close
Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!
Zjistit více
 

17.2. 2012<Jídelníček

17. února 2012 v 12:55 | **Popcorn-LaDy** |  Food
Ahoj zlatíčka♥
Jsem fakt pako. Zítra se mám vážit a pochybuji, že vážím méně :D možná to bude ještě víc kvůli alkoholu :( musím to nějak omezit. Nevím jak to zvládnu. Vždy jsem daleko šťastnější opilá, než střízlivá :* ale to je složité. Dneska jsem volala do práce a řekla šéfovi, že nepříjdu. Není mi moc dobře a motá se mi trošku hlava. :/ Dneska už to doufám vypadá lépe to jídlo. Uvidím co do sebe nacpu odpoledne :*
7:30- vanilkový puding
10:00- pomelo(200 g)
12:00- těstoviny s tuňákem
15:30- bílý jogurt
19:00- 2 pl. žitného chleba+sýr,cottage

Pití- voda(1,5 l),brusinková šťáva(0,5 l),čaj(250 ml)
Pohyb- chůze,Jillian Michales 30 Day week 3(27 min.)
běh(30 min.), posilko: 100x břicho, 200x nohy

Tak jsem u week 3. Strašná zátěž :D zvládám vše tak na 70%. Musím na tom hodně makat. :) Jinak k té šťávě brusinkové. Mám ji od doktora na ledviny a proti zánětu močového měchýře. Zánět ledvin se vlastně utvoří když se zanedbá zánět toho močového měchýře :/ takže asi tak. Musím denně vypít půl litru. Ještě mě čeká jedna sklenička :D♥
♥♥♥
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Evelyn Evelyn | Web | 17. února 2012 v 13:09 | Reagovat

ne, neboj, nespadla...jen mi bylo včera nějak divně...po tom jídle, jak jsem předtim 2 a půl dne nejedla...tak to na mě bylo nějaké těžké :-) dnes jim normálně :-)
nemusí tě to mrzet kočko :-* už je to v pohodě :-)
jinak tvůj jídelníček - krásnej :-)
to pomelo a těstovinky s tuňákem :-) mňamka :-)
a určitě nebude víc na váze :-) maximálně tak stejně :-) a nebo míň :-) uvidíš:-):-* bude to v pohodě :-)

2 London Cooper London Cooper | E-mail | Web | 17. února 2012 v 13:31 | Reagovat

Miluju brusinkový věci, takže vypít 0.5L brusinkovýho čehokoliv by mi nevadilo :) Jídelníček zatím vypadá dost dobře :) A váhu mít menší určo budeš když na sobě makáš :)

3 Evelyn Evelyn | Web | 17. února 2012 v 14:20 | Reagovat

já vim...:-) ale už je to v pohodě! :-) stejně bych to dlouho nevydržela...no ikdyž...kdo ví :-) ale radši budu jíst a hubnout, alespoň trošku zdravě než nejíst nic a skončit s nemocnici nebo i hůř...:-(
:-)jsi hodná:-*

4 Evelyn Evelyn | Web | 17. února 2012 v 14:25 | Reagovat

doufám, že jo :-):-*
a stejně děkuju:-*:-)

5 Nell Nell | Web | 17. února 2012 v 14:26 | Reagovat

jo, citim se hrozne!ale diky :) mas hezky jidelak:))

6 Cvakinka Cvakinka | Web | 17. února 2012 v 14:42 | Reagovat

když piju tak se super bavim..ale příjde mi, že ten stav druhej den za to fakt nestojí

7 Deviant Girlie* Deviant Girlie* | Web | 17. února 2012 v 14:46 | Reagovat

Máš to krásný .! :)

8 Deviant Girlie* Deviant Girlie* | Web | 17. února 2012 v 14:47 | Reagovat

A s alkoholem to máme stejný. Šíleně bych se potřebovala jít vožrat .. ale venku je hnusně a jinam nemám kam jít ..
Jít s "těma dvouma" a nechat se od jednoho klidně zmlátit .. je mi všechno jedno .. hlavně se ožrat a nic neřešit!! ://

9 Džejn^ Džejn^ | Web | 17. února 2012 v 16:17 | Reagovat

ten obrázek.. :OO ^
já vždycky piju brusinkový čaj:):D
jinak zatím moc hezké

10 Cléa Cléa | Web | 17. února 2012 v 16:53 | Reagovat

Krásný jídelníček, snad už ti zítra bude lépe :)

11 amonn amonn | Web | 17. února 2012 v 17:45 | Reagovat

jojo, brusinkovou šťávu znám .)a chronický zánět močáku taky .D

12 amonn amonn | Web | 17. února 2012 v 18:07 | Reagovat

je to tanec u tyče .) ale jako oficiální sport, moc fajn to bylo .)

13 Bekky Bekky | Web | 17. února 2012 v 18:34 | Reagovat

Ahoj berunko♥ Promin, že píšu až dneska, já poslední dny nic moc nezvládám... Mě to taky mrzí, každej den si říkám od zítřka už NE, ale potom se mně "zatmí" v palici, najím se a pak to jinak nedokážu... Jsem na sebe tak naštvaná. Nikomu blízkýmu si to nedovolím říct. Nechci jim ublížit. Hlavně ne mamce. Ale vím o tom, že v tom docela zase lítám =/
Jinak jak ses ptala na to, jakej obor studuju, tak veřejnosprávní činnost. Taky máme právo a veřejnou správu jako hlavní předměty =)
Jinak jídelníček máš krásnej a zejtra na tý váze bude určitě míň♥ A jak to Jillian? Je to hodně těžký? A pozoruješ nějaký změny? =)
S těma ledvinama to je na nic, taky jsem na to dost trpěla... Tak ať se z toho brzy dostaneš ♥

14 Rose Rose | Web | 17. února 2012 v 18:59 | Reagovat

Jéé pomelo, to úplně zbožňuju!! :) ♥

15 bulva bulva | Web | 17. února 2012 v 19:13 | Reagovat

ale i já jsem dřív ujížděla a jak :) je to o čase a vůli <3

16 notthinenough notthinenough | 17. února 2012 v 19:42 | Reagovat

super:))

17 annie annie | Web | 17. února 2012 v 19:44 | Reagovat

chci ze začátku jíst trošičku méně,aby se mi stáhl žaludek:)
jídelníček krásnej a koukám,že se ti podařilo už dost zhubnout:)) můžu se zeptat za jak dlouho?

18 annie annie | Web | 17. února 2012 v 19:54 | Reagovat

za 3 týdny je to parádní výsledek! jen tak dáááál:)))))

19 annie annie | Web | 17. února 2012 v 20:32 | Reagovat

ty fotky jsou focený,když jsem měla okolo 60-62 -jako mám teď:)))

20 SkinnyBitches [VeronicaSettway] SkinnyBitches [VeronicaSettway] | Web | 17. února 2012 v 20:34 | Reagovat

nice sweetheart ! as always I think <3

21 annie annie | Web | 17. února 2012 v 20:37 | Reagovat

mně se líbí úplně křehké nohy a ruce:)

22 Michaela Michaela | Web | 17. února 2012 v 20:38 | Reagovat

Dneska je to úžasný :))
Ježiš jak já miluju pomelo, mohla bych ho jíst celej den♥

23 annie annie | Web | 17. února 2012 v 20:47 | Reagovat

too uvidíme,jestli nám to bude slušet:D:)

24 Iridescent N Iridescent N | Web | 17. února 2012 v 21:07 | Reagovat

Máš nádhernej jídelníček a ten pohyb.. :O Já bych se v tomhle počasí nedonutla k běhu, za to máš můj obdiv..
Já měla na podzim zánět ledvin a bylo to šílený..
btw. děkuju za komentář♥  Ale jestli ty máš stejný nohy jako já, tak mi říkej Popelko! vždyť je máš 2x hubenější!!!!

