 | Reagovat

Ááááw .. závist je hnusná, ale závidím Ti, že to takhle dáváš a hubneš .. vrrr..!! :DD

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama