close
Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!
Zjistit více
 

15.7. 2012<Jídelníček

15. července 2012 v 12:06 | **Popcorn-LaDy** |  Food
Ahojte moje drahé hubňulky♥

Dnes se cítím opravdu sytá a dost plná. Vypila jsem docela dost vody už teď a cvičila Jillian. Odpoledne až přijdu. Dám si jógu, nebo zumbu. Uvidíme :) Podle toho na co budu mít náladu :) Teď trávím oběd :D jsem fakt najedená :D Na večer napíši co a jak bude :)♥ MVR.♥
9:30- fitness lupínky+125 ml mléka(159 kcal)
11:45- přírodní kuřecí řízek na cuketě+1 a půl kop. rýže+zelenina
15:00- Activie(višeň)
19:00- 3 cel. chlebíčky siluette(s mořkou solí)+šunka

Pití: voda(2 l)+5 panáků vodky,Mochito :((
Pohyb: Jillian Michaels 30 dayshred(level 1)-day 2
chůze, posilko na míči
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Annabeth Annabeth | Web | 15. července 2012 v 12:08 | Reagovat

Ten oběd vypadá skvěle!
To je tak, když jím v práci, protože tam trávím i 13 hodin denně no :D a to pak teda nesportuju vůbec :D

2 Annabeth Annabeth | Web | 15. července 2012 v 12:13 | Reagovat

Tak já jsem přes rok na intru, tak tam můžu sportovat, protože ve městě mám možnosti, ale zase si sama nic nemůžu uvařit, takže to mě štve taky :/
už se těším, až teďka skončím v práci a pak budu doma, budu si vařit a sportovat, jak jen budu chtít :)

3 Strawberrie Strawberrie | Web | 15. července 2012 v 12:16 | Reagovat

Tak ono bílkoviny nejsou jen mléko :)...spoustu bílkovin teď přijmu v oříšcích, mandlích, jogurtu...takže myslím, že mi nijak nechybí :)...a navíc od dnešního dne bude skoro denně na jídelníčku už maso :)...

4 Annie Annie | Web | 15. července 2012 v 12:31 | Reagovat

ano,to stejne je i muj sen:) ploche brisko, vysportovana svalnata postava, to je cil, ne anorexie:)

5 Strawberrie Strawberrie | Web | 15. července 2012 v 12:34 | Reagovat

Já Ti to brát nebudu :P...ale jen tady pro srovnání: 250ml polotučného mléka má asi 8,5g bílkovin...zatímco 100g lískových oříšků 13,8gramů...takže tak :) ;)

6 Viva Viva | E-mail | Web | 15. července 2012 v 12:36 | Reagovat

Ahoj :) já bych si tě ráda přidala, ale nějak se s tím nemůžu domluvit, resp. najít v nastavení místo pro uložení webu.. mohla bys mi prosím poradit :) Děkuji :-*

7 Viva Viva | E-mail | Web | 15. července 2012 v 12:56 | Reagovat

Našla jsem :) děkuji.. Mám tě tam..

8 nazory-adminky nazory-adminky | Web | 15. července 2012 v 14:29 | Reagovat

Děkuji za pochvalu dessu.. :) :*
Já jsem dneska jak pitomá.. :D Asi ten alkohol.. :D, ale musím vyjezdit na kole to, co jsem včera sežrala.. :D Snad to půjde dolů, normálně jsem přibrala jedno kilo za včera.. :D!
Jídelníček dobrý, a pohyb taky.. ;) Chválím :)

9 Flou Flou | Web | 15. července 2012 v 15:41 | Reagovat

Ten oběd zní skvěle! :)

10 Unpretty Unicorn Unpretty Unicorn | Web | 15. července 2012 v 17:00 | Reagovat

Máš to moc hezké. :)

11 Sasanna Sasanna | Web | 15. července 2012 v 17:43 | Reagovat

Pěkné =) Taky teď jíš všechno na cuketě? =D

12 nazory-adminky nazory-adminky | Web | 15. července 2012 v 18:31 | Reagovat

Ze včerejšího grilování jsem to kilčo nabrala.. :D Je to hrůza.. Ale to půjde dolů.. :) ♥

13 recacha recacha | Web | 15. července 2012 v 18:33 | Reagovat

máš hezký jídelák, líbí se mi oběd :-)

14 Annie Annie | Web | 15. července 2012 v 20:36 | Reagovat

jojo,spánek to je moje:p:)

15 Pep Pep | Web | 15. července 2012 v 20:36 | Reagovat

Líbí se mi jídelníček. :)

16 myfight myfight | Web | 15. července 2012 v 20:39 | Reagovat

je to skvěle ;) ..jen ten alkohol..ale ten prostě někdy bejt musí ! ;D ..stále slintám nad tvým pohybem :) ..respect

17 laara laara | Web | 15. července 2012 v 21:13 | Reagovat

Mám strašne super pocit z toho, že si späť... :) Pri tebe sa mi darilo chudnúť. :) Joj, ja by som si asi dala zumbu, mám nejako veľa energie. :) Ale tak ja som zatiaľ nikdy moc nevedela ako na jogu :)

18 amanda-hubne amanda-hubne | Web | 15. července 2012 v 22:37 | Reagovat

Těch 5 panáků vodky:D:D
Ale jídlo máš jinak moc pěkný! :) Chválím :* nespřátelíme?:))

19 Halley Halley | Web | 16. července 2012 v 9:49 | Reagovat

Jídelníček se mi už opravdu líbí, jen bych dodala menší výtku-zkus k večeři přidat trochu zeleniny, uvidíš, že se budeš cítit lépe.
Já jdu dnes poprvé cvičit Jillian ráno, protože odpo jdu do práce. Jsem zvědavá, jak to zmáknu :D

20 Mary Mary | Web | 16. července 2012 v 9:59 | Reagovat

jídelníček je podle mě takhle úplně suprový :). Jinak ráda spřátelím ;).

21 myfight myfight | Web | 16. července 2012 v 10:34 | Reagovat

jojo máš recht ;) ..to leto si musíme přeci užít ;)

22 Sasanna Sasanna | Web | 16. července 2012 v 10:43 | Reagovat

Děkuju =) Moje úlety nejsou ani tak o alkoholu jako o jídle. Prostě se přejím až k prasknutí. Ale tak snad už brzo se váha zase pohne. =)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama