close
Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!
Zjistit více
 

14.7. 2012<Jídelníček

14. července 2012 v 10:58 | **Popcorn-LaDy** |  Food
Ahoj slečny♥
Už dlouho dobu jsem necvičila nic na posilování. S hrdostí můžu říct, že jsem zvládla vše z Jillian Michaels 30 dayshred(level 1) je to příjemný pocit. Ještě si dám dneska půl hodinku aerobicku, nebo půl hodinky na bruslích a bude to fajn :) ani jsem nevěřila jaký je to zase pocit svičit a cítit se o mnohem líp :) jak jste na tom vy s hubnutím? :) Tady je můj dnešní jídelníček. Zbytek dopíši zamozřejmě během dneška :)♥
7:45- ovesná kaše(malinová s vanilkou), 250 Kcal
10:00- bílý jogurt(175 g)+1/2 banánu
12:30- 1 bramborák(cuketový), salát
15:30- paprika(160 g)
*19:00- pl. žitného chleba(80 Kcal)+ vajíčková pom.
2 pl. šunky(fitness),1/2 cottage

Pití: voda(2 l)
Pohyb: Jillian Michaels 30 dayshred(level 1),chůze
jízda na kole(1 hod.)

*Myslím, že už sjem umřela :D celou hodinu jsem šlapala do kopce :D máme tu takové krásné kopce, takže sjem si mákla docela. Nechci kolo tak půl roku vidět. Moje večeře je větší, ale nestíhala jsem se najíst odpoledne, takže asi tak. Mylsím, že si to zasloužím :P♥ Jinak ta pomazánka je vlastní výroby, takže je v ní jen to co jsem tam dala a není tučná nebojte :)

 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Annabeth Annabeth | Web | 14. července 2012 v 11:09 | Reagovat

Ten pocit po cvičení je prostě nejlepší ♥

2 Caroline Paranoya Caroline Paranoya | Web | 14. července 2012 v 11:10 | Reagovat

Krásny blog :) a dakujem za komentár :) samozrejme že spriatelím :)

3 Annabeth Annabeth | Web | 14. července 2012 v 11:15 | Reagovat

Chci a taky to udělám! :D
Taky se bojím, že se nedokopu, ale musím, dělám to pro sebe :)

4 Upretty Unicorn Upretty Unicorn | Web | 14. července 2012 v 11:16 | Reagovat

Zatím to máš krásný! :)

5 Pep Pep | Web | 14. července 2012 v 11:16 | Reagovat

Zatím to vypadá moc dobře. :)
Cvičím měsíc a mám dolě 6 cm v pase, a 4 kila :)
Cvičení je super :) A sprcha po něm nejlepší :) Miluju cvičit :)

6 Caroline Paranoya Caroline Paranoya | Web | 14. července 2012 v 11:17 | Reagovat

Zlato :) poviem to takto. striedala som dni prežierania s dňami hladoviek :/ a stále som neni dokonalá :/ furt je tu toho vela čo potrebujem zhodiť napríklad stehná a zadok :/ a hladovky mi preto pripadajú ako najrýchlejšie ale aj najnebezpečnejšie  možnosti :)

7 Caroline Paranoya Caroline Paranoya | Web | 14. července 2012 v 11:25 | Reagovat

Ja som neni nikdy spokojná :D :D ale vieš.. občas ma napadne že to už je super.. že som dosiahla ciel... ale potom uvidím nejaké chudučké dievča, či už na fotke alebo naživo a začnem sa porovnávať :/

8 Michaela Michaela | E-mail | Web | 14. července 2012 v 11:25 | Reagovat

Máš to moc krásný :) Jill jsem vzdala po 5 minutách :D

9 recacha recacha | Web | 14. července 2012 v 11:33 | Reagovat

Ahoj, spřátelím, už jsem si tě přidala :-) Máš to hezké. Taky bych mohla vytáhnout kolečkové brusle :-) tenhle rok jsem na nich ještě nebyla

10 Niki* Niki* | Web | 14. července 2012 v 11:34 | Reagovat

moc pěkný jídelníček :)) líbí se mi...mně jde váha pomalinku dolů. Stopro je to tím, že se tolik nevěnuji sportu.

Ráda spřátelím :) jdu si tě přidat...

11 Annabeth Annabeth | Web | 14. července 2012 v 11:34 | Reagovat

Umřu, ale šťastná :DD jinak děkuju moc :)

12 Caroline Paranoya Caroline Paranoya | Web | 14. července 2012 v 11:34 | Reagovat

:) ved hej :) optimizmus zo mňa priam srší :D ale aj tak.. musím pokračovať, a mať pevnú vôlu aby zo mňa nakoniec bola tá krehká bábika, to je mojim snom :)

13 Michaela Michaela | E-mail | Web | 14. července 2012 v 11:40 | Reagovat

Jo já vim :) Taky jsem ráda, když zvládnu zacvičit si..

14 only-perfection only-perfection | Web | 14. července 2012 v 11:56 | Reagovat

Tyjo, obdivuju tě, já se u Jillian vždycky hroutim :D Jinak ty francouzský trhy jsou na Kampě :)

15 Niki* Niki* | Web | 14. července 2012 v 12:07 | Reagovat

Ten salát je jen z brambor, kyselé okurky a bílého jogurtu :) napíšu to k tomu

16 Niki* Niki* | Web | 14. července 2012 v 12:08 | Reagovat

hrozně se mi líbí ty plavky na tý thinspo :)

17 Niki* Niki* | Web | 14. července 2012 v 12:43 | Reagovat

neomlouvej se :-* měla jsem to tam napsat :)

18 nazory-adminky nazory-adminky | Web | 14. července 2012 v 13:20 | Reagovat

Pocit po cvičení je báječný.. :)
Jasně, spřátelíme.. :) ;)

19 Annie Annie | Web | 14. července 2012 v 14:03 | Reagovat

tu ovesnou kaši mám taky doma :P
jinak co s veřečí?:D a spřátelím ráda

20 Annie Annie | Web | 14. července 2012 v 14:18 | Reagovat

nj,přibírám:)

21 Annie Annie | Web | 14. července 2012 v 14:42 | Reagovat

stejně jak tobě, jj lečim se s anorexii;)

22 [Ájka.★] [Ájka.★] | Web | 14. července 2012 v 14:47 | Reagovat

určitě ráda spřátelím! :) jdu si tě hned přidat :)*

23 Suzzy Suzzy | Web | 14. července 2012 v 17:07 | Reagovat

spřátelím moc ráda, všechny hubňulky sou kamarádky:)

24 Niki* Niki* | Web | 14. července 2012 v 17:14 | Reagovat

Pod bramborovým salátem si každý představí, to co ty :P takže to vůbec není tvoje chyba! :)*

25 Ladybird Ladybird | Web | 14. července 2012 v 17:28 | Reagovat

Ráda spřátelím :)

26 Flou Flou | Web | 14. července 2012 v 18:48 | Reagovat

Jídelníček ukázkový! A ta větší véča ? Po tom pohybu opravdu nevadí. Když to enní celá pizza, tak opravdu ne ;D

27 Mrs.Runaway^^ Mrs.Runaway^^ | Web | 14. července 2012 v 18:52 | Reagovat

Souhlasim...večeře byla zasloužená :) Když tě pohyb baví, tak neni co řešit...vlastně máš tak ňák vyhráno ;))

28 thisisthelasttime thisisthelasttime | Web | 14. července 2012 v 19:00 | Reagovat

Krásný jídelníček!:)

29 bexxs bexxs | Web | 14. července 2012 v 19:55 | Reagovat

Jeddálniček nádherný ♥ krása

A TH och moja slabosť, tvoj blog je krásny :)

30 bexxs bexxs | Web | 14. července 2012 v 20:02 | Reagovat

Ďakujem za radu :) určite by som chcela nejaké rady od skúsených :) a budem veeeľmi rada, ak by sme spriatelili :* idem si ťa pridať.

31 Flou Flou | Web | 14. července 2012 v 20:17 | Reagovat

Vůbec nevím z čeho mi je zle.. ale prostě je :/ přemýšlela jsem co z večeří a měla jsem děsnou nechuť. Příjde mi jako kdybych toho dnes sněla.. milióny .. a přitom to ani tak nevypadá.
A jinak klidně ráda spřátelím :)

32 merike merike | Web | 14. července 2012 v 20:44 | Reagovat

krásné!:-)

33 Strawberrie Strawberrie | Web | 14. července 2012 v 22:26 | Reagovat

Taky takovou vaječnou pomazánku znám :) a je to mňamka. Jídelníček máš naprosto v pořádku, pohyb excelentní...ráda budu tvým SB :), jdu si Tě přidat :)

34 only-perfection only-perfection | Web | 14. července 2012 v 23:05 | Reagovat

na kole do kopce.. no :D to naprosto nenávidim, ale moje kamarádka je sportovní duch a vždycky mě motivuje  -  jetě to vydrž, ještě vydrž :D a jede předemnou.. bez ní bych to neujela . Nakolech jezdim jenom s ní. Ty trhy byly pro mě nudný, bylo tam moc lidí na malym místě, ale nejvíc zajímavý pro mě tam byli francouzi v obleku :D No ale jinak si o nic nepřišla :D

35 Pep Pep | Web | 15. července 2012 v 16:20 | Reagovat

První 3 dny jsem umírala, teď už ne :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama