



Miluju brusinkový věci, takže vypít 0.5L brusinkovýho čehokoliv by mi nevadilo :) Jídelníček zatím vypadá dost dobře :) A váhu mít menší určo budeš když na sobě makáš :)
já vim...:-) ale už je to v pohodě! :-) stejně bych to dlouho nevydržela...no ikdyž...kdo ví :-) ale radši budu jíst a hubnout, alespoň trošku zdravě než nejíst nic a skončit s nemocnici nebo i hůř...:-(
:-)jsi hodná:-*
jo, citim se hrozne!ale diky :) mas hezky jidelak:))
když piju tak se super bavim..ale příjde mi, že ten stav druhej den za to fakt nestojí
A s alkoholem to máme stejný. Šíleně bych se potřebovala jít vožrat .. ale venku je hnusně a jinam nemám kam jít ..
Jít s "těma dvouma" a nechat se od jednoho klidně zmlátit .. je mi všechno jedno .. hlavně se ožrat a nic neřešit!! ://
ten obrázek.. :OO ^
já vždycky piju brusinkový čaj:):D
jinak zatím moc hezké
jojo, brusinkovou šťávu znám .)a chronický zánět močáku taky .D
je to tanec u tyče .) ale jako oficiální sport, moc fajn to bylo .)
Ahoj berunko♥ Promin, že píšu až dneska, já poslední dny nic moc nezvládám... Mě to taky mrzí, každej den si říkám od zítřka už NE, ale potom se mně "zatmí" v palici, najím se a pak to jinak nedokážu... Jsem na sebe tak naštvaná. Nikomu blízkýmu si to nedovolím říct. Nechci jim ublížit. Hlavně ne mamce. Ale vím o tom, že v tom docela zase lítám =/
Jinak jak ses ptala na to, jakej obor studuju, tak veřejnosprávní činnost. Taky máme právo a veřejnou správu jako hlavní předměty =)
Jinak jídelníček máš krásnej a zejtra na tý váze bude určitě míň♥ A jak to Jillian? Je to hodně těžký? A pozoruješ nějaký změny? =)
S těma ledvinama to je na nic, taky jsem na to dost trpěla... Tak ať se z toho brzy dostaneš ♥
ale i já jsem dřív ujížděla a jak :) je to o čase a vůli <3
chci ze začátku jíst trošičku méně,aby se mi stáhl žaludek:)
jídelníček krásnej a koukám,že se ti podařilo už dost zhubnout:)) můžu se zeptat za jak dlouho?
za 3 týdny je to parádní výsledek! jen tak dáááál:)))))
ty fotky jsou focený,když jsem měla okolo 60-62 -jako mám teď:)))
nice sweetheart ! as always I think <3
Dneska je to úžasný :))
Ježiš jak já miluju pomelo, mohla bych ho jíst celej den♥
Máš nádhernej jídelníček a ten pohyb.. :O Já bych se v tomhle počasí nedonutla k běhu, za to máš můj obdiv..
Já měla na podzim zánět ledvin a bylo to šílený..
btw. děkuju za komentář♥ Ale jestli ty máš stejný nohy jako já, tak mi říkej Popelko! vždyť je máš 2x hubenější!!!!
No, jako těch sacharidů snad bylo dost na to aby se nespalovaly bílkoviny, ale jinak je spalování bílkovin pro tělo náročné a hodně toxické a namáhavé.
Kráásny jedááálniček .. aj ten pohyb je super ! :* Držím ty palce !!
Podle mě ty 2 nebo 3 kila zas tak znát nepůjdou. ;)
Nechtěla bys spřátelit? :))
Krásne thinspo! No a jedálniček pri tebe už ani nemá zmysel chvíliť. :P
Ja by som rada jedla pravidelne, len to ani nejde. :) Bude nemám čas, chuť, alebo jedlo. :)
No, ale docela jsem toho stihla dost :D Na to, že jsem měla jen chvilku :D
Já jsem právě taky přemýšlela, že bych to zkusila, stáhla jsem si to video na první týden, jenže nemám ty činky a bez nich to asi nepůjde.
A kde studuješ veřejnou? :)) Abysme třeba nechodily na stejnou školu :D - Ale to by bylo dobrý :)
Supr, už tě tam mám taky napsanou. ♥
Snad nám to hubnutí spolu půjde od ruky! :)
Anoo ^^ Když budeme odhodlané, tak můžeme dokázat všechno! :)
Já v Chocni (je to sice obchodní akademie a SOŠ cestovního ruchu, ale je tam ten obor veřejnosprávní činnost)... no škoda, že nechodíme na stejnou. Bylo by dobrý takhle někoho znát i ve skutečnosti :)
Teda ve skutečnosti... to jsem se zase nějak blbě vyjádříla :D Ale snad víš, jak jsem to myslela :D
jdu na to, ale zděsíš se. já se stydím, tlustý hnusný prase a ještě si to takle zkazím = jsem prase.. a můžu se zeptat, kolik tvážíš
Vysvětlení je jednoduché. Při zdravém stravování máš mít 30% podíl bílkovin, 55% sacharidy a 15% tuky. Já jím 1,7gramů +- na kilo váhy. A od toho si odpočítám gramy sacharidů a tuků, a pak se to snažím dodržovat. Při nedostatku bílkovin tělo nemůže kvalitně regenerovat, při nedostatků sacharidů a tuků pak spaluje vlastní svaly. Tělo totiž spaluje nejraději sacharidy a poté tuky, při bílkovinném spalování vznikají toxiny které zatěžují játra a ledviny. Pro energii jsou tu proto sacharidy a tuky, pro regeneraci bílkoviny. To nemluvím o tom že tělo více energie na spálení bílkovin vydá než příjme. Což taky vede k nedostatku energie a opět likvidaci vlastních svalů.
nemusis stresovat,mas krasny jedalnik,isto vazis menej:)
ne, neboj, nespadla...jen mi bylo včera nějak divně...po tom jídle, jak jsem předtim 2 a půl dne nejedla...tak to na mě bylo nějaké těžké :-) dnes jim normálně :-)
nemusí tě to mrzet kočko :-* už je to v pohodě :-)
jinak tvůj jídelníček - krásnej :-)
to pomelo a těstovinky s tuňákem :-) mňamka :-)
a určitě nebude víc na váze :-) maximálně tak stejně :-) a nebo míň :-) uvidíš:-):-* bude to v pohodě :-)