25 Chloe Chloe | Web | 17. února 2012 v 21:10 | Reagovat

No, jako těch sacharidů snad bylo dost na to aby se nespalovaly bílkoviny, ale jinak je spalování bílkovin pro tělo náročné a  hodně toxické a  namáhavé.

26 myana myana | 17. února 2012 v 21:15 | Reagovat

Kráásny jedááálniček .. aj ten pohyb je super ! :* Držím ty palce !!

27 Iridescent N Iridescent N | Web | 17. února 2012 v 21:30 | Reagovat

Podle mě ty 2 nebo 3 kila zas tak znát nepůjdou. ;)
Nechtěla bys spřátelit? :))

28 laara laara | Web | 17. února 2012 v 21:33 | Reagovat

Krásne thinspo! No a jedálniček pri tebe už ani nemá zmysel chvíliť. :P
Ja by som rada jedla pravidelne, len to ani nejde. :) Bude nemám čas, chuť, alebo jedlo. :)

29 Bekky Bekky | Web | 17. února 2012 v 21:34 | Reagovat

No, ale docela jsem toho stihla dost :D Na to, že jsem měla jen chvilku :D
Já jsem právě taky přemýšlela, že bych to zkusila, stáhla jsem si to video na první týden, jenže nemám ty činky a bez nich to asi nepůjde.
A kde studuješ veřejnou? :)) Abysme třeba nechodily na stejnou školu :D - Ale to by bylo dobrý :)

30 Iridescent N Iridescent N | Web | 17. února 2012 v 21:38 | Reagovat

Supr, už tě tam mám taky napsanou. ♥
Snad nám to hubnutí spolu půjde od ruky! :)

31 Iridescent N Iridescent N | Web | 17. února 2012 v 21:40 | Reagovat

Anoo ^^ Když budeme odhodlané, tak můžeme dokázat všechno! :)

32 Bekky Bekky | Web | 17. února 2012 v 21:46 | Reagovat

Já v Chocni (je to sice obchodní akademie a SOŠ cestovního ruchu, ale je tam ten obor veřejnosprávní činnost)... no škoda, že nechodíme na stejnou. Bylo by dobrý takhle někoho znát i ve skutečnosti :)

33 Bekky Bekky | Web | 17. února 2012 v 21:47 | Reagovat

Teda ve skutečnosti... to jsem se zase nějak blbě vyjádříla :D Ale snad víš, jak jsem to myslela :D

34 natalinka natalinka | Web | 17. února 2012 v 21:52 | Reagovat

jdu na to, ale zděsíš se. já se stydím, tlustý hnusný prase a ještě si to takle zkazím = jsem prase.. a můžu se zeptat, kolik tvážíš

35 Chloe Chloe | Web | 17. února 2012 v 22:12 | Reagovat

Vysvětlení je jednoduché. Při zdravém stravování máš mít 30% podíl bílkovin, 55% sacharidy a  15% tuky. Já jím 1,7gramů +- na kilo váhy. A  od toho si odpočítám gramy sacharidů a  tuků, a  pak se to snažím dodržovat. Při nedostatku bílkovin tělo nemůže kvalitně regenerovat, při nedostatků sacharidů a  tuků pak spaluje vlastní svaly. Tělo totiž spaluje nejraději sacharidy a  poté tuky, při bílkovinném spalování vznikají toxiny které zatěžují játra a  ledviny. Pro energii jsou tu proto sacharidy a  tuky, pro regeneraci bílkoviny. To nemluvím o tom že tělo více energie na spálení bílkovin vydá než příjme. Což taky vede k nedostatku energie a  opět likvidaci vlastních svalů.

36 xo / fettsack xo / fettsack | Web | 17. února 2012 v 22:26 | Reagovat

nemusis stresovat,mas krasny jedalnik,isto vazis menej:)

37 Denn Denn | Web | 17. února 2012 v 22:49 | Reagovat

Jj na nákup si určo povyraž ! není nad nové kousky :D když ony jsou ještě ty slevy! tak  je toho třeba využít ^^

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama