
Ahoj berušky♥
Tak zítra zase co školy co? :( Opravdu se netěším na to vztávání :/ Vztávat každý den v půl 6 je super :D No každopálně si to užiju :D Dneska to jídlo zase nic moc. Nejím zeleninu už pěkně dlouho a ovoce taky moc ne :( nemám moc času. Jsem venku a předělávám s přítelem byt, kam bychom se mohli přestěhovat. Jen to chce koupit nábytek a vymalovat to, ale to bychom se tam nastěhovali až koncem tohoto roku, nebo až další rok na jaře :) ale i tak mám radost♥ Tu je jídelák.

10:00- ovesná kaše(čokoláda)
13:00- 2 brambory ve šlupce+kuřecí maso
15:45- bílý jogurt
18:45- celozr. houska,tvarohová pomazánka, sýr,rajče
Pití- voda(1 l),zelený čaj(0,5 l),jasmínový čaj(0,5 l)
Pohyb- chůze(hodně dlouho :D),Jillian Michales 30 Day week 1(35 min.)
Posilko: 200x nohy,100x břicho,100x švihadlo
Snažím se cvičit pořád Jillian těch 7 dní tak doufám že vydržím všechny 4 týdny :)♥ Podle víkendů.
Jak to jde vám?♥



Ahoj kočky♥




